자녀가 악몽을 자주 피우고 있다면 가정은 거꾸로되어있을 것입니다. 모두는 박탈되고 당신은 무언가가 정말로 잘못되었다는 것을 걱정할지도 모릅니다. 실제로, 악몽은 아동의 정상적인 발달의 일부입니다. 그들은 2 세경에 출현하는 경향이 있으며 잠시 동안 덜 귀찮게되고 4 세 때 다시 나타납니다. 악몽은 낮 동안에 일어나는 사건에 대한 아이들의 감정과 생각과 관련이 있습니다. 누군가가 그에게 소리를 지르거나 두려운 사람을 보았 기 때문에 아이가 화가 나거나 겁에 질린다면, 그는 무서운 꿈을 꾸곤합니다.이 시대의 괴물에 관해서는 매우 흔합니다. 종종 아이들의 분노를 묘사하는 것과 관련이 있습니다. 아이들은 현실과 환상을 구별하는 데 어려움을 겪으며 꿈은 그들을 두려워 할 수 있습니다. 자녀가 두려움을 극복하고 긴장을 풀며 악몽을 덜 수있게하는 데 도움이되는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다 .
그의 두려움을 인정하십시오. "나는 네 꿈이 너를 두려워하게했다는 것을 알 수있다."라고 말할 수도 있습니다. 두려움을 덜어주지 말고 그를 꾸짖거나 자신의 감정을 밝히지 않도록 조심하면서 평온하고 안심하십시오. 그렇지 않으면 그는 부끄러워 할 수도 있습니다.
꿈에 대해 자녀에게 설명하십시오. 예를 들어 그녀에게 말할 수 있습니다. "꿈은 실제로 우리에게 일어나는 일의 그림입니다. 무언가가 우리를 화나게하면 우리는 괴물에 대한 꿈을 꿀 수 있습니다. 우리의 꿈은 현실이 아닙니다. 그들은 사물에 대한 우리의 생각과 감정입니다. "
잠들기 전에 아이가 자신의 감정에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 그에게 자신의 날과 그에게 화를 내거나 화를내는 것이 무엇이든간에 이야기하도록 격려하십시오.
때로는 부모님이 "No monsters allowed."이라는 문구에 문구를 넣어 자녀에게 힘을 실어 줄 수 있습니다.
자녀에게 손전등을주는 것은 그녀가 어떤 통제를 느끼도록 도울 수 있습니다.
자신의 꿈에서 괴물의 그림을 그리는 것도 도움이 될 수 있습니다. 반면에 괴물은 자신의 생각과 감정이 반영된 것이라고 강조합니다. 이야기를 편집하고 괴물을 친절하고 도움이되는 사람으로 만들 수도 있습니다.
종종 부모는 조명을 켜고 옷장 문을 열고 침대 아래를 보면서 자녀를 안심시킵니다. 이러한 행동은 그녀의 두려움을 인정하면서 아이들에게 약화시키는 괴물이 없다는 것을 안심시킵니다.
가족 생활을 점검하고 자녀의 수면 문제와 관련이 있는지 항상 확인하는 것이 좋습니다. 임박한 움직임이나 가족에 염려가 될 수있는 질병이 있습니까? 자녀를 괴롭 히고있는 너무 많은 소리와 불평이 있었습니까? 그렇다면 자녀에게 이러한 상황에 대해 이야기하고 자신의 감정을 표현하도록 도와주십시오. 가족 구성원이 필요한 변경을하도록 유도하십시오.
이 기간 동안 자녀에게 많은 포옹과 안심감을주십시오.
자녀가 침대에서 잠을 자거나 밤새 옆에 누워있는 등 자녀의 수면 패턴을 바꾸지 않는 것이 가장 좋습니다. 악몽은 당신이 그를지지 할 때 독자적으로 끝날 것이며 이러한 패턴은 원상 복구가 어려울 것입니다.
