당신이 과거를 되돌아 봐야하는 놀라운 5 가지 이유
향수라는 단어는 귀향을 의미하는 그리스어 nostos 와 통증을 의미하는 알 고리 ( algos) 에서 비롯됩니다. 역사적으로 부정적인 의미가 있습니다. 그것은 원래 오랜 기간 동안 친구와 가족으로부터 분리 된 사람들이 경험 한 향수병에 대한 강렬한 느낌을 일컬으며, 나중에 초기 발달 단계로 되돌아 가려는 욕구가 특징 인 정신병 상태로 여겨졌다.
그 단어가 더 긍정적 인 의미를 가졌지 만 이제는 일반적이고 거의 병적이지 않은 "과거의 감상적 염려"로 더 광범위하게 정의됩니다. 이는 여전히 감동적입니다. 그러나 최근의 연구에 의하면 향수는 쓰라린 것보다 더 달콤하고 더 달콤하게 만드는 방법이 있다고합니다.
1. 그것은 우리의 기분을 향상시킵니다.
향수는 종종 외로움이나 슬픔 같은 부정적 감정에 의해 유발되지만, 대부분의 사람들은 향수 그 자체가 상대적으로 즐거운 경험이라고 말합니다. 슬픔에서 벗어나 더 견딜 수있는 경험입니다. 향수가 실험적으로 유도 된 연구에서 (예 : 사람들이 향수를 불러 일으키는 것에 대해), 향수를 불러 일으키는 참가자는 다른 유형의 사건에 대해 글을 쓰는 사람들보다 행복, 만족감 및 보안에 대한 더 큰 감정을보고합니다. 그들은 종종 부정적인 감정을 느낍니다. 그러나 좋은 점은 나쁜 점보다 중요합니다.
우리가 잃어버린 것보다 우리가 얻은 것에 집중한다면 향수의 기분 고양 효과가 향상 될 수 있습니다. 우리가 사랑하는 조부모를 잃어 버렸다면, 우리는 우리가 그들과 나누었던 특별한 순간에 대해 얼마나 감사하고 있는지 반영 할 것입니다. 우리가 젊음의 "영광의 날"을 간절히 바라는 경우, 우리는 옛 친구들과의 상봉을 계획하고 함께 추억하는 것을 기억함으로써 그 기억을 맛볼 수 있습니다. 필연적으로 우리가 결코 재발하지 않을 몇 가지 경험과 다시는 볼 수없는 사람들이있는 동안, 향수는 우리가 과거의 이러한 부분을 부활시키고 그들이 현재를 어떻게 형성했는지를 인식하게합니다.
2. 그것은 삶을 더 의미있게 만든다.
사망은 실존 적 불안을 조장하고 사람들로 하여금 삶의 중요성에 의문을 제기하게하는 불안한 생각 일 수 있습니다. 연구는 의미와 가치를 더 중시하는 삶을 향수하기 때문에 향수가 이러한 두려움에 대처하는 비교적 건강한 방법 일 수 있다고 제안합니다. 일련의 연구에서 향수 유발을받은 참가자는 삶을보다 의미있는 것으로 인식하고 통제 조건에있는 사람들에 비해 사망률을 상기시킨 후 사망 관련 사고를 덜 침범했다.
향수는 과거의 고난에 대해 생각하는 방식을 바꾸는 데 특히 유용 할 수 있습니다. 그것은 우리가 역경을 극복하고, 가치있는 것을 배웠으며, 나쁜 상황에서 최선을 다한 방법에 초점을 맞춘 구속 서술을 구성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 부정적인 사건에 내재 된 무작위성은 특히 비참 할 수 있습니다. 향수는 우리가 그들에게 의미를 부여하고 목적을 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 그것은 우리를 다른 사람들과 연결시킵니다.
연구는 향수를 불러 일으키는 기억이 거의 항상 사회적 특성을 지니고 있음을 보여줍니다. 음악, 냄새, 가장 향수를 불러 일으키는 장소는 어린 시절 친구와 같은 특정 인물 또는 팀 스포츠 또는 여름 캠프에 참석하십시오. 한 연구에서, 향수 참가자는 통제 참가자보다 더 사랑 받고 보호받는 것을 느꼈고, 또 다른 한 가지로 향수는 외로움의 영향을 방해하여 참가자들로 하여금 사회적지지의 강한 느낌을 느끼도록 유도했습니다.
이러한 연구 결과로 인해 연구자들은 향수를 한 번 믿었던 것처럼 향수가 아닌 심리적 인 자원으로 인식하게되었습니다. 그러나 관계 지향적 인 향수는 과거의 낭만적 인 관계에 열렬히 반사하는 위험을 감수 할 수 있습니다. 예를 들어 이사하기가 어려울 수 있고 새로운 관계를 비교할 때 불공정 한 기반을 만들 수 있습니다. 로즈 컬러의 향수 렌즈를 통해 그 순간을 볼 때 첫사랑의 흥분을 따라 잡을 수있는 것은 없습니다. 옛 시절이 항상 쉬운 것은 아니 었으며 현재에도 가치있는 가치가 있다는 것을 잊기 쉽습니다.
4. 그것은 우리를 따뜻하게 (문자 그대로) 느끼게합니다.
향수는 심리적으로 위안을주는 것이 아니라 육체적으로 위안을주는 것처럼 보입니다. 일련의 연구에서 참가자들은 향수를 불러 일으킨 음악을 듣고 따뜻한 느낌을 받았으며 향수를 불러 일으키는 사건에 대해 글을 쓰고 나서 더 높은 주변 온도를 감지했습니다. 향수를 불러 일으키는 참가자는 심지어 얼음물에 손을 담그는 일과 관련하여 더 차가운 관용을 보였습니다. 슬픔과 외로움이 향수를 불러 일으킬 수있는 것처럼 신체적 추위도 그렇습니다. 참가자들은 추운 날이나 추운 방에서 더 향수를 느꼈습니다. 연구자들은 향수가 체온 조절을 돕는 항상성 기능을한다고 주장했다.
이러한 결과는 추운 겨울 날이 오래된 사진 앨범을 깨거나 멋진 가정용 비디오를 보는 좋은시기임을 시사합니다. 향수는 문자 그대로 우리의 마음을 따뜻하게합니다.
5. 미래를 더 밝게 만듭니다.
향수가 우리를 과거에 머물러있게 할 수 있다는 생각과는 반대로, 사랑스러워 보이는 것은 우리가 낙관적으로 기대 하는 데 도움이되는 것처럼 보입니다. 향수 유도에 노출 된 참가자는 낙관주의 관련 단어를 사용하고 미래에 대해 더 낙관적으로 생각하고 자신에 대해 더 긍정적 인 느낌을주는 것으로 나타났습니다. 특히 거친시기에는 더 행복한 시간을 생각해 보면 상황이 좋을 가능성이 있음을 상기시킬 수 있습니다.
그러나 새로운 추억을 만들어내는 것이 또한 중요하며, 현재는 보일지도 모르지만, 언젠가 향수의 근원이 될 수도 있음을 기억하십시오. 연구에 따르면 사람들은 평범한 경험으로 시간 캡슐을 다시 방문한 참가자가 예기치 않게 흥미롭고 의미 있고 즐거운 경험을 할 수 있다고 생각합니다. 우리는 길을 재발견하기 위해 우리 삶의 작은 기억을 떠남으로써 향수의 미래 원천을 만들 수 있습니다.
향수의 한 가지 잠재적 인 함정은 친숙하고 방해가되는 탐사와 성장을 지향하는 경향입니다. 청소년의 영화와 음악은 언제나 우리의 마음 속에 특별한 장소를 가질 수 있습니다. 그러나 우리가 모두 보고 듣는 것이라면 우리가 사랑할 수있는 새로운 것을 발견 할 가능성이 희박합니다. 방법. 새로운 경험은 과거의 경험만큼이나 현재와 미래를 풍부하게합니다. 우리는 단지 그들에게 열려 있어야합니다.
