인터뷰 : Anne Kreamer .
나는 그녀의 책 'Gray Going'의 큰 팬 이었기 때문에 Anne Kreamer를 만났습니다. 아름다움, 성별, 직장, 모성, 진위성 및 그 밖의 모든 것이 중요하다는 사실에 대해 배웠습니다. 그녀의 머리카락을 더 이상 죽지 않는 일은 앤 (Anne)을위한 일종의 행복 프로젝트였습니다. 그래서 제 관심을 끌었습니다.
우리는 곧 캔자스 시티에서 자라났다는 것을 곧 발견했습니다. 우리 부모님은 잠시 동안 서로에게서 멀리 떨어진 한 블로그를 살았습니다. 서로를 알고있었습니다. 작은 세상!
이제 앤은 대단한 새 책을 가지고 있습니다. 그것은 항상 개인적인 것입니다 : 새로운 직장에서의 감정. 그것은 직장에서 감정의 역할에 대한 생각을 자극하는 표정입니다. 분노, 두려움, 불안, 기쁨 및 공감은 우리의 생산성과 직장에서의 행복에 영향을 미치지 만, 우리는 종종 직장 생활의 요소로 생각하지 않습니다. (글쎄요, 요즘은 그렇게 생각 해요.하지만 항상 그렇게하지는 않았어요. 그건 확실합니다.)
Gretchen : 일관되게 당신을 행복하게 만드는 간단한 활동이란 무엇입니까?
Anne : 나는 걷는 것을 좋아합니다. 제가 도시에서 걷고 있다면, 상점의 풍부한 다양성, 사람들이나 거리의 냄새가 식당에서 흘러 나와서 흥미로운 새로운 창조적 인 점들을 연결하는 방식으로 나를 자극하고, 자연에서 풍부한 토양의 loaminess를 걷고 있다면, 떨리는 새들, 개구리들, 곤충들은 나를 진정시키고 나를 영적 측면으로 연결시킨다. 나는 불안하거나 불안해하는 것을 발견하고, 내 문을 걸어서 거의 항상 내 기분을 들게합니다.
18 세 때 알지 못했던 행복에 대해 지금 아는 것은 무엇입니까?
호색한 것처럼 들리는데, 나는 이것이 당신이 또한 발견 한 것이라고 확신합니다. 나는 이제 행복이 나의 관계에서 비롯된다는 것을 알고 있습니다. 단지 남편이나 아이들 또는 친구들과 어울리는 것이 최선입니다.
당신 자신이 반복적으로 당신의 행복을 얻는 것을 발견 한 것이 있습니까?
2 년 전 남편과 저는 4 개월 동안 로스 앤젤레스에서 살 기회가 있었고 그 시간 동안 서해안이 제공 한 모든 엄청난 일에 우리 자신을 몰입시키는 일에 종사하면서 모든 TV 뉴스를 보는 것을 그만 두었습니다. 24/7 뉴스 싸이클에 빠질 때마다 나는 훨씬 덜 행복하다는 것을 발견했습니다. 나는 세계에서 일어나는 일에 대해 광범위하게 읽고, 사려 깊은 공공 라디오 방송을 듣고 나에게 세계 사건에 대한 뉘앙스를 주지만, 텔레비전 뉴스는 단지 나를 동요시킨다.
당신이 매우 도움이되었던 행복 만트라 나 모토가 있습니까? (예를 들어, 나는 "그레첸이 되라"고 상기시킨다.)
나에게는 영감을주는 두 부분으로 하나의 만트라가 있습니다. 나는 Maira 나 Michael이 무엇을 할 것인지 스스로에게 묻습니다. 멋진 아티스트 / 디자이너 / 저자 인 Maira Kalman은 좋은 친구이며 인생의 이별에 대한 그녀의 포옹은 나를위한 모델입니다. 그리고 나는 그녀에게 chipper보다 적은 것을 결코 보지 못한다. 마이클은 깊이 호기심을 느끼고 경험할 수있는 또 다른 친구입니다. Maira 또는 Michael에 대해 생각하면 저를 행복하게합니다!
당신이 파란 느낌이라면 어떻게 자신에게 행복을 부탁합니까? 또는 "위안 식품"처럼 편안함이 있습니까? (내 책은 아이들의 책을 읽는다).
너와 나는 아이들의 책을 좋아한다. 내 딸 중 한 명과 나는 같은 책을 많이 읽었으므로 그들 중 한 명에 잠기고 그것에 대해 이야기합니다.
주변 사람들이 자신의 행복에 많은 것을 추가하거나 말하는 것을 보거나 그 행복에서 많은 것을 떨어 뜨리는 것이 있습니까?
나는 온라인이나 문자 메시지 또는 트위 팅이 너무 많다는 사실이 점점 더 커지고 있음을 점차 확신하고있다. 그래서 행복을 기원하기위한 충고가 있다면 그 집 밖에서 나옵니다. 말 그대로 나가서 장미의 냄새를 맡으십시오.
당신은 언제나 같은 행복감을 느꼈습니까? 아니면 행복하게 느껴지거나 불행한시기를 겪었습니까? 그렇다면, 왜 그런가요? 당신이 불만이라면, 어떻게 행복하게 되었습니까?
나는 내 인생에서 여러 번 불행 해 왔으며 뒤늦은 시간은 늘 비슷한 글씨로 연결되어 있었다. 나는 나 자신을 위해 잘못된 일을하고 있었다. 나는 농촌 여자 대학에 있었고 석방 된 도시 학교에 있기를 원했기 때문에 대학 1 학년 때 매우 불만했습니다. 나는 옮기고 빙고, 훨씬 행복해. 첫 직장은 은행 업무 였고 비참한 처지 였지만 집세를 냈고 아이들의 TV에서 일하면서 나는 훨씬 행복했습니다. 나는 행복에 대한 진정한 열쇠 중 하나가 내면의 목소리와 가슴을 따르고 있다고 생각합니다. 일단 당신이 그 일을하는 방법을 이해하면 훨씬 쉽게됩니다.
더 행복하게 일하고 있습니까? 그렇다면 어떻게?
나는 행복 자체로 일하지 않지만 내면의 평화에 대한 더 큰 감각을 개발하기 위해 노력합니다. 나는 아침 카이 징 (chi gong)과 명상 연습을 해왔으며 수년간 발전해 왔습니다.
혹시 기대했던 것이 당신을 행복하게 만들 것이라고 놀라지 않았습니까?
기업 상황에서 일하는 것을 그만두기 전에 나는 집에서 너무나 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 정말 "작은 것들"이 나를 행복하게 만드는 것이 얼마나 진실인지에 놀랐습니다. 정원에서 요리하고, 아이들의 세탁을하는 법을 배웁니다. 이 모든 것들이 나를 진정한 기쁨으로 채워줍니다. 그리고 수년 동안 나는 커다란 멋진 일이 핵심이라고 생각했습니다. 누가 알았 겠어?
내 책에 대한 연구에서 나는 직장에서의 행복에 기여하는 것들이 풍성한 개인적인 관계, 목적 의식 및 가치가있는 것처럼 느끼는 것을 발견했습니다. 나는 우리가 일할 수있는 본격적인 것 일수록 우리의 "갑옷"을 입어야 할 필요성을 느끼지 않을수록 우리 모두가 행복해질 것이라고 믿습니다.
* 나는 항상 젠 습관을 읽는 것을 즐긴다. 거기에 너무 많은 흥미로운 자료.
* 내 동반자 사이트 인 행복 프로젝트 도구 상자를 확인하십시오. 나만의 행복 프로젝트를 시작하고 추적 할 수있는 8 가지 무료 도구 당신이하고있는 일 (공적 또는 사적)을 게시 할 수 있고, 심지어 광석 재미도, 당신은 다른 사람들이하고있는 것을 볼 수 있습니다!
