나 자신의 이익을 위해 너무 빨리 생각하고 있니? 나는 그 대답에 대해 생각하기에 충분한 속도를 낼 수 없다는 것을 모른다.
끊임없이 우리의 두뇌를 공격하는 정보의 급속한 속도는 한 가지 일에 모든 관심을 기울이는 우리의 능력에 도전합니다. 우리의 전자 우편, twitters, 원본 및 즉시 메시지는 저희가 세부 사항 및 정확도를 희생하게하는 빠른 응답으로 우리들을 압력을가한다. 라디오 및 TV 아나운서는 시간이 압축 된 문장으로 말하면서 우리가 말하는 것을 단순한 아이디어로 남겨 둡니다. 많은 사람들이 생각만으로 깊이와 미묘함을 표면을 훑어 볼 수있는 빠른 정신적 인 사실로 대체하고 있습니다. 정신적 혼란, 소음 및 빈번한 중단으로 인해 우리는이 열정적 인인지 스타일을 더욱 발전시킵니다.
우리의 하이테크 혁명은 우리를 계속해서 부분적으로 관심을 돌 렸습니다. 소프트웨어 경영진 인 린다 스톤 (Linda Stone)은 결코 진실로 무엇인가에 집중하지 않고 모든 것을 바쁘게 지키는 것으로 계속해서 설명하고 있습니다. 지속적인 부분주의는 멀티 태스킹과는 다른데, 우리는 각 작업에 대한 목적을 가지고 있으며, 효율성과 생산성을 향상 시키려고 노력하고 있습니다. 대신, 우리의 마음이 부분적으로 참석하고 계속해서 그렇게 할 때, 우리는 매 순간마다 모든 유형의 접촉에 대한 기회를 탐색합니다. 우리는 텍스트 메시지가 흐를 때 사실상 채팅을하며 활성 친구 목록 (인스턴트 메시지 프로그램의 친구 및 다른 화면 이름)을 계속 확인합니다. 모든 곳의 모든 것이 주변 사람들의 관심을 통해 연결됩니다. 온라인에서 친구들을 만날 때마다 친밀감을 잃지 만 친밀감을 잃을 위험이 있습니다. 우리가 기기를 끄고 한 개인에게 관심을 기울이는 것과 비교하면 인위적으로 친밀감을 느낄 수 있습니다. 시각. 하지만 여전히 많은 사람들이 누군가의 친구 목록에서 갑자기 끊어지면 개인적으로, 개인적으로 깊은 인상을 받았다고보고합니다.
부분적으로 지속적인 관심을 기울일 때, 사람들은 자신의 두뇌를 스트레스의 고조 상태에 놓을 수 있습니다. 그들은 더 이상 생각을 반영하거나 숙고하거나 사려 깊은 결정을 내릴 시간이 없습니다. 대신, 그들은 언제나 새로운 연락처 나 약간의 흥미 진진한 뉴스 나 정보에 대해 경계심을 갖고 끊임없이 위기에 처해 있습니다. 사람들이 익숙해지면 끊임없는 연결을 통해 번성하는 경향이 있습니다. 그것은 자신의 자존심과 자기 가치의 감각을 키우며 저항 할 수 없게됩니다.
Neuromaging 연구는이 자기 가치의 감각이 우리가 새로운 정보를 배우고 기억할 수있게하는 내측 측두엽의 말굽 형 뇌 영역 인 해마의 크기를 보호 할 수 있다고 제안합니다. McGill 대학의 Sonia Lupien 박사와 동료 연구원은 건강한 20-26 세의 노인과 60-84 세의 노인을 대상으로 해마 크기를 연구했습니다. 자기 존중감의 측정은 나이와 상관없이 해마 크기와 유의 한 상관 관계가 있었다. 그들은 또한 더 많은 사람들이 자신의 삶의 통제하에 느껴질수록 그들의 해마가 더 커짐을 발견했다.
그러나 부분적으로 지속적인 관심을 유지할 때 우리가 느끼는 통제력과 자존심의 느낌은 어느 시점에서 붕괴되는 경향이 있습니다. 우리의 뇌는 장기간 모니터링을 유지하기 위해 만들어지지 않았습니다. 결국 끊임없이 끊임없이 변하는 디지털 연결로 인해 독특한 유형의 두뇌가 생성 될 수 있습니다. 몇 시간 동안 인터넷을 통해 쉬지 않고 일하는 많은 사람들은 업무에 자주 오류가 있음을보고합니다. 서명을 마치면 그들은 마치 디지털 안개처럼 마치 거리감, 피곤함, 짜증이 나서 산만 함을 느낍니다. 이 새로운 형태의 정신 스트레스는 전염병이 될 위험이 있습니다.
이런 종류의 스트레스 하에서 우리의 두뇌는 본능적으로 코르티솔과 아드레날린을 비밀리에 부신 선에 신호를 보냅니다. 단기간에, 이러한 스트레스 호르몬은 에너지 레벨을 높이고 기억을 증가 시키지만 시간이 지남에 따라 사실상인지 기능을 손상시키고 우울증을 유발하며 해마, 편도체 및 전두엽 피질 – 뇌 영역의 신경 회로를 변경하여 기분과 사고를 제어합니다. 만성적이고 연장 된 테크노 – 브레인 소모로 뇌의 구조가 바뀔 수 있습니다.
10 월 30 일 로스 앤젤레스에있는 경우 Skirball Cultural Center의 UCLA 기술 및 노화 회의 (Skillball Cultural Center)에서 멀티 태스킹 브레인 및 관련 주제에 관해 저와 다른 전문가의 의견을 들어보십시오. 자세한 내용은 www.aging.ucla.edu를 확인하십시오.
Dr. Gary Small은 iBrain의 Gigi Vorgan과 공동 저자로 " Modern Mind 의 과학적 변화를 살아남아" , The Memory Bi의 저자입니다. 더 자세한 정보는 DrGarySmall.com을 방문하십시오.
