우리 중 많은 사람들은 홀로 존재의 부정적인 상태입니다. 사회도 이와 관련하여 우리에게 도움이되지 않습니다. 혼자있는 것은 종종 외부에 있다는 고립감을 의미하는 사회적 낙인을 싣고 간다. 이 인식 된 외로움의 감각은 자기 자신에 의한 것이 자의적이지 않다는 것을 의미하는 것처럼 보이지만, 그것은 우리가 선택하는 것이 아니라 오히려 어떤 식 으로든 사회적으로 종사하지 않는 부과 된 상태라는 것을 의미합니다. 심지어 혼자있는 사람에게 실제로 잘못되었거나 결함이있는 것을 암시 할 수도 있습니다.
소셜 미디어는 누군가의 말과 만 상호 작용하는 경우에도 우리가 연결되어 있다는 환상 – 우리에게 환상을줍니다. "좋아요"를 클릭하면 "나는 당신의 말을 듣고 동의합니다"라는 약어 형식이됩니다. 댓글은 우리가 실시간으로 그 사람과 실제로 대화 한 것처럼 대화로 사용됩니다. 우리에게 잠시 정보를 제공하는 장치를 통한 연결 없이는 우리가 홀로 남을 것을 염려 할 수 있습니다. 그러나 저는 우리 중 대부분이 마음의 마음 속에서 이러한 종류의 의사 소통에 대한 끊임없는 관심이 우리에게 진정한 인간 관계를 갖게한다는 것을 압니다. 더 중요한 것은 이러한 의사 소통은 우리가 우리와 의미있는 교제를하지 못하게 할 수 있다는 것입니다.
혼자가 아닌 고독감은 종종 당신이 안전하고 행복하게 느끼기 위해 필요한 누군가 또는 무언가를 찾고 있다는 것을 의미합니다. 외로움은 자신의 회사가 충분하지 않은 만성적 인 상태 일 수 있습니다. 어디에 자신과 시간을 보내는 불안과 때로는 공황 발작과 우울증과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 많은 사람들에게이 두려움을 없애는 해결책은 항상 다른 사람과 함께한다는 것입니다.
물론 외로움은 "어느 정도 크기가 맞습니다"가 아닙니다. 어떤 것과 마찬가지로 개인의 성격과 삶의 경험에 따라 다양한 정도의 심각성이있을 수 있습니다. 예를 들어, 외로움은 일부 사람들이 이전의 상실과 포기의 고통스러운 알림을 거부 할 수 있습니다.
외롭고 고독한 외로운 사람은 종종 외로움과 동등하지 않습니다. 혼자서 배우는 것은 처음에는 무서운 것이지만, 일단 마스터하면 인간으로서의 성장과 발전을위한 초석이됩니다. 자신의 내면의 목소리를 자신의지도를위한 최고의 원천으로 믿고 신뢰할 수있는 방법을 배우는 것으로부터 얻을 수있는 것이 많습니다.
혼자가되면 "사회 보장"을 포기할 수 있으므로 내성적 인 자유를 얻고 자신을 생각할 수 있습니다. 당신은 당신이 누구인지 그리고 외부의 영향없이 당신이 원하는 것에 대해 더 나은 선택과 결정을 내릴 수 있습니다. 종종 우리는 즉각적인 영역에서 생각, 감정, 태도, 신념 및 행동에 흔들립니다. 물론, 다른 사람들에게 조언과 의견을 요청할 수는 있지만 궁극적으로 자신과상의하고 자신이 원하는 것을 마음대로 생각하면 인생에서 가장 좋은 삶으로 인도 할 것입니다.
더 구체적으로 말하면, 혼자있는 법을 배우는 것은 당신이 필요로하고 관계에서 원하는 것을 아는 것과 관련하여 당신을 잘 도와 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 파트너가 느끼고 싶은 것, 무엇을 원하고해야하는지, 그들 파트너가 원하고 필요로하는 것이기 때문에 그들의 파트너가 그들에게 말할 수있게합니다. 특정 관계는 이것을 요구합니다. 그래서 혼자 있기를 너무 두려워하고 스스로 기능을하면 자신을 팔아 버릴 것이고, 결코 혼자가 아니라는 것을 보증하는 관계 (때로는 가장 건강하지 못하고, 때로는 완전히 나쁜 것도 아닙니다)로 정착하게 될 것입니다. 결론은 자신과 건강한 관계를 맺지 않으면 다른 사람과 건강한 관계를 맺을 수 없다는 것입니다.
사람들은 제리 맥과이어의 줄을 인용하기를 좋아합니다. "당신은 나를 완료합니다."나는 그것이 매우 낭만적 인 것을 알고 있지만, 실제로 그 말은 무엇입니까? 우리가 다른 사람 없이는 완전하지 않다는거야? 홀로 있다면 자신이 이미있는 완전한 사람으로 접근 할 수 있습니다.
외로움에 대한 불안을 설명 할 병리학 적 이유가있을 필요는 없습니다. 혼자하는 것에 대한 두려움은 단순히 그것을 결코 배우지 못한 기능 일 수 있습니다! 그것은 결코 격려되었을 수 없으며 그래서 그것의 생각은 외계인과 불편 함을 느낄 수 있습니다. 이 지역을 탐험하기 시작하면 혼자가되는 것에 대한 당신의 위로가 증가한다는 것을 알 수 있습니다. 당신은 실제로 당신이 혼자서 소비 한 그 시간을 갈망 할지도 모릅니다.
오늘 자녀를 양육하는 것에 관한 메모입니다. 많은 아이들이 맴돌고 micromanaged 있습니다. 아이들이 자주 혼자서 더 많은 시간을 보내고 자신을 점령하는 법을 배워야 할 때가지는 날과는 매우 다릅니다. 아이들에게 다양한 활동을 시도 할 수있는 기회를 많이 주면서, 우리는 자신을 편안하게하고 수완이되는 법을 배우는이 귀중한 시간을 빼앗아 가고 있습니다. 그래서 혼자의 시간은 미래의 삶에 연습을 수행 할 아이들에게 일찍 소개하는 건 건강한 것입니다.
홀로있는 것이 처음이라면 작게 시작할 수 있습니다. 매주 시간을 새기십시오 (가능하다면 하루에 한 시간 씩). 영화 나 저녁에 단독으로 참여하십시오. 새로운 장소로 벤처. 탐색. 모험을해라. 작은 위험을 무릅 쓰고 더 큰 위험을 감수하십시오. 라이프 스타일으로 혼자 남아 있다면 파트너가없는 삶, 자신에 대한 책임, 선택 및 결정, 개인 여행, 자신의 재정 관리, 자신을위한 완전하고 완전한 삶을 의미하는 것을 평가하십시오. 비록 당신이 관계에 있기를 원할지라도,해야만한다면 당신과 의미있는 관계를 유지할 수 있습니까?
위대한 석사 (Great Masters)의 마음과 모범을 보아라. 그들은 독재 여행을 시작하여 자신의 존재의 깊이를 탐구하고 계시적이고 변형적인 경험에서 해답을 찾았습니다. 영적으로, 홀로 있으면 자신을 내면의 존재에 가깝게 할 수 있으므로 자신의 창의적이고 직관적 인 측면에보다 쉽게 접근 할 수 있습니다.
자신의 시간과 에너지를 선물로드립니다. 그만한 가치는 없습니다.
