나르시시스트를 비난하는 4 가지 행동
몇 년 전에 내가 참여한 사람이 자기 계발 주의자인지 묻는다면 나는 "절대적으로"대답하지 않았을 것입니다. 그는 평신도가 자기애 주의자를 발견하는 것이 상대적으로 쉬운 특징이 없었습니다. 호기심,주의의 중심이 될 필요성, 거만한 또는 압도적 인 발언과 경쟁력. 그는 preening, 조작의 필요성, 또는 물론, 공감의 부족을 표시하지 않았다. 그는 그 정의들 중 어느 것에도 적합하지 않은 것처럼 보였다. 실제로, 무엇이라도 있으면, 그는 조용했다. 그리고 사교적으로 생각하지 말고, 자신에게 관심을 끌지 않으려 고했다. 그는 전문적인 상황을 제외하고는 자신의 외모에 대해 불만스럽고 상대적으로 편한 자세였다. 그는 사려 깊은 선물을주는 사람이었으며, 나의 필요에 맞서 기꺼이, 그리고 적어도, 아마도 그 자신과 다른 사람들의 회사에서 떨어져서 너무 행복했을 것입니다. 너 자기애 주의자처럼 들리는가? 그것은 나에게하지 않았다.
그는 내가 알지도 못했던 다른 결점을 가지고 있었고, NARCISSIST에 말한 네온 빌보드를 보지 못했습니다.
내가 그 당시에 이해하지 못했던 것은 나르시시스트가 갈등 속에서 자신의 진정한 색깔을 보여주고 있다는 것입니다. 이 점에 대한 두 개의 새로운 저서 인 Dr. Craig Malkin과 Joseph Burgo 박사가 알고있는 나르시시즘 (이 사이트의 블로거 들임) 에 대한 두 개의 신간 서적으로이 점을 분명히 밝혀 내 자신이 부담했습니다 개인적인 경험. 이 두 작가는 자기애 주의자가 실제로 정서적으로 상처를 입었다는 입장을 취하고 있습니다. 그 또는 그녀가 evinces 행동은 상처 입은 자기의 고통을 가장하거나 위장 노력입니다.
우리 사이에서 가장 건강한 사람조차도 방어 적이며 자기 방어적일 때 – 자기애 주의자가 자신을 충만하게 드러내는 것이 분쟁의 대상입니다. 자기애 주의자의 초석 인 공감의 부족을 과시합니다. 왜냐하면 자기애 주의자가 협박을 당하거나 자신을 보호하기 위해이기거나 성공하는 것이 중요하지만 결과는 중요하지 않기 때문입니다. 자기 계발 주의자의 초점과 어떤 희생을 치르더라도이기는 결심은 당신과 다른 모든 사람들에게 그들의 감정적 인 연결의 얕은 본성을 강조합니다.
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나르시시스트의 진실한 줄무늬가 어떤 종류의 갈등을 보여 줍니까? 대답은 전부이며, 사소한 tiff에서 이혼 법정까지 다양합니다. 후자 인 경우 합리적인 협상 또는 중재에 대한 모든 희망을 포기합니다. 진정한 나르시시스트도 마찬가지입니다. 군대에서 임기를 빌리 자면, 자기애 주의자 정책은 지구를 태우고 모든 것을 파괴하고, 그가 진출하거나 철회 할 때 아무것도 남기지 않고 연결 고리 나 기억의 갈라짐, 과거 관계, 관계 또는 관련된 다른 사람들의 복지에 대한 존경이 아닙니다. 갈등에서. 자기 계발 주의자의 거짓말에 대한 의지는 특별한 것보다 짧지 않으며 누군가가 거짓말을하는지 여부와 관계없이 완전히 관심을 두지 않을 것입니다. 스테로이드에 대한 공감력이 부족하거나, 더 잘하고, 농축되고, 자격이 부여됩니다. 자기애 주의자의 모토? "내 생각은 내 사업이 아니야."그 또는 그녀는 정말로 그것을 의미합니다.
감정 이입의 부족이 자기 계발 주의자의 주요 특징 중 하나라면, 나는 종종 그것을 오해한다고 생각합니다. 어려움의 일부는 동정과 공감을 완전히 구별하는 것과 관련이있을 수 있습니다. 우리가 동정심을 가질 때, 우리는 주로 지적 이해를 통해 연결되며 사람이 자신을 찾은 상황에 대해 심하게 느끼게됩니다. 감정 이입은 감정적 인 반응이며, 추상적으로 자신의 고통을 이해하는 것과는 반대로 다른 사람의 고통을 그대로 느낍니다. 진실은 우리 중 대부분이 일관되게 공감할 수 없으며 우리는이 가장 중요한 특성에 똑같이 숙련되어 있지 않다는 것 입니다.
그렇다면 과신 주의자는 무엇이 다른가?
답은 그 사람의 완전한 분리 입니다. 단순히 그 또는 그녀가 다른 사람들과 그들의 고통에 대해 느끼지 않는다는 것이 아닙니다. 그것은 조정의 연결 수준이 완전히 외국이라는 것입니다. 당신은 매우 피상적 인 수준에서 수긍 할 수 있기 때문에 (수표를 쓰고 자선 활동에 기여하고, 이웃집의 드라이 클리닝에서 벗어나 도움을 청하며, 변호사를 필요로하는 사람에게 변호사를 추천 함), 많은 자기 도취 자들은 그들이 좋아 보이기 때문에 매우 동정적인 것처럼 보입니다. 다른 사람들의 눈에는. 더 중요한 것은, 그들이 좋은 사람이나 걸릴 것을 자신감있게 느끼는 것입니다. 공감 은 완전히 다른 문제입니다.
다음은 네가 상대하고있는 진정한 성격에 당신을 일깨워 줄 수있는 4 가지 행동입니다.
1. 감정적 인 "고구마"
Craig Malkin에게이 이름을 지어주고 나르시시스트의 행동 중 하나로서 그것을 골라 내서 명성을 얻었습니다. Malkin은 다음 시나리오 에서처럼 "고구마"를 투영의 한 형태로 인식합니다. 당신은 자신의 해고와 연결 부족에 대해 당신의 파트너와 이야기하려고 노력합니다. 그리고 그는 자신이 해가 아니라고 말하면서 응답하지만 당신의 분노에 기꺼이 반응하지 않을 것입니다. 지속적인 불만. 현실은 당신이 말하고있는 것이 그의 주광을 자극하는 것입니다. 그의 턱 근육은 작동하고 있으며, 실제로 젖빛이 내리려고하는 중입니다. 그러나 그 감정을 소유하기보다는 그가 당신에게 할당합니다. (이 설명은 내면의 상처를 감추는 것이 자기애의 기본 동기 중 하나라는 Malkin의 견해와 일치합니다.) 물론 이것이 계속된다면 그렇게 느끼기 시작하지 않아도 화가 날 것입니다. 고구마를 노는 것은 자기애 주의자가 우세를 얻을 수있게합니다.
자기애 주의자는 실제로 당신이 느끼거나 생각하는 것에 관심이 없기 때문에, 또는 그 문제에 관해서는 더 나은 일을 만들어냅니다. 특히 감자에 관한 게임은 당신을 불리하게 만들 것입니다. 당신은 유감을 느끼게 될 것입니다. "그가 잘못한 것은 아니고, 화가났습니다. 당신이 떠돌이를 가지고 마침내 그것을 얻을 때까지.
감정적 인 고구마 게임에 대한 개인적인 관찰을 추가하고 싶습니다. 의식적으로 당신을 조작 할 수는 있지만 자기애 적 행동에 대해 무의식적 인 행동이 될 수도 있습니다. 어쨌든 고구마에서 나오는 것은 나르시시스트가 실제로 일어났던 일에 대한 비전이며, 그것은 모두 하나의 기본 주제로 끓어 나올 것입니다. 그것은 항상 당신의 잘못이고 결코 그의 것이 아닙니다. 어떤 상황에서도 행동과 말에 대한 책임을지지 않는다는 무능력과 무분별한 태도는 자기애 주의적 특징입니다.
2. 수요가 발생하면 철회하고 공격한다.
어떤 사람들은 충분한 이유 때문에 가장 유독 한 관계 패턴으로 수요 / 철회를 묘사했습니다. 그것은 관계의 실패로 끝나는 하향 나선의 일부입니다. 그런데, 당신은 패턴에서 벗어나기 위해 계략에 자기애 주의자가 필요하지 않습니다. 본질적으로 어떤 일이 일어나는 이유는 한 사람 (대개 여성은 아니지만 항상)이 문제를 해결하거나 해결해야한다는 요구를하고 다른 파트너는 육체적으로나 감정적으로 철수하고 팔을 접는 등입니다. 패턴은 특히 유독합니다 에스컬레이션이 이루어지기 때문에 요구가없는 사람은 점점 더 좌절하고 일반적으로 크게됩니다. 물론 이것은 단순히 인출하는 사람이 자신의 노력을 증가시킬 것임을 의미합니다. 양 당사자는 불만을 느끼고 따라합니다.
자기애 주의자가 뜨거운 감자를 먹는 습관은 철수 자세로 철수하거나 믿을 수 없을 정도로 공격적으로 행동하게됩니다. 즉, 처음에는 요구를하기 위해 파트너를 비난하고, 자신의 신호로 주조합니다 결함이있는 자연 등. 그것은 고전적인 독성 패턴과 결합 된 고구마입니다. 그것은 파트너를 내쫓을뿐만 아니라, 그녀를 더 열어 그녀의 잘못이라고 생각하게 만듭니다. (설명에서 성별을 자유롭게 바꾸어도 여성의 자기애 주의자는 같은 방식으로 행동합니다.)
3. 최대에 보복하다
Joseph Burgo에 따르면, 이것은 사실 자기애 주의적 유형입니다. 솔직히 말하면, 내가 결혼했던 사람이 나르시시스트라는 사실에 나를 설명 해주는 것은 그의 설명이었다. 중간에 회의를 잊어 버리거나 차이를 해결하십시오. 변호사가 필요한 상황에있을만큼 불행한 경우 중재하십시오. 보복하는 자기애 주의자는 위의 어느 것도하지 않을 것이다. 거짓말은 자기애 주의자의 화살통에있는 화살이며, 그들이 얼마나 과격한 지 종종 문제가되지 않습니다. 아마 가장 큰 의미에서, 자기애 주의자는 상황에 관계없이 자기 자신을 불의의 희생자로 묘사하려고합니다. 복수의 구도자 또는 이기기 위해 동기를 부여받은 사람이 아닙니다. Burgo가 쓴 것처럼 :
"현실과의 왜곡되고 방어적인 관계 때문에 익스 트림 나르시시스트는 종종 자신과 다른 사람들에게 그가 말한 거짓말을 믿습니다. 그는 자신을 거짓말 쟁이로 보지 않고, 오히려 '진리'를 몹시 무시 무시한 수비수로 보았다.
Burgo가 지적했듯이 (그리고 개인적으로 증명할 수 있듯이) 보복적 인 자기 계급 주의자는 자신이 말하는 모든 것이 거짓말 임에도 불구하고 합리적으로 들릴 수 있습니다. 이 사람은 당신을 비난하거나, 당신에 대한 소문을 퍼 뜨리고, 평판을 공격하거나, 다른 어떤 일이든 할 수있는 일을 할 것입니다. 그것은 사실이 아니어도 상관 없습니다. 그것은 사무실, 공동체, 가정, 또는 특히 법정에서 그녀 또는 그와 싸우는 것을 어렵게 만듭니다. 품위있는 행동의 일반적인 규칙은 단순히 존재하지 않습니다.
복수심에 가득 찬 자기애 주의자의 허슬은 종종 변호사와 판사를 포함 해 유능하고 지적인 사람들을 필요로합니다. 우리 대부분은 개인이 말하는 모든 단어가 명백하게 거짓말이라고 믿는 것을 주저합니다. 특히 쉽게 발견되는 경우입니다. 그러나 그것은 나르 시시스트의 호의에서 만 작용합니다. 그것은 당신에 대한 그의 말입니다. 결국 그는 탁월함을 신경 쓰지 않습니다.
4. 정서적 결과에 무관심
60 년 이상을 살았지 만 심리학자 나 치료자가 아닌 사람으로서의 경험으로 볼 때 대다수의 사람들은 가능한 한 개인적인 관계와 관계를 잃어 버리는 싸우는 상황에서 벗어나기를 원합니다. 그들은 상황에 따라 합리적으로 잘 행동하고 공정하게 행동했다고 생각합니다. 그것이 중재가 작동하는 이유 중 하나이지만, 그것은 보살핌을 줄 수있는 보복주의 자기애 주의자에게는 맞지 않습니다. 그 (또는 그녀)가 마른 지구로 끝나면 큰일이 아닐 수 없습니다. 그는 파괴 된 관계가 그가받을 가치가있는 것을 얻는 데 필요한 비용으로 간주 할 것입니다.
물론 당신이 상대하고있는 사람이 나르시시스트 일 수 있다는 사실을 발견하면 자신의 행동에 대해 생각하고 분석 할 때 지식으로 당신을 무장시키는 것 외에는 도움이되지 않습니다. 사람이 갈등으로 어떻게 반응하는지 알면 준비하고 전략을 세우는 데 도움이 될뿐만 아니라 미안한 진리를 준비하는 데 도움이됩니다. 너와 그 문제에 대한 자원을 다 써 버리는 것은 나르시스트의 엄청난 지구 정책의 일부이기 때문에 목마름을 막을 수있는 합리적인 방법은 없을 것이다.
자기애 주의자와의 갈등으로부터 회복하는 것이 너무 힘들고, 좌절하며 때로는 지저분 해지는 것은 당연한 일입니다.
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- 말킨, 크레이그. 나르시시즘에 대해 다시 생각해 . 뉴욕 : Harper Wave, 2015.
- Schrodt, Paul, Paul L. Witt, Jenna R. Shimkowski, "상호 작용의 요구 / 철회 패턴에 대한 메타 분석적 검토, 개인, 관계 및 의사 소통 결과와의 연관성, 커뮤니케이션 모노 그래프, 81,1 (2014 년 4 월 ), 27-58.
- 불 고, 요셉. 당신이 알고있는 자기애 주의자. New York : Touchstone, 2015.
- Craig Malkin의 블로그를 읽어보십시오.
- Joseph Burgo의 블로그를 읽으십시오.
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