매일 행복을 기록하는 이유가 당신을 현혹시킬 수있는 이유
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저는 열렬한 감사원이자 정신 건강 증진 옹호자이기 때문에 감사의 마음을 높이고 더 큰 행복을 얻기위한 노력을 비판 할 사람이 마지막이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 정신 건강과 정신 건강과 소셜 미디어의 연관성에 대해 나는 너무나 신경을 쓰고 있기 때문에, 나는 소셜 미디어 현상에 대해 비판적인 말을해야합니다. # 100happydays.
# 100happydays의 아이디어는 우리가 100 일 연속으로 행복 할 수 있다는 것을 인식하기에는 너무 바쁩니다. 페이스 북, 트위터 또는 이메일을 통해 행복한 순간을 캠페인에 기록함으로써 행복을 느끼게하고, 은유 적으로 그런 것들을 먹이며, 행복의 수확량을 높이는 작은 행복 재배를 할 수 있습니다.
인생의 순간에 대한 감사를 배양한다는 생각을 철저히지지하지만 우리는 너무 바빠서 인식 할 수 없을 것입니다. 나는 우리가 100 일 연속으로 행복하기에 너무 인간적 이라고 주장합니다. 해피 -100 일 연속 행사는 어려운 주문입니다. 물론이 캠페인은 하루에 한 순간을 찾는 것이지 하루 종일 반드시 필요한 것은 아닙니다.
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그러나 많은 사람들에게 그 순간은 나머지 부분보다 중요합니다.
우울증에 시달리는 누군가를 위해, 그 투쟁은 최선의 순간조차도 구름을.니다. 한 순간을 찾는 것은 가치가있는 것보다 많은 일처럼 무의미한 운동으로 느껴질 수 있습니다. 그럴만 한 가치가 없다는 말은 아닙니다. 100 일 연속으로 그렇게하려고 할 때, 매우 현실적인 때에 때때로 그것을 발견 할 수 없을 수도 있습니다 – 특히 우울증에 기여하는 요소가 빈곤이나 만성 쇠약 병.
걱정스런 삶을 살아가는 사람들에게 즐거운 순간을 찾는 프로젝트를 만드는 것이 좋을 수도 있습니다.이 운동은 실제로 매우 효과적인 치료법의 구성 요소입니다. 그러나 그것은 또한 하향 나선형으로 진입 할 수도 있습니다. 런던 텔레그래프 작가 인 라드 히카 샌가 니 (Radhika Sanghani)는 # 100happydays에 참가자들이 행복한 순간을 대표하는 사진을 포함해야한다고 말하면서 매일 사진으로 가치있는 순간을 찾도록 강요하면서 # 100happydays의 기분이 나아 졌다고 설명했습니다. Sanghani의 이야기는 나를 괴롭히는 누군가가 완벽한 순간을 찾으려고 노력하고 나서 페이스 북에 게시 할 시간을 찾고 운동 전체를 놓칠 수 있다고 생각하게 만들었습니다.
그러나 적어도 순간적으로는 심지어 평범한 사람들을 위해서조차도 평범한 때로는 때로는 매우 어려울 때가 많으며 때로는 다양한 종류의 감정.
개인적인 예를 들려 드리겠습니다.
나는 어제 바로 나를 불행 하게 만들었던 수많은 일들을 열거 할 수있다. 육아에 중점을 둔 전체 섹션이있을 것입니다. (아니요, 유아를 돌보는 유아에 관한 스트레스, 유아를 괴롭히는 것에 대한 스트레스 …). 그러면 세상의 상태에 관한 항목이 생길 것입니다 (전쟁, 불의, 해결책 없음 …). 나는 내가 만든 가난한 선택 (쿠키 버터, 장거리 여행을하기 2 주 전에 무서운 영화를 보면서 너무 늦게까지 머물렀다 …)에이 목록의 일부를 바치고 싶다. 나는 사랑하는 사람들에 대한 나의 걱정, 곧 나오는 과도기에 대한 염려, 불안에 대한 염려에 빠지지 않을 것이다. 그 목록은 너무 길다.
내 인생의 한 평일에는 감정이 가득합니다. 같은 시간에 불행한 감정을 모두 가지고있는 것은 정말 행복한 순간입니다.
기회가 있다면, 어제는 "행복한 날"이라고 부를까요? 하루 전체 자격 여부와 상관없이 내가 가장 행복한 순간을 공개적으로 공유하고 싶습니까? 그 경이의 순간을 적어두면 나의 행복은 정말로 커질 까? 그리고 나는 정말로 그것을 연대순으로 더 행복하게 될 것입니까?
Thume Catalog에 글을 올린 Blogger Yume Delgato는 이러한 질문에 대해 설명했습니다. 그녀가 적었다:
"공개 토론에 긍정적 인 영향을 끼친 것에 대한 집착은보다 근본적인 현실을 간과하고있다 : 인간 경험은 본질적으로 이원론 적이다. 행복하게 슬픔을 배제하는 것에 집중하는 것은 인간 감정의 양면에 해를 끼치는 것입니다. 우리는 서로의 관계에서 그들을 이해하기 때문에 기쁨과 슬픔을 부분적으로 높이 평가합니다. 하나에 중점을두고 제조하는 것은 현실을 왜곡하는 것입니다. "
델가토의 말은 나에게 사실이된다. 위아래의 삶 속에서 행복한 순간을 공유하는 것은 현실을 반영하지 않는 완벽의 환상을 만드는 데 기여합니다. 행복의 뉘앙스, 즉 언제나 붙잡을 수있는 것이 아니라 단지 한 순간 만 표현할 수는 없습니다.
그건 …
어제 내 행복한 순간은 공개적으로 공유하는 것에 대해 생각한 것입니다. 내 마음에 감동을주었습니다. 사실 촬영 한 후에도 사진을 찍거나 관련 이미지를 제작할 수있었습니다. 그러나 그것이 내려 왔을 때, 해시 태그와 함께 간단한 성명서에서 공유하고 싶은 것이 아니 었습니다.
물어 뜯고 울부 짖고 음식을 던지면서 기쁨과 평화를 가져다 준 전쟁과 쿠키 버터 죄책감은 내 아들과 함께 하늘을 올려다 보며 "Twinkle, Twinkle Little Star"를 불렀다. 불행한 순간들 – 제가 위에 열거 한 것들과 제가 공유하지 않는 것들 – 이 순간이 너무 소중했기 때문입니다.
그리고, 지금은 오늘입니다. 또 하나는 수백 줄의 문자열입니다. 만약 내가 그처럼 다른 순간을 얻게 된 것이 너무 운이 좋다면, 나는 그것이 주름진 것, 얼룩진 것, 검은 색, 흰색, 회색의 삶의 일부인 것을 보는 것을 목표로 할 것입니다.
저작권 2014 년 Elana Premack Sandler, 판권 소유