나쁜 습관을 깨고 더 똑똑하고 열심히 일하십시오.
당신의 강점에 초점을 맞추면 말할 것이 많습니다. 어쨌든 당신이 잘하는 것들은 당신을 차별화시키고 경쟁 환경에서 눈에 띄도록 도와줍니다. 그러나 "자신의 힘을 발휘하고 자신의 약점을 무시해야한다"는 생각은 잠재력을 최대한 발휘하는 데있어 가장 큰 장애물이 될 수 있습니다.
나쁜 습관을 무시하면 처음에는 기분이 좋아 지는데 도움이 될 수 있습니다. 회피하면 결국 당신을 따라 잡을 것입니다. 좋은 습관과 함께하고있는 비생산적이고 건강에 해로운 일들을 해결하지 않으면 정체됩니다. 최선의 노력과 열심히 노력에도 불구하고 몇 가지 작은 습관이 큰 길을 열어줍니다.
나쁜 습관은 단지 흡연이나 늦은 밤 쿠키 폭음에 관한 것이 아닙니다. 나쁜 습관은 다양한인지 적, 정서적, 행동 적 함정을 포함 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 변화를 피하고 자기 연민으로 고투하는 반면, 다른 사람들은 다른 사람의 성공을 저주하고 자신의 실수에서 배우지 않습니다. 우리는 습관을 인정하고 변화시키지 않으면 우리를 뒤로 잡을 수있는 함정에 빠지기 쉽습니다.
부주의 한 자기 파괴를 피하십시오.
좋은 습관에 90 %의 시간 동안 종사하면서 나쁜 습관을 10 % 만끽하면 바퀴가 달린 햄스터와 같은 위험에 처하게됩니다. 당신이 발휘하는 모든 에너지에도 불구하고 앞으로 나아갈 수 없습니다. 당신은 당신의 나쁜 습관을 능가 할 수 없을 것입니다. 대신, 당신은 단순히 자신을 배출하고 성장하지 않고 성공의 새로운 고비에 도달 할 때 스스로에게 질문하기 시작할 것입니다.
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매일 체육관에 가서 2 시간 동안 운동하는 사람을 상상해보십시오. 그는 운동을 좋아하지 않는 날에도 자신의 일정에 충실한다는 사실에 자신을 자랑합니다. 그는 열심히 일하며 인생에서 처음으로 건강 해지기를 마침내 기쁘게 생각합니다.
하지만 몇 달 후 그는 자신이 원하는 결과를 보지 못했습니다. 그는 자신의 신진 대사에 문제가 있는지 궁금해지기 시작하며 때로는 신체가 변하지 않을 것이라고 생각합니다. 결국 그는 모양을 갖추기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다.
그러나 그의 열심히 노력에도 불구하고, 그는 먹는 습관을 바꾸지 않습니다. 실제로, 그는 체육관에서 돌아 오는 길에 드라이브 스루 (thru)에서 멈추면서 운동에 대한 보상을합니다. 그는 대접받을 가치가 있다고 생각하고 그는 햄버거, 감자 튀김, 그리고 심야 심야와 같은 쉐이크를 즐깁니다. 그는 체육관에서 잘하고있는 일에 너무 집중하여 식습관이 완전히 자신의 노력을 훼손하고 있다는 사실을 간과하고 있습니다.
이 예제가 다소 어리석은 것처럼 보일지라도, 그것은 우리 중 많은 사람들이 일상 생활에서하는 것과 정확히 같습니다. 우리는 우리가 옳은 일을하는 데 너무 많은 노력을 기울입니다. 우리가 우연히 최선의 노력을 망쳐 놓는 모든 방법을 간과합니다.
"자신의 힘에 초점을 맞춘다", "긍정적으로 생각하십시오"와 같은 조언을 따르면 자신이 최선을 다하는 것을 스스로 지키기 위해 무엇을하고 있는지를 알기 전까지는 다음 단계로 나아 가지 않습니다. 더 잘되기 위해서는 비생산적인 나쁜 습관을 해결해야합니다.
더 똑똑하고 열심히 일하십시오.
시간과 에너지는 유한합니다. 하루 만에 많은 시간을 보내고 며칠 동안 많은 시간을 보내 게됩니다. 시간을 현명하게 사용하기위한 해결책은 더 많은 에너지를 행사하는 것이 아니라 궁극적으로 당신이 고갈 될 것입니다. 가장 큰 잠재력을 달성하는 열쇠는 더 열심히 일하는 것이 아니라 더 똑똑하게 일하는 것입니다.
그러나 더 똑똑하게 일하는 것은 당신을 붙잡고있는 나쁜 습관에 대처할 것을 요구합니다. 비생산적인 생각과 무시하려고했던 비 효과적 인 행동을 인정하는 것은 불편할 수 있습니다. 그러나 귀하의 안락 지대에서 벗어나 나쁜 습관에 능동적으로 대처하도록 선택하면 장기적인 변화를 일으킬 수있는 능력이 급등 할 것입니다.
체인이 가장 약한 링크처럼 강력하기 때문에 우리는 최악의 습관만큼이나 좋습니다. 가장 약한 부분을 강화하는 것이 우리의 가장 큰 잠재력을 발휘하는 가장 강력한 방법입니다. 너를 붙잡고있는 것들을 놓아 주면 앞으로 나아갈 것이다.
Amy Morin은 국제적으로 인정받는 정신력 전문가이자 정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지의 저자입니다.