양육 개선을위한 5 단계
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치료사 또는 카운셀러가되는 것에 대한 많은 조명 중 하나는 사람들의 경험을 통해 배울 수있는 기회입니다. 물론 치료사는 환자를 도울 수 있지만 치료사는 때로는 소파에 누워 있거나 책상을 가로 질러 앉아있는 세상의 사람들로부터 유용한 통찰력을 얻을 수 있다고 말합니다. 내가 배운 많은 사람들 중 한 명은 전쟁 참전 용사로서 한 달에 한 번씩 방문하여 해외에서의 외상 사건에 후속하여 민간인 생활로의 통합을 통해 건강한 지역에 머무르는 것을 보장합니다. (그가 왜 이전 고객인지 더 자세히.)
이 하나의 아버지는 내가 만난 가장 윤리적 인, 도덕적 인, 그리고 영웅적인 사람들 중 하나입니다. 그리고 그는 두 별의 십대를 키울 수있었습니다! 이란과 아프가니스탄에서 세 차례의 여행을했기 때문에 만성적이고 심각한 외상 후 스트레스를 겪은 부모는별로 좋지 않습니다. 그는 또한 눈사태와 위험한 구호로 알려진 노스 웨스턴 주에 대한 파라 – 점퍼 및 특수 응급 의료 응답자였습니다. 이 서비스에 참여하기 전에 그는 수년간 특수 교육 강사로 일했으며 그로 인해 놀랍도록 다재다능한 아이디어를 얻었습니다.
양육 팁 – 3 C 's
마지막 세션에서 그는 인상적인 육아 기술을 "The C 's"라고 부르며 아동 양육뿐만 아니라 대부분의 인간 관계와 삶의 여러 측면에 적용 할 수있게되었습니다.
동정심 – 열린 마음으로 마음을 들어라. 듣고있는 사람은 자신의 능력을 최대한 발휘하도록 이해하고 있거나 자신과 관련된 것을 이해하고 있음을 알아야합니다.
일관성 유지 – 일관성을 유지 하십시오. 가정 구성원을위한 집안일은 책임이며지지되어야합니다. 집 규칙 (예 : 숙제 및 숙제 완료, 통행 금지 등)은 존중되고 준수되어야합니다.
결과 – 가계 구성원은 엉망진창에 대해 책임을 져야하며, 특히 회원이 어떤 식 으로든, 모양 또는 형태로 위험에 처한 경우, 책임을 져야합니다. 또는 다른 사람들이 불편하거나 위험에 빠질 경우.
4 번째 C
전심으로 그의 3 C와 함께 검토하고 동의 한 후에, 나는 또 다른 "C"의 중요성을 제기했다 : 커뮤니케이션 – 그는 빠르게 네 번째로 추가 :
의사 소통 – 단방향 의사 소통 인 강의를 건너 뜁니다. 적극적으로 듣고 연습하십시오. 다른 사람이 말하는 것을 듣는 대신에 시간을 사용하지 말고 말하는대로 이야기하십시오. 요점이라고 생각하는 것을 의역하고, 더 많은 정보를 요구하고, 동의를 끄고, 혼란을 피하십시오 (특히, 사람들이 셧다운 또는 셧다운을 느낄 수있는 경우). 열린 커뮤니케이션을 실천함으로써 다른 사람들이 당신과 이야기 할 확률이 높습니다. 솔루션이 공동 발견 될 필요가 있습니다.
앞으로 나아가 다
몇 달 후 다트머스에서 1 학년을 시작한 가장 나이 어린 자녀와 함께 학업 성취도를 높이면서이 베테랑 고객은 14 세의 아들과 함께 재학하는 것이 가족에게 가장 이익이 될 것이라고 결정했습니다. 우리 세션에서 그가 잘하고있는 것이 분명했습니다. 그는 완전히 민간인 생활에 다시 통합되어 시간 관점 치료 (TPT – 내 남편 릭, 필자 Zimbardo가 최근에 개발 한)를 받아 들일 때까지 백분율로 표시했습니다.
그는 과거의 부정적인 경험을 인정하고 존중했지만 인생을 지배하게하지 않았습니다.
그는 과거의 긍정적 인 경험에 대해 자주 생각하고 과거 네거티브가 그를 잡아 당겼다 고 느낄 때 이것들을 이용했습니다.
현재의 숙명론이 그를 우울하게 끌어들이 겠다는 약속으로 문을 두 드렸을 때, 그는 낚시 나 하이킹과 같이 아들과 함께 즐거운 일을함으로써 현재의 쾌락주의 를 선택했습니다.
그는 건강하게 미래 지향적이고 흥미로운 의제를 계획했습니다.
그리고 그는 친 사회적 행동을 실천하고, 매주 베테랑 그룹에 참석하고 신체 장애자와 가정 프로젝트를 돕습니다. (제쳐두고 다른 베테랑들은 조언과 비판적인 귀를 위해 그를 찾았고 곧 주간 베테랑 그룹의 리더가되었습니다.)
더 밝은 미래
더 밝은 미래를 꿈꾸는 꿈 – 단순하게 살기, 자신의 음식을 재배 할 수있는 곳을 찾고, 아들에게 자신과 다른 사람들을 돌보는 법을 가르쳐주십시오 – 그는 그렇게했습니다. 그는 콜로라도에있는 작은 목장을 구입하여 큰 정원과 가축을 기르기에 충분한 재산을 확보했습니다. 처음에는 전화 나 이메일을 통해 연락을 취했습니다. 몇 개월 만에 그와 그의 아들이 모두 꿈에서 살았다는 것이 분명했습니다. 그가 마을에 정기 베테랑 단체 모임이 없다는 것을 알았을 때 그는 플라이어를 올려 놓고 4 C와 TPT를 지침으로 사용하여 일주일에 한 번 리드했다.
그래서, 당신은 자신과 가족의 미래를 결정한 노련한 전쟁 참전 용사의 불굴의 정신으로 과거를 훨씬 더 중요시하고 4 C의 연민, 일관성, 결과 및 의사 소통 능력을 거울 속의 사람부터 시작하여 더 나은 삶을 살도록하십시오.
다섯 번째 C
추신으로, 나는 그가 5 번째 C : Charge를 모델로 만들었습니다. 자신이 생각하는 것처럼 일이 일어나지 않을 때, 그리고 다른 사람들이 냉담하거나 혼란스럽게 보일 때, 도덕적 인 용기를 가지고 그룹의 비전과 계획에 초점을 맞출 수있는 헌신적 인 "하나"의 힘을 보여 주어야합니다. 청구 – 그것을 할!
5 C 's
측은히 여김
일관성
결과
통신
요금!
모든 최고의 인생을 제공하기를 바래요!
로즈 소드
자신과 스트레스와 불안에 어떻게 대처할 수 있는지 자세히 알아보십시오. www.discoveraetas.com을 방문하십시오.
거주하는 정신 시간대의 영향을받는 방법에 대한 자세한 정보는 www.timeperspectivetherapy.org 및 www.timecure.com의 The Time Cure 및 The Time Paradox at를 참조하십시오. www.thetimeparadox.com .
책임지다! 영웅과 연락하십시오! Phil Zimbardo의 Heroic Imagination Project ( www.heroicimagination.org) 를 확인 하십시오.
