옛 자아와 새로운
주간 심리 요법에서 볼 수있는 사려 깊은 중년의 사람은 최근에 그가 대학생 3 명과 함께 휴가를 계획하고 있다고 털어 놓았습니다. 처음에는 여행을 고대하고 있었지만 여행 날짜가 가까워지면서 일부 예약이 생겼습니다. 궁극적으로, 그는 자신의 쾌적한 기대에 더하여, 조금 불안감을 느꼈다는 것을 나에게 털어 놓았다. "나는 18 세 때부터이 사람들을 알고있다. 그러나 다른 한편으로는, 나는 18 세 때부터 나를 알았다"고 그는 덧붙였다.
나는 그가 의미하는 것을 알았다. 오랜 친구와 함께 시간을 보내면서 서로의 삶을 따라 잡고, 간신히 기억하고있는 비웃음을 웃으며 새로운 경험을 모아 관계를 더욱 공고히 할 수 있습니다. 그러나 인생의 초기 단계에서 온 사람들과 함께하는 안락함과 유대감의 측면도 있습니다. 이 친구들과 함께, 당신은 옛날 별명을 기억하거나 좋아하는 기억을 불러 일으키는 것이 아닙니다 : 당신도 알고 있든 없든, 당신 자신이 구버전으로 되돌아갑니다.
친구, 가족 및 직장과의 관계에서 우리는 자동으로 관계를 정확하게 표현하는 새로운 버전의 자신을 구성하고 유지하며 이러한 각자의 상태는 다음과 다릅니다. 우리는 모든 관계에서 같은 방식으로 행동하는 것으로 보일지라도 실제로는 다른 사람들과 다르게 자신을 표현하는 특성, 습관 및 선호도의 모음으로 존재합니다. 예를 들어, 집에서 똑같은 사람이 강하고 까다로운 아버지 일지라도, 상사가있을 때 걱정스럽고 불확실해질 수 있습니다. 여성 친구가있는 곳에서 극도로 나가는 젊은 여성은 데이트 할 때 원천 징수되거나 억압받을 수 있습니다. 이것은 우리의 성격에 관한 진실입니다.
더욱 중요한 것은 각 상황에 따라 변화하는 것은 사람의 행동이 아니라 자신도 다른 방식으로 경험하게된다는 것입니다. 매우 다른 맥락에서 우리 각자는 내부에서 다른 사람과 같은 느낌을 갖습니다. 이것은 내 환자가 염려했던 것입니다. 자신의 수년간의 경력에서 얻은 자신감은 대학 친구들이 괴롭 히거나 오래된 별명으로 불렀을 때 증발 할 수 있습니다. 오랜 시간이 지난 후에 친구와 함께 방문하는 것은 가혹한 거울을 견뎌 낼 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 스스로를 생각해 보지 못한 자신을 보는 방법. 일상 생활에서 보유하고있는 편안한 정체성은 당신이 구식 회선을 말하고 다르게 성장한 오래된 역할에 거주 할 때 위로 될 수 있습니다.
정신 요법에서이 현상은 중요한 현상이지만 새로운 구성 방식으로 사용됩니다. 처음으로 치료사에게 병력을 설명하면, 본질적으로 자신의 새 버전을 만드는 것입니다. 당신의 치료사는 당신을두기위한 맥락이 없으므로, 천 전체에서 그 상황을 창조하는 것이 당신 직업입니다. 중요한 일이 무엇인지 강조하고, 일부 사건을 강조하고 다른 일들을 건너 뛰어 이야기를 들려줍니다. 당신이 말하는 이야기 – 당신이 창조하는 자신 -은 당신이 지금 누구인지, 과거에 있었던 사람이 아닌, 또는 당신이 두려워하는 사람에 달려 있습니다. 부분적으로는 무의식적 인 선택의 결과이며, 치료사의 페르소나와 질문에 대한 어느 정도 형태가 형성됩니다. 그러나 주로 자신의 오리지널 레크리에이션입니다.
치료가 계속되고 치료사와 좋은 관계를 발전 시키면 그 이야기가 변하기 시작합니다. 당신은 오래된 두려움이나 오래된 패턴에 묶여 있지 않습니다. – 당신의 치료사가 당신의 패턴을 되 돌리는 방식을 인식 할만큼 충분히 숙련되어 있어야하고, 자신의 새로운 버전을 반영 할 방법을 찾고있을 것이기 때문에 부분적으로는 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 치료자와의 관계에서 당신이 누군지에 대해 배우게 될 것입니다. 수줍음이 많은 사람들은 점차 자신의 치료사의 입장에서 편안함과 자신감을 느낄 수있을 것이며, 화가들은 약점을 실험 해 볼 수도 있습니다. 새로운 맥락의 새로운 관계는 자기 발견의 기회를 제공합니다.
치료 적 관계는 분명히 두 사람 사이의 관계가 두 사람이 일하는 목표를 달성하는 데 유용한 도구가 될 수있는 유일한 것입니다. 또한, 치료사와 함께 만드는 다이나믹이 생체 내에서 검사되어 목표로 나아가는 데 도움이되는지 확인할 수 있습니다. 새로운 심리학자와 치료를 시작하는 것을 좋아하지 않는다고 말하는 사람들에게, "다시 시작하기"를 원하지 않기 때문에 나는 정말로 시작하지 않는다고 말하고 싶다. "당신은 같은 강을 두 번 방문하지 않습니다."나는 전체 우주가 끊임없이 변화하고 있다고 지적한 그리스 철학자의 말을 인용합니다. 당신이 지금 당장 가지고있는 관점에서 당신의 이야기를 오늘 말하십시오. 그리고 그것은 당신이 이전에 말한 것과는 다른 이야기가 될 것입니다.
치료사가 18 세 때부터 당신을 알았던 사람들의 자리를 결코 차지하지 않지만, 대학 친구가 결코 할 수없는 방식으로 당신을 알게 될 수도 있습니다 … 더 중요한 것은, 새로운 방식으로 자신을 아는 것.