호르몬이 폐경의 전후에 여성을 도울 수있는 방법
24 / 7 피곤하니? 코디 스패니얼이 거리를 지키고 있니? 섹스 드라이브가 기저귀에 있습니까? 얼마나 많은식이 요법을하더라도 체중 감량을 할 수없는 여분의 체중을 가지고 있습니까? 귀하의 에너지 수준은 하루 종일 지속됩니까? 너 정신적으로 안개가 있니? 당신은 당신의 모조를 잃어 버렸고 그것을 되돌릴 수없는 것처럼 느껴 집니까?
그렇게한다면 나이가 많은 신호가 점진적이고 점진적으로 쇠퇴하고, 자신이 느끼는 것을 거의 통제 할 수 없다는 생각이 들게됩니다. 그러나 당신은 혼자가 아닙니다.
당신은 혼자가 아닙니다
Lanie도 같은 생각을했습니다. 그녀의 30 대에서 라니는 12 시간 동안 일한 마라톤을 달리는 폭죽이었고, 멋진 경험을하기 위해 6 시간 이상을 필요로하지 않았고, 로큰롤의 섹스 라이프를 즐겼으며, 그녀의 게임의 최상위에서 느꼈습니다. 그러나 점차적으로 상황이 바뀌 었습니다. 그녀의 알람 시계가 아침에 꺼지면, 그녀는 침대에서 그녀의 엉덩이를 끌기 전에 3 번 스 누우 버튼을 누르십시오. 번성하는 사업에서 40 대 고위직으로 승진 한 후 그녀는 자신이 7 시간 이상 일할 수 없다는 사실을 깨달은 다음 폐쇄 된 문 뒤에 약간의 낮잠을 살 수있을 때만 나타났습니다. 그녀의 남편은 혼란스럽고 거부감을 느끼며 남편의 성욕은 사라졌습니다. 다이어트와 운동 요법이 동일하게 유지되었지만 그녀는 4 년 동안 15 파운드를 받았다. 그녀는 직장에서 날카로운 기분을 느끼지 못했고, 그녀의 직무 수행에 영향을 주었고, 그녀는 그녀의 우위를 잃을 까봐 두려워했습니다. 그녀는 아마도 조기 폐경을 겪고 있을지도 모른다고 생각했지만, 그녀의 기간은 시계와 같았고, 그녀는 폐경기와 관련된 고전적인 발열과 야간 발한을 겪지 않았습니다.
Lanie는 그녀의 주치의를 만났습니다. 그녀는 일차적 인 검사를 받았고 평상시에 통증을 느끼며 그녀를 "잘"진단했습니다. 그녀는 안심해야한다고 생각했지만 그녀는 그렇지 않았습니다. 그녀는 좌절했고, 실망했고, 절망적이었습니다. 그녀는 내 사무실에 나타나서 Lanie의 갑상선이 활동적이지 않고 부신 땀샘이 빠져 나오고 성 호르몬이 44 세의 여성에게서 기대할 수있는 것보다 낮았 음을 밝혀내는 좀 더 완벽한 배터리를 주문했다. . 나는 갑상선 호르몬이 복합적으로 처방되고, 부신 땀샘을 보조하기위한 보조제와, 작은 양의 생체 응집 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론을 처방하도록 지시했다. 저는 또한 저널 작문 연습을 시작하고, 자전거 타기 시간을 늘리고, 직업 카운슬러와 이야기하고, 제가 좋아하는 영감 어린 책 몇 권을 읽으라고했습니다.
활력을 되찾기
6 주 후, 래니가 후속 약속을 위해 왔고, 그녀가 나를 보았을 때, 그녀는 눈물을 흘리며 파열했다. 나는 그녀가 괜찮은지 물었다. 그리고 그녀는 말했다, "나는 엄청나다고 느낀다. 나는 지난 몇 년 동안 반 삶을 살았다는 사실을 애석하게 생각하고 있습니다. 저는 4 년 전에 이것을 해보고 싶습니다. "라니는 자신의 삶을 돌아서는데 날 믿어 주려고했지만, 나는 로리가 그 생명력을 재발견하는 것을 도왔습니다. 그녀와 함께 거짓말을했습니다. Lanie는 그녀가 화려하고 활기찬 여성을 보여주기 위해 거울을 들었으므로 그녀의 활력을 회복하기 위해해야 할 일을 볼 수있었습니다.
산부인과 전문의로서, 많은 여성들이 우리가 그들을 도울 수있는 많은 도구를 가지고있을 때 얼마나 많은 고통을 받고 있는지를 알기 위해 가슴이 아프다. 그러나 그들은 의대에서 이러한 도구를 많이 가르쳐주지는 않습니다. 통합 의학을 시작하기 전에 나는 매일 40 명의 환자가있을 것으로 예상되는 바쁜 관리 진료의 연습에서 엉덩이를 벗었습니다. 고등 교육 기관에서 훈련받은 저는 전통적 의학 관행이 허용하는 것보다 더 많은 여성을 위해 직관적으로 할 수 있기 때문에 궁극적으로 직장을 그만두기 전까지는 제가 배운 것을 믿기 위해 세뇌를 당했고 대안에 대한 마음을 열지 못했습니다. 나에게 제공.
기초 만들기
그녀가 "잘"있었기 때문에 라니를 해산시킨 의사는 당시 저 였을 것입니다. 나는 많은 Lanies가 내 사무실을 우울하고 절망적으로 만들었다는 것을 내가 더 잘 모른다는 것을 유감스럽게 생각한다. 아무도 내게 가르쳐주지 않는 것은 갑상선과 부신 호르몬을 정상 범위의 높은 영역에 머물도록 조정하고 낮은 수준의 성 호르몬을 사용함으로써 우리는 수준이 낮은 젊은 여성 에게서도 신체. 그렇게 함으로서 여성들이 창의력, 영성, 인간 관계, 직업, 건강, 성생활, 삶의 목적에 이르기까지 모든면을 소유하도록 돕습니다. 이 재단을 향상시킴으로써 우리는 여성들이 스스로를 다시 낳도록 도울 수 있습니다.
호르몬은 라니가 삶의 다른 변화를위한 기반을 마련하는 데 도움을 준 단 한 세트의 블록이지만, 라니가 자신의 모조를 되 찾을 수 있도록 도와주는 핵심 역할을 수행했습니다. 그녀는 자신의 개인적, 직업적 생활에서 할 일이 있었음을 알고 있었지만 그녀의 힘으로 연락을 취하기 위해 힘을 얻지 못했습니다. 그녀의 갑상선, 부신 및 성 호르몬의 균형을 맞출 때 그녀는 자신의 삶의 다른 측면을 깊이 파고 들어 진정한 변화가 일어날 수있었습니다.
호르몬 밸런스가 제공해야하는 것
- 에너지 수준 향상
- 더 나은 수면을 돕는다.
- 불안 및 우울증 완화
- 정신 집중과 기억의 예리함
- 건강한 체중 감소 완화
- 당신의 리비도를 촉발 시키십시오.
- 월경주기 조절
- 핫 플러시 및 야간 땀 흘리기
- 개선 된 질 윤활
- 더 나은 비뇨기 건강
- 뼈 강화하기
우리는 "호르몬"을 폐경 후까지는 필요하지 않은 것으로 생각하는 경향이 있지만 사실은 많은 여성 호르몬이 기간이 멈추기 오래 전에 시작한다는 것입니다. 그리고 어떤 사람들에게는 그녀가 활력을 되 찾을 수 있도록 돕는 데 정말로 조금만 시간이 걸립니다.
Lanie에 대해 읽었고, 작은 소리가 들리며 소리 쳤습니다. "Me! 나를! 그건 나처럼 들린다! "주의를 기울이십시오. 그 작은 목소리는 당신의 직감의 목소리이며, 듣는 것을 배우기 위해 당신을 잘 섬길 것입니다.
호르몬이 이상하다고 생각되면 상자 밖에서 생각하는 법을 알고있는 의사를 찾으십시오. 우리는 밖에 있고 고치에서 펼쳐지는 여성들의 변화를 목격하여 날개를 펼치고 날아갈 준비가되어 있습니다.
Dr. Lissa Rankin은 OB / GYN의 의사이자 작가이자 전국적으로 활동하는 전문 예술가이며 진정한 커뮤니티를 구축하고 여성들이 자신의 "모조"를 얻고 유지할 수 있도록 힘 쓰는 온라인 커뮤니티 인 Owning Pink의 설립자입니다. 분홍색을 소유하는 것은 모두 건강, 성, 영성, 창의력, 직업, 인간 관계, 지구 및 모든 것을 만드는 모든면을 소유하는 것입니다. Rankin 박사는 현재 Mill Valley, California에서 Owning Pink Center에서 여성의 건강을 재정의하고 있습니다. 그녀는 What 's Up Down There의 저자입니다 . 질문 : 그녀가 가장 친한 친구인지 궁금한 점은 부인과 의사에게 문의하십시오 (St. Martin 's Press, 2010 년 9 월).
