우리 중 일부는 관계 문제에 직면 할 수있는 용기를 얻는 것이 어려울 수 있으므로 혈액이나 법률에 의한 가족 관계와는 달리 우정은 우정이라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들에게 이것은 상호 관계의 어느 정도의 상호성에 대한 기대를 의미하며, 당신이 변함없이 일관되게 느끼고있을 때, 당신의 친구와 당신의 감정을 공유하는 것이 좋다는 것을 상기하십시오.
우정을 다룰 시간이라고 결정할 때 의사 소통 및 갈등 중재의 몇 가지 기본 규칙이 마련되어 있어야합니다.
- 친구가 당신이 그 관계에 대해 토론하고 싶다는 것을 알리십시오. 아무도 이런 종류의 대화를 좋아하지 않으므로 친구에게 사전 통보를하십시오.
- 가능한 한 시간과 장소를 선택하십시오. 가능한 한 중립적 인 장소로 선택하십시오. 예를 들어, 자신이 느끼는 것처럼 관계에 투자하지 않은 감정을 말하려고 할 때 자신의 소파에 앉아서 와인을 마시는 것이 어색 할 수도 있습니다.
- 공원이나 식당 또는 커피 숍과 같은 공공 장소를 선택하면 음성이나 눈물을 많이 흘릴 수도 있겠지만 대화를보다 정갈하게 유지하고 감정적 인 반응을 유발할 가능성이 적습니다.
- "I 진술"을 사용하십시오. 항상 "I 진술"을 사용하십시오. 당신 이 자신의 행동에 대한 반응으로 느끼는 감정이나 생각에 집중하는 것이 중요합니다.
- 중요한 알림 : 우정의 과정에서 항상 자신의 감정을 소유하십시오. 이미 베이비 시터를 데려 간 후에 그녀가 항상 계획을 취소하는 것이 옳지 않다면, 몇 달 동안 열혈을 쏟지 말고 "괜찮습니다. 이해합니다. 어쩌면 다음 번엔 효과가있을 것입니다. "시간이 지남에 따라 당신의 좌절감을 모두 덜어 준다면, 마침내 당신의 감정을 나누기 위해 마침내 용기를 얻으면 최선을 다할 것입니다!
- 자신의 우려를 열면 친구의 말을 들어보십시오. 그녀는 그녀가 그 관계에 미친 영향을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
- 타협을 향해 노력하십시오. 불행히도, 어떤 사람들은 각자가 무언가를 인정해야하기 때문에 타협이 "분실 / 상실 상황"을 의미한다고 믿습니다. 이것이 사실이지만, 모든 건강한 관계는 타협과 타인의 필요 또는 필요에 대한 조정을 포함합니다. 우정도 마찬가지입니다. 성공하기 위해서는 두 가지 관계가 필요합니다. 친구가 "조금만 더 잘 먹게"하기 위해 기꺼이 "조금 줄"십시오.
- 당신의 친구가 당신의 관점을 사고 있지 않다면, 한 걸음 뒤로 물러나 자신의 평가가 있어야 할만큼 객관적인지를 확인하십시오. 교착 상태에 이르면 우정의 가치가 관계의 한계를 수용하기에 충분한 지 결정해야합니다.
- 연극에는 언제나 여러 가지 현실이 존재한다는 것을 기억하십시오. 당신이보고 믿는 것은 당신의 현실이지만 당신의 친구에게도 마찬가지입니다.
"진짜 문제"가 문제 행동이라면 : 그녀는 너무 많이 마시고, 파티를 열심히하고, 돈이나 다른 도전적인 행동 문제를 항상 빌릴 필요가 있습니다. 그리고 그녀는 변화에 관심이 없습니다. 당신의 소망이 ' 변화를 일으키지 마라. 너는 아무도 변경할 수 없다. 모든 사람들이 다른 사람이되기를 원하는 사람은 아니며, 언제 선을 그 어서 떠나야할지 결정해야 할 수도 있습니다.