행복 측정 : 어떻게 측정 할 수 있습니까?
행복 측정
우리 대학생들이 걱정스러워했다. 그들은 다른 교수가 당신에게 행복을 측정 할 수 없다고 말했다고 알려주었습니다. 이것은 나를위한 진정한 관심사이다; 행복을 측정 할 수 없다면, 나는 직업이 없다. 연구자로서 나는 측정 할 수없는 것을 연구 할 수 없습니다.
"당신은 행복을 측정 할 수 없습니다."나는 많이 듣는다. 흥미로운 점은 교수, 연구원 및 일반 대중이 우울증, 불안 및 스트레스를 측정 할 수 있다는 것을 결코 의심하지 않는다는 것입니다. 그러나 많은 사람들은 행복이 측정 가능하다는 것을 받아들이기를 꺼립니다.
연구원들은 다섯 가지 접근 방식을 통해 행복을 측정하려고 시도했습니다.
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1) 생물학. 당신이 내 연구실에 오면 당신에게 아이스 캔디를 주겠다. 받아들이지 마라. 우리 냉동고는 학부생들의 타액과 소변의 동결 표본으로 가득 차 있습니다. 우리는 행복을위한 호르몬 및 신경 전달 물질과 같은 생물학적 마커를 찾고 있습니다. 지금까지 연구자들은 행복의 생물학적 지표를 확인하는 데 최소한의 성공 만이있었습니다. 우리가 알고있는 것은 행복을위한 마커가 우울증의 마커와 동일하지 않다는 것입니다. 예를 들어, 신경 전달 물질 세로토닌의 낮은 수준이 우울증을 예측한다면, 높은 수준의 세로토닌은 행복을 예측하지 못합니다. 이건 중요하다. 행복과 우울은 하나의 연속체의 반대쪽 끝이 아니라 관련성이 있지만 독립적 인 차원으로 생각하는 것이 좋습니다.
2) 행동. 연구원은 행복을 추정하기 위해 행동을 사용했습니다. 미소 짓고 웃고 다른 사람들을 돕는 빈도와 같은 행동들이 검사되었습니다. 이모티콘의 사용법을 연구 할 때, 결과는 하와이가 가장 행복한 주이며, 루이지애나는 가장 행복하지 않다는 결과를 제시합니다. 수백 명의 짹짹이 분석 될 때, 연구자들은 월요일은 낮은 수준의 행복과 연결되어 있으며, 일광 절약 시간은 행복을 증폭 시킨다는 것을 발견했습니다.
3) 암시 적 조치. 사람들이 자신의 행복이 평가되고 있다는 것을 알지 못하는 위장 된 조치가 개발되었습니다. 이들은 인종 차별을 평가하는 데 성공적으로 사용되었습니다. 암시 적 측정은 대개 긍정적 및 부정적 조건을 자신과 다른 사람과 연결시키는 반응 시간을 평가합니다. 그러나 암묵적인 측정은 행복을 평가하는 데 효과적이지 않은 것으로 입증되었습니다.
4) 기타 보고서. 다른 사람에게 행복을 평가 해달라고 요청하는 것이 유용했습니다. 예를 들어 어린 자녀의 경우 부모님과 교사에게 자녀의 행복을 평가 해달라고 요청합니다.
5) 자기보고. 연구자가 행복을 평가하는 가장 보편적 인 방법은 자기보고를 통한 것입니다. 여러 항목으로 된 척도 또는 하나의 질문을 사용하여 사람들에게 행복 수준을 묻습니다. 사람들은 행복에 대해 생각하며 주관적인 상태이므로 행복에 대해 물어 보는 것이 좋습니다. 그러나이 접근법은 도전 과제를 제시합니다. 예를 들어, 사람들이 "전체적으로 당신의 삶을 돌아보고, 전반적으로 얼마나 행복합니까?"라고 물었을 때, 연구원이 거기에 심어 놓은 사진 복사기에서 동전을 몇 개 발견하면 대답이 바뀌었다. 이제 몇 동전을 발견하면 지난 수십 년 동안 자신의 인생을 생각할 때 자신의 행복에 중대한 영향을 주어서는 안됩니다. 그러나 그것은 사람들이주는 대답을 변화시킵니다. 우리는 우리 삶의 가장 최근 사건에 의해 불균형 적으로 영향을받습니다.
행복의 척도 개발로 연구자는 행복을 평가할 수있었습니다. 그러나 행복을 측정하는 것은 쉽지도 쉽지도 않습니다.
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