감사를 실천하는 다섯 가지 방법
우리가 모든 것과 모든 우리의 삶에 대해 감사해야 할 때가 바로 그 때입니다. 그러나 때로는 그렇게했다고 말하는 것이 쉽지 않습니다. 실천하는 감사는 우리가보다 즐거운 경험을하고 주변 사람들과 더 쉽게 연결될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 프로세스를 킥 스타트하는데 약간의 도움이 필요합니다.
올해는 감사를 실천하는 방법을 배우면서 더 성숙한 연휴를 만들 수 있습니다. 시작하는 5 가지 방법이 있습니다.
1. 감사의 표를 만든다.
감사를 실천할 수있는 쉬운 방법은 감사하고있는 모든 것에 대한 목록을 작성하는 것입니다. 가능한 많은 것들, 사람, 장소 등을 생각해보십시오. (예 : 가족, 아이스크림, 나무, 창의력, 행복 등)
2. 감사 노트 작성
당신이 감사하는 사람들에게 몇 가지 스티커 노트를 쓰십시오. 당신이 그들에 대해 감사하고 책상, 차 또는 가방에 메모를 붙이면 1-2 가지를 포함 시키십시오.
3. 누군가에게 감사 편지 쓰기
정말 멋진 일을 한 사람을 생각 나게하십시오. 당신이 얼마나 감사하고 있는지 그 / 그녀에게 설명하는 편지를 씁니다. 그것이 당신을 어떻게 느끼게 만들 었는지, 어떻게 느끼게했는지에 대한 세부 사항을 포함하십시오.
4. 세 가지 좋은 것을 추적해라.
일주일 동안 매일 하루에 관한 세 가지 좋은 점을 적어보십시오. 일주일이 지나면 감사를 표해야 할 많은 일이 있음을 상기시키기 위해 목록을 검토하십시오.
5. 감사 그림 만들기
잠시 시간을내어 가장 감사하고있는 사람들을 생각해보십시오. 그런 다음이 것을 포함하는 그림을 만듭니다. 당신의 감사를 기억하고 감사를 계속 지키기 위해 냉장고에 그림을 올려 놓으십시오.
요약해서 말하면…
이 다섯 가지 감사 관행을 사용하면 더 많은 즐거움과 즐거운 휴가를 보낼 수 있습니다.