너 누구 니? 이혼녀, 이탈리아 이민자, 실업자, 학교 운동 선수입니까? 당신이 이야기하고 자신을 선물하는 방식은 당신이 누구인지에 대한 이야기의 일부가됩니다. 다른 사람들이 당신을 어떤면에서 정의하도록 허용하는 것은 당신이 당신이 누구라고 믿는 사람의 구조와 다른 사람들이 당신을 보는 방식의 일부분이됩니다. 우리를 설명 할 때 다른 사람들이나 다른 사람들에게 사용하는 언어뿐만 아니라 자기 정의를 할 때 사용하는 언어 또는 자기 대화를 사용할 때 우리 자신의 머리에 사용하는 언어. 이것은 우리가 성취 할 수 있다고 믿는 것과 우리가 받아야한다고 믿는 것에 대한 분위기를 조성 할 수 있습니다.
사람들이 내게 어디서 왔는지 물어 보았을 때, 나는 "네가 네 자녀 중 네 명 중 세 명이고 그 아이와 함께 사는 사람들이 네 명 중 세 번째 야."라고 대답 할 것입니다. 제가 자라면서 저의 주위에있는 어른들로부터 입양 한 그 말은 "어려운 아이, 덜 성숙한 아이, 가장 사랑받지 못하거나 사랑받는 아이"라는 의미를 지니고있었습니다. 나는 내 장소에 대한 나의 설명을 반복 할 때마다 나는이 일을 나 자신에게 재확인했다. 이것은 제가 어떻게 평가 받았는지에 대한 나의 인식이었습니다. 참으로 나는 이것에 대한 내 자신의 가치도 근거했다. 제가 치료를받을 때까지는 제가 스스로 정의한 것 (제가 어린 시절에 받았던 뭔가가 어떻게 받아 들여 졌는지)이 제가 어떻게 자신을 보았는지, 따라서 어떻게 세상에 나가는 지에 영향을 미치고 있다는 것을 깨달았습니다. 그것은 내 자신에 대한 나의 기대와 나에 대한 다른 사람들의 행동에 대한 기대에 영향을 주었으며, 내가 당연하다고 생각하거나 달성 할 수있는 것으로 제한했다.
내가 이것을 알게 된 후에 나는 "나는 4 살 중 가장 큰 딸"이라고 대답하면서이 질문에 대답하기 시작했습니다.이 성명서에는 저에게 부정적 연관성이 없습니다. 사실 그것은 긍정적 인 느낌을줍니다. 나는 내가 사용한 자기 이야기를 더 잘 알고있다. 더 이상 자신을 "바보"또는 "바보"또는 "내가 받았던 것을 얻었습니다."라고 말하면서 대신 내 친한 친구 인 내 자신의 치어 리더가되기 시작했습니다. "당신은 무엇을 배웠습니까?"라고 바뀌 었습니다. "바보 같으니 까, 너는 그걸 망쳤다."나는 "너에게 봉사한다!"라고 바꿨다. "너는 그보다 더 나을 것이나, 어떤 행동을 취할 것인가?"점차적으로 나는 나 자신을 위해 일을 개선하기 시작했다. 내 자신을 믿는다. 이 모든 것이 한꺼번에 발생하지는 않았지만 당연히 나는 뒤로 물러나지 만 내 자신의 이야기의 내용과 내용을 알게되었고 다른 사람들에게 자신이 준 설명을 통해 부정적인 메시지를 교환하고보다 긍정적이고 가치있는 문구로 출력하는 것을 도왔습니다. . 나는 혼자서 더 많은 것을 기대하기 시작했고, 나는 그것을 얻었다.
나는 혼자있는 시간을 가지고있다. (누가 그렇지 않은가?) 그러나 거래 분석을 공부 한 이후로, 친절하고, 돌보고, 양육하는 부모를 자신의 어른 버전에 통합시키는 것에 관한 모든 것이 나는 훌륭한 사람이라는 믿음이있다. 친절하고 영리하며 나는 어떻게 살아야 하는가 등 좋은 일을 할 자격이 있습니다. 사실 나는 "나는 충분하다"라고 결정했습니다. 나는이 시점에 도달하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 결국 나는 55 세였습니다! 그러나 그것은 계약이 아니며, 나는 "가정 함정"에 빠지지 않도록 자신의 언어와 태도를 끊임없이 점검하고 있습니다. 여기서는 사실이나 지식이없는 모든 것이 그것을 뒷받침하는 절대적으로 가정합니다 – "그들은 내가 말하는 말에 너무 영리해질 것입니다." "나는 제공 할 가치가 없습니다."그리고 "나는 오늘 늙고 피곤해 보인다."당신은 그들이 말하는 것을 안다. 그것이 "u"와 "me"에서 "엉덩이"를 만들었다 고 가정하십시오.
우리는 사물, 특히 부정적인 것을 확신하는 데 아주 능숙합니다. 개인과 그룹 모두에게 자신과 타인에게 사용하는 태도와 언어를 확인해 줄 것을 촉구합니다. 당신이 사용하는 언어를 들어라. 그러면 그것이 당신이 보답으로 돌아 오는 것과 직접적으로 관련이 있다는 것을 알게 될 것이다. 좋은 일들과 다른 사람들의 좋은 행동을 기대하면 일반적으로 그것을 얻습니다. 그리고 만약 당신이 매우 긍정적으로 느끼지 않거나 순간에 당신 자신을별로 좋아하지 않는다면 – "당신이 그것을 만들 때까지 가짜입니다."우리의 뇌는 제조되고, 가짜이며, 달콤한 자기 이야기와 진짜의 차이를 말할 수 없습니다. 당신이 필요하다면, 일시적으로 당신이 원하고 필요로하는 것을 얻기 위해 자신을 속일 수 있습니다 – 가치와 자기 가치와 모든 좋은 것들이 그것이 당신에게 확실해질 때까지 (그리고 그렇게 될 것입니다). 그리고 이러한 보상을 즐기는 것을 잊지 마세요, 결국, 당신은 그것을받을 자격이 있습니다!