나는 최근에 아이의 죽음에 대한 그의 슬픔에 대해 무엇을 할 수 있는지 물어 보는 아버지 션에게서 편지를 받았다. 그의 전략은 그의 마음을 자신의 감정에서 벗어나기 위해 일을 바로 시작하는 것이 었습니다.
그에게 가장 먼저 그리고 가장 중요한 반응은 예기치 못한 비 순응적인 손실에 대처할 수있는 방법에 대한 비탄과 그의 수색을 검증하는 것이 었습니다. 내가 그에게 쓴 편지는 다음과 같다.
친애하는 숀 :
아이가 죽는 것보다 더 큰 손실이 있습니까? 당신의 슬픔은 진짜이고 적절하고 정상적입니다. 당신의 슬픔은 당신의 영혼이 "아니오"라고 외치고 있습니다. 더 많은 슬픔을 호소하는 것은 당신의 슬픔을 표현해야하고 포함시키지 않아도된다는 것입니다.
슬픔의 고통은 당신의 상실의 현실을 바꾸려는 자연스러운 욕망에서 비롯됩니다. 슬픔은 현실과 평화를 이루는 것입니다. 그 일은 육체적으로, 감정적으로, 영적으로 소진 될 것입니다. 시간이 오래 걸리며 슬픔을 표현하는 자신 만의 길을 찾을 수 있습니다. 그러나 당신의 슬픔을 "셧아웃"시키는 것은 아이의 중국 손가락 퍼즐에 손가락을 넣는 것과 같습니다. 더 세게 저항할수록 더 강하고 더 고통스러워집니다.
압도적 인 슬픔에서 벗어나 "시간을 허비"할 수 있으면 잠시 쉬어 버릴 수 있습니다. 그러나 당신의 슬픔과 시간을주지 않으면 진정한 감정을 부정하는 패턴이되고, 당신의 정신과 당신의 몸은 반란을 일으킬 것입니다. 슬픔은 무시당하는 아이처럼 더 커지고 더 필요해집니다.
귀하의 자녀에 대한 사랑이 세상에서 표현되고 시연되기를 원했기 때문에 귀하의 슬픔은 표현되기를 원합니다. 슬픔은 무시 당하고 무시 당하면 과장되고 복잡해지며 건강에 해 롭습니다. 슬픔에서 벗어나는 유일한 길은 그것을 통과하는 것입니다. 슬픔에 빠지면 슬픔에서 회복 하려는 대신 슬픔에서 벗어날 수 있습니다. 그것은 당신의 모든 생각, 감정, 신념 및 가정을 발견하는 것을 의미합니다. 이야기, 노래 부르기, 건물 짓기, 춤추 기 또는 울음으로써 감정을 처리하는 것입니다 (몇 가지 예와 같이). 아무도 올바른 방법이 없지만 슬픔과 사랑을 나누는 진정한 방법이 있습니다.
시작하려면 어떤 감정이 발생했는지에 대처할 수 있음을 알아야합니다. 이 작업에서 사용할 수있는 인생 경험, 기술 및 지원이 있습니다. 울기 시작하면 영원히 울지 않을 것입니다. 당신이 슬픔에 동행 할 수 있고 위로가 될 수 있다면 혼자가 아니어야합니다. 당신을 안내 할 수있는 동료 또는 동료 그룹을 찾을 수 있으며, 귀하의 수락의 변화를 반영 할 수 있습니다.
나는 당신이 당신의 슬픔을 빛의 측면으로 가져 와서 목소리를내어 당신의 슬픔이 사랑의 다른면임을 발견 할 수 있도록 격려합니다.
독자 여러분, 슬픔을 나누는데 도움이 된 것은 무엇입니까? 공유 할 때 어떻게 귀하의 경험이 바뀌 었습니까?
