관계 성공에 '빅 3'열쇠
연인도 친구가되면 관계가 더욱 만족스럽고 견딜 수 있습니다. 우정을 나누기가 힘들어 커플을 키울 수있는 요소가 있지만, 연구 결과 그것이 장수를위한 필수 요소라는 것을 발견했습니다. 로맨틱 한 관계, 즉 의사 소통, 동반자 관계 및 지원 으로 전환 할 때 부부에게 돈을 지불 할 수있는 건전한 우정의 기본 측면 인 세 가지 행동이 있습니다.
통신
파트너십은 관계의 작동에 대한 책임을 공유 함과 동시에 공유 된 혜택과 보상을 누리는 것을 의미합니다. 우리의 생각과 감정을 공유 할 때 우리의 삶을 다른 삶과 공유하는 것이 훨씬 더 재미있을 수 있습니다. 관계의 우정 측면에 에너지를 쏟아 부을 동기는 더 나은 의사 소통, 강화 된 지원 및 쾌적한 동반자 관계의 보너스가 될 수 있습니다.
의사 소통은 일상 생활의 복잡함을 다른 삶과 함께 완화시킬뿐만 아니라 따뜻함, 이해 및 연결을 촉진합니다. 카운슬러를 찾는 대부분의 커플의 주된 과제는 커뮤니케이션 부족을 극복하는 것입니다. 전체 도서관은 주제에 쓰여진 많은 학술 및 팝 심리학 톰으로 채워질 수 있습니다. 핵심 의사 소통 기술의 축약 버전을 제공 할 것입니다.
- 들리다.
- 체크인하여 제대로 들었는지 확인하십시오.
- 좀 더 들어 봐.
- 친절로 대처하십시오.
처음 친구에게 이야기 할 때 친구가 중요한 것을 얻지 못하면 분노, 좌절감, 고함 치는 소리 또는 돌연변이에 의지합니까? 아니, 대부분 당신이 그들을 다시 말하려고 시도하지만, 다른 방식으로. 귀하와 귀하의 파트너가 의사 소통을 향상시키기 위해 노력할 때, 서로 인내심을 갖고 분출 또는 비생산적 인 휴업을 피하십시오.
친구와 마찬가지로 상대방을 존경심으로 대하십시오.
식자공 동료
우리가 적극적으로 영혼의 동반자를 찾고자하는 진정한 사랑을 추구하든, 또는 예기치 않게 자신을 부추 기는 것을 발견하든 관계는 본질적으로 동반자 관계에 관한 것입니다. 친구보다 파트너를 선택할 때 재정적 보장과 직업적 야망에 대해 더 많은 우려가 있지만, 두 프로세스 간에는 유사점이 있습니다. 우리는 우리 회사가 누리는 파트너를 선택합니다. 누가 우리와 함께 할 때 우리를 기분 좋게 만듭니다. 그리고 우리가 친구를 선택하는 것과 같은 방식으로 인생을 즐겁게 만듭니다. 우리 연구 참여자 중 많은 사람들은 친구가 "정당한 존재"를 누린 사람들이었고 자신이 아닌 사람들이 자신을 강요 할 필요가없는 회사라는 것을 공유했습니다. 당신의 낭만적 인 관계는 동반자 정신과 좋은 회사감을 제공해야합니다.
지원하다
우정을 털어 놓는 무언의 규칙은 서로에게 지원을 제공하고 상대방이 그것을 공격하려고 할 때 상대방의 명예를 보호하는 것의 중요성을 강조하는 것입니다. 파트너의 지원은 친구에게 제공하는 지원을 모델로 할 수 있습니다.
인터뷰 한 한 참가자가 이것을 아주 잘 요약했습니다.
"나는 지지자로서 행동하는 것이 서로의 성장을 보거나 개인의 일원이 될 수 있고 공동체의 일원이 될 수 있다는 공통 관심사를 필요로한다는 것을 발견했다. 나는 또한 가족 구성원들이 문제를 일으킬 때 내 파트너를 기꺼이지지했기 때문에 우리의 우정이 유지되었다고 믿습니다. 모든 사람이 자신의 감정을 가질 수 있다고 믿는 동안, 나는 누군가가 내 파트너에 대해 불필요하고 추악한 것을 말하게하지 않을 것입니다. 나는 때때로 버퍼로 행동하려고 노력했으며이 행동은 파트너로부터 존경과 깊은 신뢰를 얻었습니다. "
마지막으로 저는 한 이야기를 간단히 이야기 할 것입니다 : 나는 레니를 불러 줄 전의 의뢰인이 "빅 3 니즈"- 의사 소통, 동반자 관계, 지원 -을 30 년 동안의 남편 조지와 "George"와 성공적으로 협상했다. 대학 학위를 마칠 수 있었고, 그녀가 자녀를 키우면서 2 년 동안 계속해서 추구해 온 목표였습니다. 그녀는 새로운 경력을 시작할 준비가되어 있었지만, 반 은퇴 한 배우자는 크로스 컨트리 Harley-Davidson 모험에서 열린 길을 타는 꿈을 꾸고있었습니다. 레니는 조지가 타고 싶어한다는 것을 깨달았지만 새로운 직장에 가기를 열망했습니다. 논쟁, 외침 및 완고함 때문에 아무데도 나오지 않았기 때문에 레니는 앞으로 몇 년 동안의 그녀의 비전에 대해 조지와 이야기하기 위해 가장 친한 친구의 조언을 들었다.
"놀랍습니다!"그녀가 말했다. "나는 그가 사무실에있는 사람들을 거의 보지 못해서 친구와 동행자로서 나를 많이 보았다는 사실을 깨닫지 못했고, 당신이 전화를 걸 때처럼 매일 매일의 투쟁에 귀를 기울이기 위해 그를 찾고있었습니다. 고등학교 때 가장 친한 친구와 몇 시간 동안 이야기. 일단 상대방의 말을 실제로들을 수있게되면, 나는 친구들과의 교제가 우리가 원하는 것을 깨달았습니다. 좋아, 나는 조지와 매주 한 주말에 나갈거야. 그리고 그는 그날 끝날 때 나와 이야기 할 시간을 갖게 될거야. "
"빅 3"을 탐색하고 우정을 강조하는 행동을 사용하는 것을 배우는 것은 사랑이 여기 머물 것이라는 약간의 확신을 제공합니다.
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온라인 설문 조사 링크를 따라주십시오 : https://niu.az1.qualtrics.com/SE/?SID=SV_bxRhMxu1g1hZ0jP
