새 생명을 부끄러운 관계로 숨 쉬는 4 가지 방법
김과 샘은 5 년 동안 결혼 생활을 시작했으며 이제 막 시작됩니다. 그들은 두 자녀와 함께 많은 일을하고 거의 논쟁하지 않지만 부부 관계는 조금 지루해지고 있습니다. 섹스는 끝났고 그들은 일상에 정착했으며 자동 조종사로 작동하는 것처럼 보입니다.
지루함은 일상 생활의 일부가 될 수도 있지만, 그것이 평생 동안 문제가되어 부실한 관계의 징조입니다.
일부 오래 된 관계는 김과 샘과 같습니다. 몇 년이 지났고 몇 명의 자녀가 있고 가정 생활의 일상이 정착했습니다. 그러나 결혼 한 미혼 커플에서이 감정을 발견 할 수도 있습니다. 몇 년 동안 함께 살았고, 심지어는 오래 전에 결혼 한 나이 든 커플에서 더 자주 이동했습니다. 부실한 관계를 유발하는 가장 일반적인 역 동성 네 가지가 있습니다.
1. 그들은 갈등을 피하는 경향이있다.
김씨와 샘처럼 부실한 관계에있는 사람들은 "좋은"사람들입니다. 그들은 기분 좋고, 타협이 빠르며, 서로의 감정에 민감하며, 무엇보다도 강한 견해 차이가있는 불안과 불안을 싫어합니다.
2. 그들은 7 년 가려움에 대처하지 않았습니다.
약 5 년 동안 함께해온 부부의 경우 관계에 자연스러운 변화가 있습니다. 악명 높은 7 년 간 가려움 (이혼 또는 해탈자와의 관계의 평균 길이를 따서 명명 한 것)입니다. 이것은 정상적인 개인의 성장과 수년간의 변화가 관계 초기에 확립 된 규칙과 일상에서 벗어나기 시작하는 곳입니다. 우선 순위가 바뀌었을 수도 있고, 한 때 파트너에게 당신을 끌어 들여서 이제는 당신을 미치게 할 수 있습니다.
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이것은 말하고, 무엇이 작동하고 있는지, 작동하지 않는지에 대해 이야기하고, 각 파트너의 필요를보다 잘 수용 할 수 있도록 관계 계약을 업데이트하는 가장 이상적인시기입니다. 그러나 만약 당신이 갈등을 피하는 사람이라면, 그러한 대화는 불안감으로 가득 차게되고 그래서 그들은 단지 일어나지 않을 것입니다.
3. 직장 중심 또는 아동 중심 .
관계를 털어 놓을 수없는 이들 부부는 깔개 아래에서 문제를 해결합니다. 아이들은 직장이나 아동 중심으로 10 시간의 노동일, 일주일에 3 일, 신생아, 또는 3 개의 청소년 축구 경기를 일주일에함으로써 혼란 스러울 수 있습니다. 다른 활동에 자신을 던지면 부부의 문제가 후유증에 머무르게되지만 불행히도 관계는 마찬가지입니다.
4. 루틴 및 자동 파일럿이 대신합니다.
갈등 회피로 인해 상처받은 마음을 사과하지만 근본적인 문제는 결코 해결되지 않거나 휴식을 취하지 않습니다. 이 항목들은 대신 "우리가 이야기하지 않는 것"의 큰 목록으로 이동하며 시간이 지남에 따라 그 목록은 상당히 커질 수 있습니다. 몇 년 후,이 커플은 어린이, 사무실 소문, 날씨 또는 정치와 같은 몇 가지 안전한 주제로 나뉩니다. 그들은 집으로 돌아와서 저녁 식사를하고 정리하고 그 중 한 명은 아이들과 묶여 있고 다른 한 명은 사무실에서 집으로 가져 오거나 한 명은 TV로, 다른 한 명은 페이스 북에 있습니다. 11시에 그들은 침대에 가서 모든 다음날 반복합니다. 모두는 자동 조종 장치에 있고, 모두는 지루해하기 시작합니다. 거리가 갈등, 성 및 애정 드롭을 대체하고 업무의 환상이나 관계가 끝나기 시작합니다.
그것은 모두 꽤 나빴지만, 탈출구가 있습니다. 그것을 달성하는 네 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 방안의 코끼리에 대해 이야기하십시오. 당신은 모두 지루합니다.
오래된 상처에 대해 이야기하고, 혀를 물어 뜯지 않고, 자동으로 서로를 수용하기보다는 원하는 것을 옹호하십시오. 불안과 갈등에 접근하는 법을 배우고 분노를 당신과 당신의 파트너에게 필요한 정보 를 알려주는 정보 로 사용하십시오. 이 시스템의 개방은 진실한 친밀감의 개방입니다. 두 사람이 달걀 껍질 위를 걷는 것을 멈추고 정직하게 마음에서 말하면됩니다. 지금 아니면 언제?
이것이 약간 압도적 인 경우, 몇 군데의 커플 테라피를 고려하여 안전한 장소에서 테이블에 물건을 올려 놓고 이야기를 시작하십시오. 또는 편지를 쓰고 토론하거나 "비즈니스 미팅 "을 하거나 커플 워크 북을 받고 연습을하십시오. 어디서 시작하든 시작하든 관계 없습니다. 대화가 약간 어색하고 임시적인 것으로 느껴진다면, 그것이 당신이 깨어나고 진보하고 있다는 것을 알 수있는 방법입니다. 당신이 싫증이 나고 폭발 할 준비가 될 때까지 기다리지 마십시오. 아기 단계는 허용됩니다.
2. 공통 관심사를 찾습니다.
일과 아이들이 관계를 유지하는 유일한 접착제 일 때, 그것은 결국 약한 결합이 될 것입니다. 그리고 더 많은 일이나 아이를 추가하는 것이 당신의 관계를 더 좋게 만들지 않을 것입니다. 이것은 아이들이 없거나 직장을 잃어서 산만하게하는 나이든 커플에게는 특별한 도전이며, 갑자기 부모와의 관계에 실질적인 요소가 없음을 발견하게됩니다. 즉, 골프를 치거나 탱고 레슨, 와인 시음 수업을 듣거나 교회위원회 나 정치 캠페인에서 함께 노력하십시오. 열쇠는 새로운 활동을 시도하는 것입니다. 소파에 앉아 생각 만하면 새로운 관심사를 발견 할 수 없습니다. 부츠를 바닥에 두어야합니다.
3. 미래에 대한 당신의 비전에 대해 이야기하십시오.
이는 계약 갱신과 자녀가 고등학교를 마칠 때까지 해안을 피하는 방법입니다. 친밀한 대화를 통해 2 년, 5 년 및 10 년 계획에 대해 다시 생각하고 이야기하십시오. 구체적이고, 무엇보다도 정직하십시오. 이것은 당신에게 앞으로 나아갈 무언가를 제공하며 함께 일하는 공통의 목표를 통해 당신이 연결되어 있다고 느끼도록 도와줍니다.
4. 프론트 버너에 당신의 관계를 두십시오.
베이비 시터를 구하고 그 데이트 밤을 계획하고 필요할 때 성관계를 계획하십시오. 자발적이지는 않지만, 어떤 엔돌핀과 옥시토신을 복용하고 일상에서 벗어나기 위해서 무엇이 필요합니까? 아이들이 재방송을 보지 않고 침대에서 또는 저녁 식사 후 하루 동안 친밀한 대화를 10 분 동안하십시오.
노조의 상태를 인정하고, 받아 들일 수있는 위험을 감수하고, 말하고, 일어나 일어나십시오. 어디서나 시작하지만 반드시 시작하십시오.