자녀의 분노를 처리하는 방법

모든 부모는 때때로 자녀에게 화를냅니다.

끊임없이 생명의 압박을받는 데 도움이되지 않습니다. 우리가 늦게 약속 한 것, 마지막 순간까지 잊어 버린 것들, 건강과 재정적 인 걱정 – 목록은 끝이 없습니다. 그 스트레스의 한가운데서, 운동화를 잃어버린 우리 아이가 갑자기 그녀가 오늘 학교에서 새 노트가 필요하다는 것을 기억하거나, 동생을 괴롭 히거나, 명백히 호전적이었습니다. 그리고 우리는 스냅합니다.

우리의 더 평화로운 순간에, 우리가 정직하다면, 우리는 평온의 상태에서 훨씬 더 나은 양육 도전을 다룰 수 있다는 것을 압니다. 그러나 우리의 분노의 폭풍 속에서, 우리는 분노에 대한 의로운 권리가 있다고 생각합니다. 이 아이는 어떻게 무책임하고, 배려가없고, 배은망덕스럽고 심지어 의미가 있습니까?

그러나 우리가 우리 아이의 행동을 얼마나 악화 시키더라도 그 행동은 우리의 분노한 반응을 일으키지 않습니다. 우리는 우리 아이의 행동을 봅니다 ( "그는 다시 그녀를 때렸다!" ). 우리는 다른 결론 ( "나는 엄마로서 실패했습니다 !" )을 촉발시키는 결론을 내립니다 ( "그는 정신병자가 될 것입니다 !" ). 이 생각의 계단은 감정의 도망자 -이 경우에는 두려움, 실망, 죄책감 -을 만듭니다. 우리는 그러한 감정을 감당할 수 없습니다. 최선의 방어는 좋은 범죄입니다. 그래서 우리는 분노한 채로 아이를 때리고 있습니다. 전체 과정은 2 초가 걸립니다.

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귀하의 자녀가 귀하의 버튼을 밀고 있지만 귀하의 답변을 방해하지 않습니다. 당신이 빠져 나가는 것처럼 느껴지게하는 모든 이슈는 당신의 초기 몇 년 동안의 뿌리입니다. 우리는 그 순간을 명확하게 생각할 수있는 능력을 잃어 버렸기 때문에 이것을 알고 있습니다. 우리는 우리 자신의 애매한 행동을하기 시작합니다.

걱정마. 그건 정상입니다. 우리 모두는 어린 시절부터 어떤 식 으로든 부상당한 육아 관계에 들어가며, 우리 아이들은 모든 상처를 마주칩니다. 우리는 우리 아이들이 때때로 우리를 절벽 위로 보내는 방식으로 행동 할 것을 기대할 수 있습니다. 그래서 어른이 절벽에서 멀리 떨어져있게하는 것이 우리의 책임입니다.

우리가 왜 우리 아이들에게 화를 내는지

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부모와 아이는 다른 누구도 할 수없는 것처럼 서로를 발동시킬 수 있습니다. 어른으로서도 우리는 종종 우리 부모와 관련하여 비합리적입니다. (누가 너를 괴롭히고 너를 네 어머니 나 아빠보다 유치하게 행동하게하는 힘이 더 큰가?)

마찬가지로, 우리 아이들은 우리 아이들이기 때문에 버튼을 정확하게 밀어야합니다. 심리학자들은이 현상을 "보육원의 유령"이라고 부르며, 이는 우리 아이들이 우리 자신의 어린 시절의 강렬한 감정을 자극한다는 것을 의미합니다. 우리는 종종 우리의 심령 깊은 곳에서 잊혀진 상형 문자처럼 에칭 된 과거를 무의식적으로 다시 제정함으로써 대응합니다. 어린 시절의 두려움과 분노는 강력하며 어른처럼 우리를 압도 할 수 있습니다. 이 귀신들을 쉬게하는 것은 엄청나게 도전적 일 수 있습니다.

우리가 분노에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면이 모든 것을 아는 것이 도움이됩니다. 마찬가지로 중요한 것은 자녀가 자신을 통제 할 동기를 부여하기 때문에 부모의 분노가 어린이에게 해로울 수 있음을 알아야합니다.

당신이 비명을 지르거나 때릴 때 자녀에게 일어나는 일

당신의 남편 또는 아내가 성질을 잃고 당신에게 비명을 지르는 것을 상상해보십시오. 이제 그들은 당신보다 세 배나 상상을 초월하여 우뚝 솟습니다. 당신이 음식, 피난처, 안전, 보호를 위해 그 사람을 완전히 의지한다고 상상해보십시오. 그들이 당신을 사랑하고 자신감을 갖게하고 세계에 관한 정보로 바꾸는 데 다른 곳이 없다고 상상해보십시오. 이제 당신이 소환 한 감정을 가져가 1000 배로 확대하십시오. 그것은 당신이 그에게 화를 내면 자녀의 내부에서 일어나는 것과 같습니다.

물론, 우리 모두는 우리 아이들을 화나게합니다. 때로는 격분하기도합니다. 문제는 성숙을 요구하여 그 분노의 표현을 통제하고 따라서 부정적인 영향을 최소화하는 것입니다.

분노는 무섭다. 부모가 자녀에 대해 무례하게 말한 이름 부름이나 기타 언어 적 학대는 자녀가 자신의 감각이 매우 강하기 때문에 부모에게 의존하기 때문에 더 높은 개인적 대가를 받는다. 그리고 폭력을 포함한 신체적 폭력을 겪고있는 어린이들은 IQ가 낮아질수록 관계가 더 격렬해질수록 물질 남용의 가능성이 높아지는 등 성인 생활의 모든 곳에서 지속되는 부정적인 영향을 나타냅니다.

당신의 어린 아이가 당신의 분노를 두려워하지 않는다면, 그것은 그 아이가 너무 많이 보았고 그것에 대한 방어 장치를 개발했음을 나타냅니다. 불행한 결과는 당신을 기쁘게하기를 바라는 경향이 적고 또래 집단의 영향에 더 개방적인 아동입니다. 그것은 당신이해야 할 수리 작업이 있음을 의미합니다. 그들이 보여 주 었는지의 여부와 더 자주 화를 내면할수록 더 많이 옹호되고 따라서 그것을 보여줄 가능성이 적습니다. 우리의 분노는 우리 아이들에게 두려운 것이 아닙니다.

자신의 분노를 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

당신이 인간이기 때문에 때때로 "싸움 또는 비행"모드에서 자신을 발견하게되고, 당신의 아이는 적처럼 보이기 시작할 것입니다. 우리가 분노로 휩쓸 리자, 우리는 육체적으로 싸울 준비가되어 있습니다. 호르몬과 신경 전달 물질이 우리 몸에 범람하고 있습니다. 그들은 당신의 근육을 긴장시키고, 당신의 맥박을 경주시키고, 호흡을 빨리합니다. 그 시점에서 평온을 유지하는 것은 불가능하지만, 우리는 아이들을 마비시키는 것이 즉각적인 구제를 가져올 수 있지만 실제로는 우리가하고 싶은 것이 아니라는 것을 압니다.

분노에 대해 기억해야 할 가장 중요한 것은 화가 났을 때 행동하지 않는 것입니다. 당신은 행동하고 자녀에게 교훈을 가르쳐야하는 긴급한 필요를 느끼게 될 것입니다. 그러나 그것은 당신의 노여움입니다. 이것은 비상 사태라고 생각합니다. 그래도 거의 없다. 나중에 자녀를 가르 칠 수 있으며, 실제로 가르치려는 교훈이 될 것입니다. 귀하의 자녀는 아무데도 가지 않습니다. 그녀는 어디에서 살고 있는지 알고 있습니다.

그래서 지금 당장 치지 마라, 맹세하지 마라, 너의 아이 이름을 부르지 마라. 화를 내면서 어떤 징벌도 치르지 마라. 비명 지르는 건 어때? 자녀에게 절대로, 그것은 울화입니다. 당신이 정말로 비명을 지을 필요가 있다면, 창문이 위로 젖은 상태에서 차에 들어가 아무도들을 수없는 곳에 비명을 지르며, 단어를 사용하지 마십시오. 그냥 비명을 질러.

자녀들도 분노를 느낍니다. 그래서 분노를 다룰 수있는 건설적인 방법을 찾기 위해 두 번 선물을드립니다. 상처를 입히지 않을뿐만 아니라 자녀들에게 역할 모델을 제공합니다. 당신의 자녀는 때때로 당신이 때때로 화가 날 것을 보게 될 것이며, 당신이 그 상황을 어떻게 다루는가가 자녀들을 많이 가르친다.

당신의 자녀에게 옳은 일을 가르 칠 것입니까? 부모님도 너무 화가 났어요? 그 비명 소리는 어른들이 갈등을 어떻게 다루는가? 그렇다면, 그들은 이러한 행동을 얼마나 어른인지 배지로 채택 할 것입니다.

아니면 분노가 인간이라는 부분을 모델로하고 분노를 책임감있게 관리하는 학습이 성숙한 과정의 일부라고 생각합니까? 방법은 다음과 같습니다.

1. 화를 내기 전에 한계를 설정하십시오.

종종 우리가 자녀들을 화나게 할 때, 그것은 우리가 한도를 정해 놓지 않았기 때문에 일어났습니다. 당신이 분노하기 시작할 때, 그것은 뭔가를하는 신호입니다. 아니, 소리 지르지 마. 긍정적 인 방법으로 개입하여 어떤 행동이 당신을 짜증나게하는지 더 많이 방지하십시오.

당신의 짜증이 당신에게서 오는 것이라면, 방금 힘든 하루를 보내고 자연스런 충만 함이 당신에게 달려 있다고 가정 해 보겠습니다. 자녀에게 이것을 설명하고 사려 깊고 행동을 유지하도록 도움을 줄 수 있습니다. 수표로, 적어도 지금은.

아이들이 점점 짜증나는 것을하고 있다면 – 누군가가 상처를 입을 가능성이있는 게임을하고, 뭔가를하도록 요청했을 때 멈추고, 전화를하는 동안 말다툼을 할 때 – 일을하고, 기대를 다시 말하고, 방향을 바꾸고, 상황을 지키고, 분노가 고조되는 것을 막습니다.

2. 행동을 취하기 전에 진정하십시오.

당신이 화가 났을 때, 당신은 진정 할 수있는 방법이 필요합니다. 의식은 항상 당신의 자제력을 활용하고 생리학을 전환하는 데 도움을 줄 것입니다 : 멈추고, 끊으십시오 (당신의 의제, 잠시만). 숨을 쉬세요. 심호흡은 일시 중지 버튼입니다. 그것은 당신에게 선택권을 준다. 당신은 정말로 그 감정에 의해 납치되고 싶습니까?

이제 비상 사태가 아니라는 것을 상기하십시오. 너의 손에서 긴장을 흔들어 라. 10 번 더 심호흡을하십시오.

긴장을 풀어주고 분위기를 바꿔 놓는 웃음 거리를 찾으려고 노력할 수도 있습니다. 자신을 미소 지도록 강요해도 긴장이 없다는 메시지를 신경계에 보내고, 당신을 진정시키기 시작합니다. 소음을 낼 필요가 있다면, 콧노래. 육체적으로 분노를 풀 수 있으므로 음악을 즐기고 춤을 추을 수도 있습니다.

당신이 mindfulness 연습을 위해 하루에 20 분을 찾을 수 있다면, 당신은 실제로 화가의 순간에 자신을 진정시키는 것이 더 쉽게 신경 용량을 구축 할 수 있습니다. 그러나 아이들과 함께하는 일상 생활조차도 연습 할 수있는 충분한 기회를 제공해야하며 화를내는 동안 행동에 저항 할 때마다 뇌를 재 연결하여 자기 통제력을 키워야합니다.

어떤 사람들은 여전히 ​​베개를 문지르는 조언을 따르지만, 베개가 자녀를 무서워 할 수 있다고 생각하기 때문에 사적인면으로 퇴원 할 수 있다면 최선입니다. 그는 베개가 그의 머리에 서서 미친 타격 엄마의 이미지가 그의 기억에 스쳐질 것이라는 것을 완벽하게 잘 알고 있습니다. 나는 개인적으로 이것이 의심스런 전략이라고 생각합니다. 연구 결과 무언가를 치는 것이 무엇이든간에 신체에 확인됩니다. 실제로 이것은 응급 상황이며 "싸움 또는 비행"에 머물러 있어야합니다. 그래서 당신을 지치게 할 수도 있지만, 분노를 몰고 오는 감정에 빠져 실제로 화를 낼 수 있습니다.

대신에 심호흡하고 화를내는 감정을 용인 할 수 있다면, 분노 바로 아래에서 두려움, 슬픔, 실망을 느낄 것입니다. 그 느낌을 느끼게하고 분노가 사라지게하십시오.

3. 다섯 가지.

화난 상태는 어떤 상황에서도 개입 할 수있는 끔찍한 출발점임을 인식하십시오. 대신, 자신에게 시간 제한을주고, 진정 될 수있을 때 다시 오십시오. 육체적으로 아이에게서 멀어져서 손을 뻗어 그를 강렬하게 만지려는 유혹을받지 않을 것입니다. 가능한 한 침착하게 말하십시오.

"나는 이것에 대해 지금 이야기하기에는 너무 화가났다. 타임 아웃을하고 진정하겠습니다. "

나가기 만해도 자녀가 이길 수는 없습니다. 그것은 위반이 얼마나 심각한 것인지 그들에게 깊은 인상을 심어주고, 그것은 자기 통제를 모델링합니다. 이 시간을 사용하여 자신을 평온하게 만드십시오.

아이가 잠시 동안 충분히 오래있을 수 있다면, 화장실에 들어가서 얼굴에 물을 뿌리고 숨을 쉬기 만하면됩니다. 그러나 자녀가 떠날 때 포기했다고 느끼기에 충분히 젊다면 그들은 당신을 따라 소리를 질러갑니다. (심지어 많은 성인 파트너가이 작업을 수행 할 것입니다.)

자녀가 화가 나지 않고 아이를 떠날 수 없다면 부엌 싱크대로 걸어 가서 물 아래에서 손을 뻗으십시오. 그런 다음 몇 분 동안 소파 근처에 앉아서 깊게 숨을 쉬며 침착 함을 회복시키는 작은 만트라를 말하면 다음 중 하나와 같습니다.

• "이것은 비상 사태가 아니다."
• "애들이 가장 필요로 할 때 가장 사랑이 필요해."
• "그는 큰 감정으로 내 도움이 필요하기 때문에 행동하고있다."
• "오늘 만 사랑해."

진언을 소리내어 말하는 것이 좋습니다. 자녀들이 큰 감정을 책임있게 다룰 수 있도록 자녀를 모델링하는 것은 훌륭한 역할입니다. 자녀가 만트라를 집어 들고 화가 났을 때 사용하기 시작하면 놀라지 마십시오.

4. 행동하기보다는 분노를 들어라.

분노는 다른 감정과 마찬가지로 우리의 팔과 다리만큼이나 그렇습니다. 우리가 책임지는 것은 우리가 그 일을하기로 선택한 것입니다. 분노는 종종 우리에게 귀중한 교훈을 주지만, 자기 방어를 필요로하는 드문 상황을 제외하고는 화를 내면서 행동하는 것은 거의 합리적이지 않은 선택을하기 때문에 건설적인 것이 아닙니다. 분노를 다루는 건설적인 방법은 우리의 표현을 제한하는 것이며, 진정 될 때 진단 적으로 사용하는 것입니다 : 우리 삶에서 그렇게 잘못되어 무엇이 우리가 격렬 해지고 상황을 변화시키기 위해해야합니까?

때로는 대답이 분명히 육아와 관련되어 있습니다. 일이 끝나기 전에 규칙을 시행하거나 30 분 전에 아이들을 데리고 나가거나 자녀와의 관계에 대한 수리 작업을해야만 치료를 중단 할 수 있습니다 우리는 무례합니다. 때로는 우리의 노기가 육아의 부모, 심지어는 상사의 역할을하지 않는 파트너에게 있음을 알게되면 놀랄 것입니다. 때로는 대답은 우리가 우리 아이들에게 쏟아지는 것을 이해하지 못하는 분노를 가지고 다니고 있으며 상담이나 부모의 지원 그룹을 통해 도움을 구해야한다는 것입니다.

5. 다른 사람에게 당신의 분노를 "표현"하는 것이 그것을 강화하고 이관 할 수 있다는 것을 기억하십시오.

우리가 분노를 "표현"하여 우리를 먹지 않도록해야한다는 대중적인 생각에도 불구하고, 다른 사람에게 분노를 표현하는 것에 대해서는 건설적인 것이 없습니다. 조사에 따르면 화가 났을 때 분노를 표현하면 실제로 우리를 더욱 화나게 만듭니다. 이것은 차례 차례로 다른 사람을 상처 입히고 두려워하게하고, 그래서 그들은 더 화내게됩니다. 당연히 아무것도 해결하는 대신 관계의 균열이 깊어집니다.

더 중요한 것은 분노를 표하는 것이 진정으로 정통하지 않다는 것입니다. 분노는 다른 사람에 대한 공격입니다. 왜냐하면 당신이 너무 화가 났기 때문입니다. 진정한 진정성은 분노를 일으키는 상처 또는 두려움을 나타낼 것입니다. 당신은 파트너와 함께 할 수 있습니다. 그러나 귀하의 자녀와 함께, 귀하의 직업은 자신의 감정을 자녀에게 맡기지 않고 관리하는 것입니다. 따라서 귀하는 더 많이 측정해야합니다.

대답은 항상 먼저 자신을 진정시키는 것입니다. 그런 다음 분노의 더 깊은 "메시지"가 무엇인지 말하고, 무엇을 말하고해야할지에 대한 결정을 내립니다.

6. 징계 전에 기다린다.

화내는 동안 행동을 취하지 마십시오. 비행장에서 칙령을 발행해야한다고 말하는 것은 없습니다. 간단히 다음과 같이 말하십시오.

"우리가 상처를 입는 방법에 대해 이야기 한 후에 당신이 당신의 형제를 때렸다는 것을 믿을 수 없습니다. 나는 이것을 생각할 필요가있다. 오늘 오후에 이야기 할 것이다. 그때까지, 나는 당신이 당신의 최선의 행동을 기대합니다. "

자신을 진정시키기 위해 10 분의 타임 아웃을하십시오. 상황을 다시 생각하지 마십시오. 그런 종류의 스튜를하면 항상 화를 낼 것입니다. 대신, 위의 기술을 사용하여 자신을 진정 시키십시오. 그러나 10 분의 타임 아웃을했고 여전히 건설적으로 관련 될만큼 침착하지 않다면 주저하지 말고 토론을 중단하십시오.

"방금 일어난 일에 대해 생각하고 싶습니다. 나중에 이야기 할 것입니다. 그동안 저녁 식사를해야하고 숙제를 끝내야합니다. "

저녁 식사 후, 자녀와 함께 앉아 필요하다면 확고한 한계를 설정하십시오. 그러나 당신은 자신의 입장을 경청하고, 합리적이고 시행 가능하며 존경받는 행동으로보다 잘 대응할 수 있습니다.

7. 무엇이든 상관없이 물리적 인 힘을 피하십시오.

청소년의 85 %는 부모가 때렸거나 때렸다고 말합니다 (Journal of Psychopathology, 2007). 그러나 연구가 끝난 후 공부는 스팽킹과 다른 모든 신체적 처벌이 평생 지속되는 어린이 발달에 부정적인 영향을 미친다는 것을 입증했습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는이를 강력히 권고합니다.

나는 우리 문화의 성인들 사이에서 불안과 우울증의 전염병이 부분적으로는 우리 중 많은 사람들이 우리를 해치는 성인들과 어른들이되어서 생긴 것이지 궁금합니다. 많은 부모님이 감정적 고통이 너무 크고 인정하기 때문에 그들이 겪은 신체적 폭력을 최소화합니다. 그러나 어린 시절 고통받는 것을 억 누르는 것만으로 우리 자녀를 때릴 가능성이 커집니다.

찰싹 때리기는 분노를 없애기 때문에 일시적으로 기분을 좋게 할 수 있지만 자녀에게는 좋지 않으며 궁극적으로 부모로서 긍정적 인 모든 것을 방해합니다. 찰싹 때리기, 그리고 때리기까지, 단계적으로 확대 할 수있는 방법이 있습니다. 부모에게 중독성이 있다는 증거가 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신에게 화가 나고 기분이 나아질 수있는 방법을 제공하기 때문입니다. 그러나 기분이 나아질 수있는 더 좋은 방법이 있습니다. 그것은 자녀를 해치지 않아야합니다.

방을 나가는 것을 포함하여 자신을 제어하기 위해해야 ​​할 일은 무엇이든하십시오. 자신을 통제 할 수없고 육체적 인 힘에 의지하게 끝낼 수 없다면, 자녀에게 사과하고, 타격이 절대로 안된다고 말하고, 스스로에게 도움을 청하십시오.

8. 위협을 피하십시오.

당신이 화를내는 동안 만들어진 위협은 항상 부당합니다. 위협은 당신이 기꺼이 따라하기를 원할 때만 효과적이기 때문에, 당신의 권위를 약화시키고 다음에 자녀들이 규칙을 따르지 않게합니다. 대신,이 규칙 위반에 대한 적절한 대응에 대해 생각할 필요가 있다고 자녀에게 말하십시오. 미결은 당신이 강요하지 않을 것이라는 것을 알고있는 일련의 위협을 듣는 것보다 더 나을 것입니다.

9. 톤과 단어 선택을 모니터하십시오.

연구에 따르면 우리가 침착하게 말하면서, 우리가 더 침착하게 느끼고, 침착하게 다른 사람들이 우리에게 반응한다는 것을 보여줍니다. 마찬가지로, 맹세 한 단어 나 다른 매우 유쾌한 단어를 사용하면 우리와 우리의 청취자가 더욱 화가 나서 상황이 악화됩니다. 우리는 우리 자신의 목소리와 말의 선택으로 우리 자신과 우리가 말하는 사람을 진정 시키거나 화나게 할 힘이 있습니다. (당신이 역할 모델이라는 것을 기억하십시오.)

10. 아직도 화가 났습니까?

당신의 분노에 얽매이지 마십시오. 일단 당신이 그것을 듣고 적절한 변화를 가졌다면, 그것을 놓으십시오. 그것이 작동하지 않는다면, 분노는 항상 방어라는 것을 기억하십시오. 그것은 우리를 취약한 것으로부터 보호합니다.

분노를 없애려면 분노의 상처 또는 두려움을보십시오. 어쩌면 아들의 울부 짖음이 당신을 놀라게 할 수도 있고, 따님이 친구에게 사로 잡혀 가족을 배척하는 것이 당신을 아프게 할 수도 있습니다. 그 기본 감정을 받아들이고 자신을 느끼게하면, 분노가 사라질 것입니다. 그리고 당신은 자녀와 건설적으로 개입하여 극복 할 수없는 문제를 해결할 수있게 될 것입니다.

11. 분노를 처리 할 수있는 수용 가능한 방법 목록을 만들고 게시하십시오.

언젠가 집안의 물건이 고요 할 때, 분노를 다루는 수용 가능한 방법에 대해 자녀와 이야기하십시오. 누군가를 때리는 것이 괜찮은가요? 사물을 던질 수 있니? 소리 질러도 괜찮습니까? 역할 모델이므로 자녀에게 적용되는 규칙이 적용됩니다.

그런 다음 분노를 처리 할 수있는 허용 가능한 방법 목록을 작성하고 가족 모두가 정기적으로 읽을 수있는 냉장고에 게시하십시오. 자녀가 화를 내기 시작하면 자녀가 확인하도록하십시오.

• "상대방에게 공격하지 않고 원하는 것을 말하십시오."
• "음악을 틀고 화가 나서 춤을 추십시오.
• "치고 싶을 때 손을 내밀어 자신의 몸을 두들기십시오."

12. 당신의 전투를 선택하십시오.

자녀와의 모든 부정적인 상호 작용은 귀중한 관계 자본을 사용합니다. 자녀가 다른 사람을 대하는 방식과 같은 중요한 문제에 집중하십시오. 더 큰 계획에서, 바닥에있는 그의 재킷은 당신을 미치게 만들지 만, 당신의 관계 은행 계좌를 적색에 넣는 것은 가치가 없습니다. 자녀와의 관계가 긍정적으로 연결되면 자녀의 방향을 따라갈 가능성이 높다는 것을 기억하십시오.

13. 당신이 문제의 일부라고 생각하십시오.

정서적 인 성장에 열성이 있다면, 당신의 자녀는 당신이 스스로 일할 필요가있는 곳을 항상 보여줄 것입니다. 그렇지 않으면 평화로운 부모가되는 것이 어렵습니다. 모든 것이 최악의 행동을 유발할 것이기 때문입니다. 우리 아이와의 모든 상호 작용에서 우리는 상황을 진정 시키거나 확대시킬 수있는 힘을 가지고 있습니다. 당신의 자녀는 당신을 괴롭히는 행동을하고 있을지도 모르지만, 당신은 무력한 희생자가 아닙니다.

자신의 감정을 관리 할 책임이 있습니다. 귀하의 자녀는 밤에 천사가 될 수는 없지만, 분노에 직면하여 침착하게 지내는 법을 배우게되면 귀하의 자녀가 얼마나 덜 분노하는지 보게 될 것입니다.

14. 더 나은 행동을하도록 장려하는 효과적인 방법을 찾는다.

분노보다 더 효과적인 훈련 방법이 있으며 실제로 분노로 징계를하면 잘못한 행동을하는 사이클이 생깁니다.

어떤 부모들은 자녀들이 결코 처벌되지 않으며 심지어 결과 나 시간 제한이있는 가정이 있으며 부모의 고함은 드문 경우에 놀란다. 한계는 물론 정해져 있으며 행동에 대한 기대가 있지만, 이는 부모 – 자녀 연결을 통해 시행되며 "나쁜"행동을 유도하는 필요와 혼란을 가진 어린이를 도우 므로써 시행됩니다. 연구 결과에 따르면,이 가족들은 조기에 자신의 행동에 대해 더 많은 책임을지고 정서적으로 가장 잘 조정되는 자녀를 양산합니다.

15. 분노로 자주 고생하면 상담을 받으십시오.

도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 부끄러움은 자녀를 육체적으로나 심리적으로 해를 입히면서 부모로서의 책임을 포기하는 것입니다.