회의는 자신의 가치를 보여주고 명성을 쌓으며 자신의 목소리를 듣는 중요한 장소입니다. 그러나 수줍어하고, 어색하며, 단정적 인 사람, 자신감이 부족한 사람, 또는 참여가 부적절한 문화, 특히 중학교 때라면 회의는 압도적이며 위협적 일 수 있습니다. 그러나 내가 연구에서 발견 한 사실은 사람들이 종종 다음 팁 중 하나 이상을 사용하여 참여의 공포증을 극복 할 수 있다는 것입니다.
1. 자신에게 구체적인 목표를 부여하십시오. 구체적이고 실행 가능한 목표는 우리에게 무엇인가를 쏠 수있는 기회를줍니다. 그리고 당신의 목표가 겸손하다면 – 특정 회의에서 한 가지 일을 말하기와 같이 자신을 목표로 빨리 달성 할 수있을 것입니다.
2. 숙제를하십시오. 준비가 잘되면할수록 참여가 더 쉬워집니다. 당신은 회의 의제를 물어볼 수도 있고 심지어 당신이 편안하게 이야기 할 수있는 특별한 이슈가있는 경우 의제에 참여할 수도 있습니다. (물론 그것은 토론과도 관련이 있습니다). 생각의 목록을 미리 작성하십시오 – 어쩌면 첫 문장이나 두 문장을 스크립팅 할 수도 있습니다. 특히 요구에 따라 이러한 생각을내는 것이 어렵습니다.
3. 전문 지식을 활용하십시오. 예를 들어, 젊다면 청소년들이 특정 이니셔티브에 응답 할 수있는 방법을 말할 수 있습니다. 업계 동향을 따르는 경우 토론에 필요한 컨텍스트를 제공 할 수 있습니다. 요점은 아마도 당신이 생각하는 것보다 더 독특한 시각을 가지고 있다는 것입니다. 그래서 그게 무엇인지 찾아 내서 그것을 당신의 이익으로 사용하십시오.
4. 사전 회의를 현명하게 사용하십시오. 미리 아는 사람과 사전 대화를 갖도록 준비하십시오 – 미리 회의에 참석하십시오 – 이상적으로 당신이 생각하는 의제의 특정 측면에 관한 것이 이상적입니다. 이 전략은 두 가지를 수행합니다. 즉, 다른 사람이 당신에게 할 말이 있습니다. 다른 방법으로는 회의 중에 그 관점을 공유하지 않을 경우 특히 유용합니다. 또한, 그 사람은 미리 자신의 관점에 대해 알게됩니다. 실제로 회의에 참석하는 동안 실제로 당신을 부르는 영감을 줄 수 있습니다. 종종 듣기 좋은 방법입니다.
5. 자신감을 가지고 말하십시오 (비록 느끼지 않더라도). 너의 아이디어를 최소화하고 과도하게 잠정적으로 나타나는 단어와 구절을 피하라. (예를 들어, "나는 이것에 대해 정말로 모르지만 …"또는 "어리석은 질문일지도 모르지만 …"). 시험 적으로 느껴질 수도 있지만, 그 원인을 예상하는 데 도움이되지는 않습니다.
6. 손을 들어보십시오. 신속하게 자신의 관심을 불러 일으킬 수있는 방법으로하십시오. 본질적으로 말하자면, "안녕하세요 – 저는 다음에"또는 "여기에 뭔가를 추가했습니다"라고 말하는 비언어적 인 방법입니다.
7. 당신이 거기있는 이유를 기억하십시오. 다른 사람들이 어떻게 당신을인지 할 것인지 걱정하지 마십시오. 기회를 빌어 그 의견을 말하면 결과에 놀랄 것입니다.
Andy Molinsky는 새로운 책 Reach : 당신이 편안함을 벗어나 도전에 부딪 치고 자신감을 키울 수있는 새로운 전략의 저자입니다 (Penguin Random House, 2017 년 1 월). 자세한 내용은 www.andymolinsky.com을 참조하십시오.