로맨스에 대해 생각하는 방식을 바꿀 수있는 2 가지 아이디어
데이트 조언의 대다수는 우리를 진실한 친밀감에서 미묘하게 멀어지게 안내합니다. 외모, 게임 및 특수 효과에 대한 표면적 고정을 통해 이러한 조언은 불안감을 유발하고 자신과 다른 사람들에 대한 불친절 함을 조장합니다. 흥미 진진한 연구 결과에 따르면, 더 현명하고 효과적인 경로가있어 외모 나 게임이 아닙니다.
나의 새로운 책 Deeper Dating에서 : 유혹 게임을 버리고 친밀감의 힘을 발견하는 법 , 나는 데이트에 관한 가장 중대한 그리고 손상을주는 신화 중 하나는 즉각적인 육체적 매력이 사랑을 찾기 위해 모든 것을 뛰어 넘는다는 믿음입니다. 1985 년 진화 심리학자 데이비드 부스 (David Buss)는 배우자를 찾는 데있어 가장 중요한 사람의 성격에 대한 광범위한 연구를 수행했으며, 그의 발견은 분명했습니다. 잠재적 인 배우자에서 가장 가치있는 사람들은 육체적 인 매력이 아니 었습니다. 재치, 자신감, 힘, 부 또는 젊음 같은 모습도 아니 었습니다. 사람들이 추구하는 최고의 특성은 친절과 이해 입니다.
우리는 육체적 인 매력이 우리의 동료 선택에서 엄청나게 중요하지 않다고 위조하려고합니다. 그러나 부드러움과 이해가 Buss의 연구가 보여주는 것만 큼 중요하다면, 우리는 대중의 조언에 크게 틀린 것입니다. 얼마나 많은 기사를 읽었습니까? 데이트에서 친절의 기술에 우선권을 부여합니까? 별로, 나는 상상한다. 그러나 우리는 더 나은 신체를 만들고, 더 잘 옷을 입거나, 배우자를 유치하기 위해 게임을하는 것에 조각으로 휩쓸 렸습니다. 사실 싱글과 데이트 문화는 종종 친절과 이해의 정반대 인 행동을 장려합니다.
지속적인 사랑에 대한 추구는 대부분의 성인에게 핵심적인 삶의 과제입니다. 연구는 극적으로, 우리 배우자 관계의 질이 우리 삶의 질에 중대한 영향을 미친다는 것을 증명합니다. 그러나 사랑을 찾는 우리의 훈련은 불안한 청소년 팀이 개발 한 것 같습니다. 신체적 인 매력이 중요하지 않은 것처럼 아닙니다. 대부분의 사람들에게 필수적입니다. 그러나 육체적 매력은 우리가 믿는 것에 비해 훨씬 복잡하고 융통성이 있으며, 오래 가고 건강한 사랑을 찾는데 즉각적으로 육체적 인 매력을 부여하는 역할은 크게 강조되었습니다. 사실, 매력과 사랑의 분야에서 가장 유명한 연구원 중 하나 인 아서 애런 (Arthur Aron)은 여러 연구에서 강력한 매력을 가진 사람들이 평균적인 매력보다는 사람들을 사랑할 가능성 이 없다고 강력히 시사한다고 말합니다.
이 발견을 어떻게 우리가 데이트에 접근하는 방식을 바꾸는데 사용할 수 있습니까? 핵심은 함께 지혜롭게 데이트의 기초를 형성하는 두 가지 필수 및 상호 기술 개발에 있습니다. 첫 번째는 우리 자신의 친절과 자질을 개발하는 것입니다. 두 번째는 우리 데이트 인생에서 매우 차별화되는 것이며, 오직 이 같은 가치로 사는 사람들을 선택하는 것입니다. 함께,이 기술은 아마 사랑에 대한 우리의 검색 과정을 변경하는 가장 강력한 방법을 나타냅니다.
1. 친절과 이해를 키우십시오.
데이트에 관해서, 우리는 친절한 멋진 트럼프를 배웠습니다. 이것은 잘못 인도 된 것이 아닙니다. 그것은 감정적 고통에 대한 패스트 트랙 경로입니다. 온라인 만남의 시대에, 현대 데이트 콜은 "다음!"이되었습니다. 우리는 정확한 프로필을 표현하는 사람들의 사진을 거의 독점적으로 보는 무수한 프로필을 스크롤합니다. 독수리 눈으로는 즉각적인 신체 검사를합니다. 모든 사람이 개인 체크리스트와 얼마나 잘 어울리는 지에 따라 자신과 다른 사람을 끊임없이 판단하십시오. 왜 친절과 이해는 존재하는 가장 큰 보양제 중 2 가지라고 아무도 우리에게 말하지 않았습니까? 다음 데이트 경험에서 조금 더 친절하고 이해하며 관대함을 실천하고 그것이 내면의 상태와 당신의 데이트의 실제 품질 모두를 변화시키는지를 확인하십시오. 기회는 아주 좋습니다.
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2. 당신이 데이트하는 사람들의 이러한 특성에 대해 더 차별화하십시오.
많은 사람들이 친절과 이해의 원칙에 따라 생활하지만 여전히 그들의 관계에 깊이 관여하지 않습니다. 한 가지 공통적 인 이유는 파트너에게 동일한 것을 요구할 권리가 있음을 알지 못했기 때문입니다. 우리가 이러한 원칙에 따라 생활하기로 선택한다면, 우리가 차별 의 보완적인 기술을 개발하는 것이 시급히 중요합니다. 예 :
- 그녀는 점원, 레스토랑 서버 및 어떤 이유로 든 취약한 사람들을 어떻게 대우합니까?
- 그는 당신에게 가장 중요한 사람들을 어떻게 대우합니까?
- 그녀는 다른 사람들의 필요를 얼마만큼 생각합니까?
- 그는 관심과 관심으로 당신의 감정을 듣고 있습니까?
- 그녀는 타고난 관대함을 가지고 있습니까? (이것은 낭만적으로 시범적인 것과 같은 것이 아닙니다 .)
일반적으로, 귀하의 날짜가 이러한 자질에 진정으로 관심이있는 사람이라면 비교적 짧은 기간 내에 알 수 있습니다. 그렇다면 축하 할 무언가가 있습니다. 그렇지 않은 경우, 귀하의 미래를 보호하고 계속 진전을 고려하는 것이 좋습니다.
이 이야기를 생각해보십시오 :
다프네는 거의 20 년 동안 단 한 명도 만난 40 세의 여성이었다. 그녀는 건강하고 예뻤습니다. 그녀의 핵심 신념 중 하나는 그녀가 육체적으로 매력적 일수록 사랑을 찾을 수있는 기회가 많았습니다. 그리고 잘 생긴 숙련 된 사람들과 데이트하는 데 아무런 문제가 없었습니다. 그러나 그녀가 싱글 장면에 성공한 것처럼 그녀는 그녀에게 가장 중요한 것, 즉 진정한 사랑을 찾는 것에 전혀 성공하지 못했습니다.
그녀가 선천적 인 친절과 관대함을 드러내고, 같은 것을 돌려 준 사람들 만 골라서 데이트 인생의 테너가 변하기 시작했다는 사실을 알게되었을 때였습니다. 그녀는 자신의 접근 방식에서 이러한 변화가 그녀가 알아 차리고 만났으며 6 년 후에도 자신의 선천적 인 예의와 관대함으로 그녀에게 영감을 불어 넣는 파트너와 사랑에 빠졌던 이유라고 생각합니다.
우리가 데이트하는 삶의 변화에 헌신 할 때, 우리는 우리의 전체 낭만적 인 미래를 바꿀 수있는 기회를 갖게됩니다. 나는 내 자신의 삶과 많은 고객들과 워크샵 참가자들의 삶에서 일어나는 것을 보았다.
이것은 강력한 뉴스입니다.
그것은 우리가 진정한 친밀감의 기술을 많이 습득할수록 우리가 더욱 바람직하다는 것을 의미합니다. 그것은 그 여분의 파운드가 열린 마음만큼 중요하지 않을 수도 있다는 것을 의미합니다. 단순히 다음 데이트에 대한 더 많은 온기와 관심을 보여주는 것이 6 팩짜리 복근을 추구하는 데 소비 한 모든 시간보다 더 좋은 결과를 낼 수 있습니다. Aron에 따르면 친절한 관계는 관계에서 사랑을 유지할 가능성이 가장 높습니다.
친절과 이해를 실천하십시오. 그리고 같은 일을하는 사람들을 선택하십시오. 이것은 사랑에 대한 검색에서 성공하기위한 가장 간단한 길일 수 있습니다. 단어를 전파하십시오 – 과학으로 뒷받침되는 메시지로 미래를 바꿀 수 있고 인생을 행복하게 할 수 있습니다.
© Ken Page, LCSW 2015
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