너의 뒤를 돌아 오는 6 가지 방법
당신이 요리 할 수있는 식사가 많고, 당신이 갈 수있는 통근, 앉아서 만날 수있는 회의, 인생이 조금 평범한 지루한 느낌을 갖기 전에 지불 할 수있는 법안이 있습니다.
루틴이 칙칙하고 불편 해 할 때 느낌을 알 수 있습니다. 당신은 당신의 동기가 깃발 치고 있다는 것을 깨닫고 더 이상 당신이 즐기던 일이나 활동에 대해 해고 당하지 않습니다. 당신이 다른 것에 관심이 없다는 것은 아닙니다. 단지 당신이 똑같은 나이에 갇혀 있다고 느끼는 것뿐입니다.
너는 붙어있다. 그 일을 이미 끝냈습니다.
우리 일상 생활에 고갈되고 마모 된 느낌을주는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 당신은 전체적인 의미에서 갇혀 있어야 할 필요는 없습니다. 바로이 모든 것은 불만입니다.
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인생 경험을 조금이라도 다시 설정하고 일상을 좀더 참을 수 있고 재미있게 만들 준비가되면, 당신의 허풍을 되찾기 위해 취할 수있는 간단한 단계가 있습니다.
6 거친 건물 전략
- 손 씻으십시오. 연구에 따르면 손을 씻는 것은 과거의 감정과 행동에 대한 심리적 인 잔유물을 깨끗이 제거하고 깨끗한 시작을 제공합니다. 게다가, 나는 그것의 의식을 좋아한다. 이것을 고의적으로 그리고 조심스럽게하십시오. 그 순간에 참석하십시오. 물의 느낌, 소리, 비누 냄새를 주목하십시오. 그런 다음 조용히 당신의 생각을 알아 차리고 고착 된 감정을 단순히 배수구를 씻어 내릴 수있게하십시오. 그런 다음 손을 말리고 새로운 순간을 상징하기 위해 다음 단계에서 재미 있거나 약간 다른 것을하십시오.
- 불편 함을 느끼지 않아도됩니다. 닥치는대로 지내기 위해서는 다르게해야 할 의지가 필요합니다. 당신은 당신의 안락 지대에서 벗어나야합니다. 그것은 불안정 할 수 있습니다. 그러나 붙어있는 체재는 여하튼 편하지 않아서, 좀 더 흥미로운쪽으로 움직이고 당신이하는 것처럼 느끼고있는 것을 주목하십시오. 우리의 감정은 일하는 것과 그렇지 않은 것에 대한 단서를 가지고 있습니다. 그러나 우리는 우리의 불편 함에주의를 기울여야합니다. 기분 전환은 때때로 불안감을 느낄 수 있습니다. 흥분은 때때로 두려움과 함께 올 수 있습니다. 조금 불편한 느낌이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 그것으로 평화를 만들고 인생의 다음 단계를 탐구하기 시작하십시오.
- 다음 5 분 동안 집중 해. 지금부터 5 년 동안 할 일에 대해 걱정하지 마세요. 지금 집중 해. 우리의 삶은 짧은 순간에 함께 묶입니다. 다음 순간에 당신이 좋고 매력적이며 흥미로웠다면, 그 순간에 당신을 부풀릴 것입니다. 이 순간에 관심을 기울여야 다음 큰 일을 할 수 있습니다. 일어나. 이 순간을 기분 좋게 만드십시오. 미래는 스스로를 돌볼 것입니다.
- 다른 사람을 위해 뭔가를하십시오. 힘든 다른 사람을 돕기 위해 우리 자신의 외부로 이동할 때 붙어 유지합니다. 이것은 인생의 게임으로 돌아갈 수있는 가장 쉬운 방법입니다. 이웃집 현관을 쓸어 버리십시오. 당신의 파트너를 위해 집안의 사랑 노트를 숨 깁니다. 새로운 엄마를위한 캐서롤을 길 아래로 만듭니다. 학교에서 딸의 수업과 함께 점심을 먹으십시오. 지방 푸드 뱅크에서 음식을 떨어 뜨리십시오. 세상을 다른 사람들에게 더 좋게 만들어서, 우리는 또한 우리 자신의 집중 패턴을 좀 더 세계적으로, 또는 최소한 이웃으로 재설정했습니다. 친절은 기분과 에너지를 향상시키고 삶에 의미를 다시 삽입하는 빠른 방법입니다.
- 더 이상 의미가없는 것을 종료하십시오. 우리는 늘 팽창하고 성장하고 있으므로 우리의 욕구, 필요 및 가치가 변화하고 성장할 것으로 예상됩니다. 그러나 우리는이 성장을 수용하기 위해 우리의 일과를 조정하는 일은 거의 없습니다. 우리는 다른 것을 원할 수도 있지만 같은 행동 패턴을 반복합니다. 이것은 우리가 매일하는 일이 우리가 누구와 더 이상 일치하지 않는 에너지를 뿜어내는 역 동성을 만듭니다. 의미와 영감은 상실됩니다.
재 그룹화하고 재부팅 할 시간. 시간을 보내고있는 활동을보십시오. 청구서 지불과 같은 필수 요소입니까? 당신을 흥분 시키거나, 영감을 주거나, 활력을주는 것들입니까? 그들이해야 할 일입니까? 항상 그 일을했기 때문에하는 일입니까?
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해야 할 일을 버려라. 작년에했던 것처럼 직원 파티를 조직 할 필요가 없습니다. 그런 것들이 더 이상 당신의 가치관과 욕망과 일치하지 않는다면, 축구를 코치하거나, 학교에서 자원하거나, 교회에 가야합니다. 대신, 요점을 계속 지키고해야 할 일을 현재의 위치에 맞게 바꾸십시오. 영감을주고 의미를 부여하며 성장할 여지를 제공합니다.
- 뭔가를 창조하십시오. 우리는 광대 한 존재이며 우리가 확장하고 창조 할 때 우리는 더 기분이 좋습니다. 매일 무언가를 만드십시오. 책을 칠하거나 쓰십시오. 나가서 정원에서 일하거나 새로운 요리법을 시도하십시오. 이웃이나 새로운 운동 루틴에서 새로운 도보 경로와 함께 올라와.
끈기는 마치 우리가 하나의 길에 묶여있는 것 같은 느낌을줍니다. 우리는 같은 길을 걸어 가면서 같은 패턴으로 살고 있습니다. 인생은 원본의 사본처럼 느껴지기 시작합니다.
우리가 무언가를 창조 할 때, 우리는 그 밧줄 너머로 나아가고 우리는 감정적으로, 영적으로, 그리고 독창적으로 우리의 세계를 자유롭게 탐험 할 수 있습니다. 이것은 에너지와 흥분을 만듭니다. 그것은 우리에게 새로운 열정을 불러 일으키며 때로는 웃고 다시 재미있는 방법을 상기시켜줍니다. 이것은 물론 희망적이며, 매력적이고 만족스러운 것입니다.
그리고 그 것처럼, 당신은 더 이상 붙어 있지 않습니다.