실직 중 정신 건강 유지
우리나라는 전례없는 실업률과 직무 불안정 및 불만족에 직면 해 있습니다. 최근 통계에 따르면 전국의 실직 률은 10 %에 가깝습니다. 직원을 떠난 사람들이나 불만족스러운 직장에 머물러있는 사람들은 포함되지 않았습니다. 업무상의 역할과 외부의 상태, 부와 성취의 신호를 중요하게 여기는 문화에서. 불안과 정신 장애의 비율이 증가하고 있고, 매일 매일 항 불안과 항우울제 치료를위한 처방이 늘어나고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
지역 사회에 미치는 영향
http : //www.drmelaniegreenberg.netForeclosures는 주변 주택의 재산 가치에 영향을 미치며 주택 유지 보수 비용이 부족하면 방치하게 될 수 있습니다. 보충 활동, 보좌관 및 추가 학습 자료를 제공하기 위해 학부모의 자선 기부금에 의존하는 공립학교는 학부모가 더 이상 이러한 기부금을 낼 수 없을 때 덜 균형 잡힌 교육 프로그램 및 특별 지원 서비스를 제공해야 할 수도 있습니다. 더 많은 일을해야하는 학부모는 교실이나 기금 모금 활동을 중단 할 것입니다. 한 배우자가 주요 배우자 인 가정에서는 어린 자녀와 함께 집에 머물거나 파트 타임으로 일하기로 선택한 배우자는 풀 타임으로 일해야 할 수도 있습니다. 재정적 상황의 변화로 인해 가족이 집을 잃거나 재배치 될 수 있습니다.
관계에 대한 영향
- 눈물이 나지 않는 다기관
- 실업자와 스트레스 아웃
- 축구 죽음과 축구 베팅의 합리적인 비합리성
- 병사, 농구, 가정 폭력 희생자 : 뇌 손상이 우리의주의를 끈다.
- 범죄가 감소했습니다. 엘비스는 죽었습니다. 그래서 우리는 왜 안전하지 않습니까?
배우자의 실직은 또한 결혼 생활에 부담을 줄 수 있습니다. 배우자는 지출을 줄이거 나 늦게까지 일하지 않거나이 일을 예견하지 않고 시간 내에 또 다른 직책을 찾지 않기 때문에 서로를 비난 할 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 알코올 섭취를 늘리거나 스트레스를 분노로 전환시켜 스트레스를 해결함으로써 배우자 주장, 가정 폭력, 건강 및 법적 문제의 증가로 이어질 수 있습니다. 증가하는 재정 스트레스 또는 전환은 또한 기존 결혼 및 관계 문제를 악화시킵니다. 스트레스, 책임 증가, 직업 찾기에 대한 집착은 욕구와 성적 관심을 감소시킬 수 있습니다. 한 명 또는 두 배우자가 정서적으로 퇴장하고 철회하는 경우 스트레스가 증가하면 결혼 주장이 늘어나거나 의사 소통 부족으로 이어질 수 있습니다. 일자리 손실은 우울함과 우울을 불러 일으킬 수 있으며 우울증을 유발할 수 있습니다. 베이비시 터 또는 데이트 데이 밤에 돈이 부족하면 함께 즐거움을 누릴 수있는 기회가 줄어들 수 있습니다. 이는 로맨스의 핵심 요소입니다.
개인에 대한 영향
연구 조사에 따르면, 실직으로 인해 우울증, 불안 장애, 신체적 증상 (예 : 피로 나 두통)이 증가하고 질병의 비율이 높아지는 등 심리적, 생물학적 피해가 발생할 수 있습니다. 이 통행료는 금융 및 경력 성공면에서 자신의 가치를 평가하기 위해 사회화 된 남성에게는 더 나을 수 있습니다. 실업으로 자살 시도도 증가한다.
오늘날의 환경에서, 특히 고령 근로자의 경우 장기간의 구직 활동이 일반적입니다. 2003 년 연구에 따르면 일자리를 잃은 사람들 중 10 %가 일주일 후 25 %가 실업 상태 인 것으로 나타났습니다. 이 수치는 오늘날 훨씬 높습니다. 근로자들이 재취업을하더라도 급료가 낮고 승진 기회가 적은 일자리를 수시로 받아들입니다.
많은 심리적 변수들은 인식 된 통제, 자신의 능력이나 자기 효능감, 자아 존중감, 정체성, 삶의 만족감, 삶의 의미와 목적의 의미를 포함한 실업에 의해 악영향을 받는다. 이러한 효과가 일시적인지 또는 장기적인지에 대한 연구가 혼합되어 있습니다. 2003 년 Clark, Diener 및 동료 연구에 따르면 실업자의 삶의 만족도는 고용 수준으로 돌아 가지 않았다. 반면 컬럼비아 대학의 조지 보나 노 (George Bonnano) 연구원은 독일 근로자의 대표 표본을 조사한 결과, 근로자의 3 분의 2 이상이 실직에 잘 대처했으며 대부분의 사람들은 취업 전 삶의 만족으로 돌아 갔음을 발견했다 1 년 이내에
실직 조정 연구
어떤 요인이 실직 조정에 영향을 미칩니 까? 많은 잘 설계된 연구의 결과를 통계적으로 요약 한 최근의 메타 분석에 따르면 다음 요소들이 실업 기간 동안 정신 건강과 가장 관련이 있음을 발견했습니다.
심한 정신 건강을 예측하는 요소
- 업무 중심성 – 업무 역할을 평가하여 정체성의보다 핵심적인 부분으로 인식
- 사회 침해 – 배우자, 가족, 친구 및 동료의 비판 및 부정 판단
- 재정적 인 긴장 – 재정적 인 의무를 즉시 만날 수없는 지각
- 스트레스 감정 – 실업 경험을 스트레스가 크고 부정적이라고 보는 것
더 나은 정신 건강을 예측하는 요소
- 긍정적 인 핵심 자체 평가 – 합당하거나 불투명 한, 유능한 또는 무능한 자신의 감각, 실패했거나 성공한 사람의 감각.
- 시간 구조 – 시간을 구성하는 루틴과 프로젝트가 있음
- 재취업 기대 – 재취업을 찾는 것에 대한보다 긍정적 인 기대
반복되는 실망과 불확실성에도 불구하고 정신적으로 건강하고 긍정적 인 자세를 유지하는 것은 확실히 어려운 일입니다. 그러나 이것은 재취업을 찾고 삶의 만족을 회복하는 열쇠 중 하나 인 것 같습니다. 핵심 자기 평가는 측정 된 변수의 정신 건강과 가장 밀접한 관련이 있었고 구직 전략 및 예상 된 노력의 양과 같은 인구 통계 학적 요소와 행동 요소보다 훨씬 컸다. 다음 글에서는 어려운시기에 실업자가 희망을 유지하고 회복력을 찾기 위해 적용 할 수있는 구체적인 대처 전략에 대해 논의 할 것입니다.
Melanie Greenberg, Ph.D. 어려운 심리 상태에서 임상 심리학자, 인생 코치 및 전문가입니다. 그녀는 전문 연사이자 미디어 컨설턴트이기도합니다.
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