관계 양면성 : 머물러야합니까, 아니면 떠나야할까요?
최근에 나는 독자 분의 말을 듣고 정신을 잃은 관계를 떠나야하는지 궁금해했다.
"버트 (Bert)"는 "나에게 매우 특별하고 사랑스러운"여성과의 시작을 이야기했다. 처음 몇 달 동안, 그녀는 그와 다른 남자 사이를 오가며 계속 앞뒤로 달려왔다. 한 번도 두 번이 아니라 다른 사람에게 세 번 버려진 후에 그는 걸어 나갔다. 그러나 2 개월 후, 그녀는 그가 하나라고 결정하고 그를 추적. 그들은 "일들을 정리해 내고" "놀라운"해를 함께했습니다. 그러나 누군가가 스위치를 뒤집은 것처럼 하룻밤 사이에, 그녀는 양면성으로 되돌아갔습니다. "나는 당신을 사랑합니다"한 시간, "다음에 휴식을 취하십시오."그리고 계속 진행되고있는 것에 대해 이야기하기를 꺼리거나 할 수 없습니다. 압도되고 혼란 스러울 때 그는 "나는 무엇을해야합니까?"라고 쓴다.
관계 양가성
관계의 양가성은 만성적 인 불확실성입니다. 나는 머물러야합니까, 아니면 떠나야합니까? 아마도 당신도 거기에 있었을 것입니다. 고통, 투쟁, 갈등이 끝나지 않을까요? 아니면 함께 문제를 해결하고 지속적인 사랑을 찾을 수 있습니까? 당신은 기꺼이 변화하고 성장할 의향이 있습니까? 아니면 다루기 힘든 포기 두려움, 외상, 학대 또는 중독과 같은 극복 할 수없는 문제가 있습니까? 재투자하는 것이 현명할까요, 아니면 손실을 줄이고 지금 나가시겠습니까?
많은 것이 라인에있다. 이것이 사랑에 대한 마지막 기회라면 어떨까요? 또는이 관계에 머물러 있다면 다른 사람과 더 나은 사랑의 기회를 얻을 수 없다는 것을 의미합니까?
최선의 행동 방침은 무엇입니까? 버트 (Bert)와 마찬가지로, 마비 된 느낌이 들거나 어느 방향으로도 움직일 수 없습니다. 그러나 당신이 울타리에 머물러있을 때, 관계에 전념하고 그것을 향상시키기 위해 어떤 노력도 기울이기 어렵습니다. 양심의 가책은 당신의 삶을 멈추고 행복을 추구하는 것을 방해하기 때문에 불편한 상태입니다. 실제로는 울타리의 어느 한쪽으로 가보는 것이 좋습니다.
양가성에 대한 조언
모호한 사람에게 조언을 할 때 울타리의 양면을 볼 수 있기 때문에 불확실 함을 느끼기 쉽습니다. "그는 나간다. 하지만 그들은 놀라운 해를 보냈습니다! "
버트의 딜레마에 대해 읽었을 때, 내가 그에게 무엇을 말해야한다고 생각하니? 나는 "바람처럼 달려라!"라고 말할 수있었습니다. 그녀는 매우 혼란스럽고 불안정하고 심지어 친밀감을 유지하기가 어려우며 불충실하다는 기록을 가지고 있습니다. 그녀는 당신을 따라 다니는 것을 당신이 좋아한다고 말하면서 교묘합니다. 사실, 사진에 또 다른 남자가 있다고 의심해야합니다. 그래서 그녀는 더 많은 공간을 원합니다. "
또는 나는 조언 할 수 있었다 : "거기에서 잡으, 그녀에게 돌아올 기회를주십시오. 그녀는 무언가에 어려움을 겪고 있으며 사적인 것을 유지하려고합니다. 참을성을 가지고 불신앙에 관한 결론에 뛰어 들지 마십시오. 결국, 그녀는 여전히 그녀가 당신을 사랑한다고 말할 수 있습니다. 그녀가 당신의 꿈의 여자라면, 그녀는 기다릴만한 가치가 있습니다. "
조언 하나라도 유효 할 수 있습니다. 하지만 버트에게 옳은 것은 무엇입니까? 아마도 나는 그가 스스로 알아낼 수 있도록 방법과 테스트를 제안해야 할 것입니다. 찬성과 반대의 목록을 만드십시오. "그녀가 결정을 내리라고 격려하십시오. ""그녀와 결혼하라고 부탁하십시오. ""그녀와 헤어져 다시 돌아올 지 알아 봅니다. ""아무 것도하지 않고 어떻게되는지보십시오. ""이 책을 읽으면서 정렬하십시오. 체재하기 . "
그러나 그에게 딜레마 문제를 해결하기위한 방법을 설명하거나 설명하는 대신, 그는 자신의 머리와 몸에서 나와야한다고 제안 할 것입니다. 그의 몸은 이미 그 대답을 알고있는 반면, 그의 마음은 울타리의 어느 한쪽에서 뛰어 내리는 모든 종류의 논쟁을 생각할 수있다. 그녀는 얼음이 나서 나는 떠나야한다. 잠깐, 그녀는 따뜻하고, 나는 있어야한다! 그는 너무 똑똑하게 나를 지적하면서 "그녀의 행동은 내 머리 속에 거대한 혼란을 일으키고있다. 그래서 그의 머리는 어떤 방향으로 돌릴 지 모릅니다. 그러나 그가 몸으로 조정하면 그는 그 지혜에 유의할 수 있습니다.
당신의 몸을 경청하십시오
머리를 통과하는 것을 듣는 것이 훨씬 쉽습니다. 우선, 그것은 당신의 모국어로 말합니다. 단어가 없기 때문에 몸을 듣는 것이 훨씬 더 까다로운 일일 수 있습니다. 대신 당신의 신체는 다음을 포함하여 신체 증상으로 말합니다.
- 수면 장애 – 불면증 또는 수면 장애
- 설탕 또는 기타 위안 식품 또는 물질에 대한 갈망
- 두드러기 또는 다른 피부 분화
- 만성 감염
- 심장 두근 거림
- 위장 매듭
- 불쌍한 소화
- 구역질
- 불안, 조롱, 또는 신경질적인 습관
- 등, 목, 어깨 또는 턱과 같은 만성 통증
- 두통
- 치아 연마
물론, 이러한 증상 중 하나는 의학적으로나 영양 학적으로 치료되어야하는 신체적 또는식이 문제를 나타낼 수 있습니다. 그러나 이러한 문제들은 스트레스와 감정이 반영되지 않은 정신적 인 문제가 될 수 있습니다. 실제로, 질병을 배제한 후에, 의사는 "당신의 머리에 다 있습니다."라고 불쾌하게 말할 수도 있습니다. 실제로 말해야 할 것이 있기 때문에 이것은 불행합니다. 당신의 몸은 당신에게 어떤 것을 말하려고하고 당신의 마음은 거절합니다. 들리다! 몸을 경청하면 삶의 질과 스트레스가 있는지 여부를 명확하게 알 수 있습니다. 몸에는 또한 마음에 등록되지 않은 감정이 있습니다. 예를 들어, 분노는 종종 턱, 어깨, 주먹에 가두어집니다. 공포는 당신의 뱃속에 나비로 표현 될 수 있습니다. 슬픔은 목구멍의 덩어리, 가슴에 타는듯한 화상 또는 빈 팔뚝 통증 같은 느낌을 줄 수 있습니다.
따라서 어떤 방향으로 나아갈 지 확신 할 수 없을 때마다 몸 , 특히 당신의 직감을 조정하십시오 . 종종 "두 번째 두뇌"라고도 불리며, 당신의 직감에는 감정의 생리적 표현과 장 수준의 평가로 인한 자신의 지혜가 있습니다. 그것은 당신 이 당신의 선택에 대해 어떻게 느끼는지 당신에게 말할 수 있습니다. 정신을 차분하게하고 ( "첫뇌") 신체에 맞추면 의식적으로 그 정보를 고려하여 그에 따라 행동 할 수 있습니다.
관계를 맺을 때 몸을 경청하고 일자리를 얻거나 그만두고, 집을 옮기거나 큰 구매를하는 등의 커다란 삶의 결정을 듣고 혜택을 얻을 수 있습니다.
몸의 지혜를 활용하는 방법
버트처럼 당신이 관계에 대해 불확실하다면, 시도 할 수있는 운동이 있습니다.
당신이 조언을 구하기 위해 나에게로 돌아서고, 당신이 그것을 따르겠다고 약속했다고 가정합시다. 다음과 같은 반대되는 조언을 읽으면서 몸을 조정하십시오.
먼저,이 충고에 대한 신체 반응에주의를 기울이십시오.
그것은 어떻게 당신의 몸을 느끼게합니다. 더 편한 또는 광대 한? 더 단단한가 아니면 계약 된가? 공기보다 가벼운가요? 돌보다 무거워? 당신이 그 관계에 머물고 있다고 상상할 때 당신은 어떻게 느끼나요? 당신은 두려움이나 수용의 느낌을 품고 있습니까?
이제,이 충고에 대한 당신의 신체 반응에주의를 기울이십시오 : 떠나십시오 .
그게 어떻게 당신의 몸을 어떻게 느끼게합니까? 더 편한 또는 광대 한? 더 단단한가 아니면 계약 된가? 공기보다 가벼운가요? 돌보다 무거워? 그 관계를 떠나는 것을 상상할 때 어떻게 느끼나요? 두려움이나 안도감을 품고 있습니까?
당신의 몸에 맞추면 나침반을 사용하는 것과 같습니다. 발생하는 감정을 알아 봄으로써 어떤 방향이 옳고 그른지 를 분별할 수 있습니다. 잘못된 경로는 수축, 긴장감, 또는 두려움을 불러 일으 킵니다. 올바른 길은 팽창, 안도감 또는 즐거운 낙천주의의 느낌을 불러 일으 킵니다. 빛쪽으로 나아가 라.
이제 당신의 몸을 듣고 방향을 찾았으니 북쪽 별이 있습니다. 다음 번 이동과 모든 일이 무엇이든, 새로운 로맨스에 대한 흥분을 바탕으로 한 순간적인 사랑에 정착하지 마십시오. 그리고 사랑을 찾으러 가지 마라. 대신, 함께하고 싶은 사람의 종류에 대해 생각한 다음 그 사람이 되십시오. 예를 들어 의사 소통하고 성장할 의사가있는 사랑스럽고 충실한 파트너가되기 위해 에너지를 기울이면 사랑스럽고 충실하며 의사 소통하고 성장할 수있는 사람을 유치 할 수 있습니다. 존재의 가벼움에 대한 귀하의 견해를 설정하면 그것은 당신이 지속적인 사랑을 얻는 방법입니다.
