맑은 꿈과 자아 실현
대학원에 다닐 때 명석 한 꿈은 모두가 알고있는 개념 이었지만 거의 아무것도 알지 못했습니다. Generation X는 1960 년대, 1970 년대 및 1980 년대의 꿈꾸는 꿈의 토론을 놓쳤다. 그 후에 논쟁은 점점 사라지고 맑은 꿈은 거의 알려지지 않은 몇몇 자유주의 지식인의 괴상한 주제가되었습니다. 크리스토퍼 놀란 (Christopher Nolan)의 영화 연출 (Inception)은이 개념을 대중의 마음 속으로 되돌려 놓았습니다.
Lucid dreaming은 뇌의 사용하지 않는 부분에 묻혀있는 특별한 능력으로 놀 수있는 기회입니다. 실생활에서 초인적 인 것이 든 그렇지 않든, 명쾌한 꿈은 잠자는 동안 뇌의 가장 깊은 부분을 잘 사용하도록하는 방법입니다. 잠자는 동안 깨어있는 동안 수퍼맨이 될 수 있습니다. 현실의 모든 장애물은 태양이나 지구의 내부를 여행하거나 최악의 적에 대한 가장 미친 과학 실험을 테스트 할 때 따로 설정할 수 있습니다.
Lucid 꿈 연구원 인 Beverly D' Urso는 명쾌한 꿈에 관한 모든 것을 알고 있습니다. 그녀는 7 살 때부터 명쾌한 몽상가였습니다. 그녀는 Lucidity Institute의 설립자 인 정신 생리학자인 Stephen Laberge와 함께 일했습니다. 그녀는 꿈에서 처음으로 오르가슴을 기록한 사람입니다. 그녀의 맑은 꿈을 꾸고있는 동안, 그녀는 불을 피우고, 태양을 방문하고 작가의 블록을 극복했다. 그녀는 그것을 다 해냈다. 우리는 최근에 명쾌한 꿈 전문가와 인터뷰를했습니다.
"명쾌한 꿈"이란 무엇을 의미합니까?
"명쾌한"이라는 용어가 명확 하고 명확한 의미를 지녔음에도 불구하고 맑은 꿈은 단순히 꿈을 꾸는 것 이상입니다. 명쾌한 꿈을 꾸기 위해서는 자신이 꿈꾸는 동안 꿈이라는 것을 알아야합니다. 그게 전부 야. 그것은 통제가 꿈꾸는 몽상가가 종종 목표로하는 것이지만 당신이 꿈에서 무엇이든 통제 할 수있는 것을 요구하지는 않습니다. 그들은 현실을 깨우는 일에서 결코 할 수없는 일, 예를 들면 불을 피우거나 태양으로 날 수있는 일을 할 수 있기를 원하기 때문에 명쾌한 꿈을 꾼다. 점점 더 많은 경험있는 명쾌한 공상가들이 명쾌한 꿈의 이점을 깨닫고 있습니다. 자신의 에이전시 경계와 우주의 한계를 탐구하는 데 사용할 수 있습니다.
꿈에서 맑게되기위한 가장 좋은 기법은 무엇입니까?
명쾌하게되기위한 가장 좋은 방법은 사실 더 의식하게 보이고 듣고 세부 사항에주의를 기울이는 것입니다. 왜냐하면 적합하지 않은 것을 볼 때 그것이 당신이 꿈꾸는 단서이기 때문입니다. 과정을 촉진하기 위해 당신은 하루 동안 환경이나 당신의 인식 상태를 검사하는 습관을 형성 할 수 있습니다. 낮 동안 연습하는 정신 습관은 꿈 속에서 계속되는 경향이 있습니다. 따라서 하루 중 귀하의 환경을 점검하고, 인지도를 조사한 다음, 꿈을 시작하면 무엇인가가 다른 것을 알 수 있습니다. 명쾌하게 된 사람은 훨씬 더 높은 수준의 인식을 가지고 있습니다. 분명히 그것은 명석 한 꿈의 가장 큰 이점 중 하나라고 생각합니다.
- 남성 범죄에 의한 여성의 선택
- 현대 범죄 프로파일 링의 탄생
- 통증에 대한 패러다임 전환 시간
- 무서워 할 수있어 누군가가 더 매력적으로 보이게 할 수 있습니까?
- 뇌의 외상으로 인해 강박 관념이 생길 수 있습니다.
명료성의 현상학은 무엇입니까?
다음은 그 예입니다. 나는 꿈을 꾸고 놀고 있었고 캠프장에 있었던 것이다. 꿈을 꿨는 줄 알았 기 때문에 나는 캠프에 뛰어들 것 같았습니다. 나는 화상을 입지 않았다. 나는 화염으로 놀아 다니는 종류였다. 나는 화염을 먹기로 결심했다. 나는 그들을 실제로 입에 넣었다. 그리고 나는 그 (것)들의 감각이 짠다는 것을 기억한다! 나는 이미 한계를 밀고 있었다. 그래서 나는 태양까지 날아 가기로 결정했다. 나는 슈퍼맨 스타일의 일종을 비행하기 시작했습니다. 빠르고 더 빠르고 빠르며 기하 급수적으로 빠릅니다. 내가 태양에 더 가깝고 가까워 졌을 때 나는 아무것도 볼 수 없었다. 나는 내 몸도 정말로 느낄 수 없었다. 그러나 나는 진동과 소리와 빛의 감각을 알아 차렸다. 분명히, 태양으로부터 오는 많은 빛이 있었고, 나는 정말로 설명 할 수없는이 상태에 머물러있었습니다. 따라서 명쾌한 꿈의 현상학은 정말로 정규 경험의 현상학과 매우 다르다.
명쾌한 공상가로서 때때로 당신은 꿈의 심령 내용에 참여합니다. 그 대회에서 어떻게됩니까?
우리는 1 년에 한 번 온라인 회의를 2 주간 개최합니다. 그것은 약 26 년 전 처음부터 거의 관련되어 왔던 꿈의 연구를위한 국제 협회에서 창립했습니다. 내 친구가 실제로 그것을 시작했습니다. 우리는 10 ~ 20 명 정도의 사람들이 짧은 종이를 보여 주거나 워크숍을 진행합니다.
그 2 주 기간 동안 우리는 일반적으로 세 가지 경연 대회를 갖는다. 일반적으로 사진 콘텐츠입니다. 회의가 있기 전에 외부인은 수천 개의 이미지를 수집합니다. 회의 도중 무작위적인 그림이 선택되고, 자칭 선량한 심령자가 그 이미지를 모든 특정 공상가들에게 보냅니다. 다음날 당신이 일어 났을 때, 당신은 당신이 꿈꾸던 보고서를 제출하고, 다음날 그들은 당신에게 그림을 보여줄 것이며 당신의 꿈이 당신의 꿈과 어떤 관계가 있는지를 확인할 수 있습니다. 우리에게는 심사 위원 패널이 있으며 사람들이 다른 사람들의 꿈을보고 그들이 생각하는 것을 말하게합니다. 마지막으로 1 위, 2 위 및 3 위가 있습니다.
서로 꿈꾸며 꿈꿔 본 적이 있습니까?
글쎄, 나는 적어도 상호 꿈을 꿀 수있는 많은 경험을했습니다. 미리 설정해 뒀어. 당신은 바하마와 같은 어딘가에서 만나는 것에 동의합니다. 둘 다 꿈을 꾸고있는 동안 그 곳으로 여행합니다. 거기에 도착하면 파트너에게 비밀을 말합니다. 둘 다 깨어 나면 꿈에서 서로 말한 비밀에 대해 서로에게 물어 봄으로써 회의에 실제로 성공했는지 여부를 확인할 수 있습니다. 나는이 특별한 운동에 성공하지 못했다.
많은 사람들이 환상 속의 꿈을 꾸며 살아갑니다. 실생활에서 같은 환상을 대신하는 것으로 충분할 것 같습니까?
예, 꿈의 환상은 대개 훨씬 더 흥미 롭습니다. 당신이 깨어있는 삶을 살아갈 때 할 수없는 꿈에서 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 잠재적 인 심각한 결과없이 화재를 맛 보거나 태양에 날거나 낯선 사람과 섹스를 할 수 없습니다. 그러나 당신은 꿈에서 모든 것을 할 수 있습니다.
너는 너의 명쾌한 꿈속에서 섹스를 실험 해 본 적이 있니?
그래, 여러 번. 한 지점에서 우리는 명쾌한 꿈을 꾸는 동안 스탠포드 수면 실험실에서 성행위를 기록하려고 시도하고있었습니다. 나는 전극과 질의 탐침에 연결되었습니다. 나의 목표는 꿈에서 섹스를하고 오르가슴을 경험하는 것이 었습니다. 나는 스탠포드 캠퍼스를 가로 질러 날아 다니며 아래의 관광객 그룹을 보았습니다. 나는 어깨에 파란색 양복을 입은 꿈꾸던 남자를 두들 겼다. 그는 통로에서 바로 거기에 응답했다. 우리는 사랑을했고, 나는 실험자에게 성관계와 오르가슴의 시작을 알렸다. 우리는 나중에 Journal of Psychophysiology 에서이 실험을 꿈에 처음으로 기록 된 여성 오르가슴으로 발표했습니다.
맑은 꿈은 치료로서 어떻게 사용됩니까?
내가 한 가지 예를 들어 보겠다. 1980 년대 초 나는 Ph.D.에서 일하고있었습니다. 논문. 나는 모든 수업을 끝내었고 이미 주제가 있었지만 실제로 모든 것을 쓰는 것은 아니 었습니다. 나는 실제로 학위를 마치는 것이 아니다. 내 친구는 "글쎄, 너 꿈속에서 너의 작가 블록에서 일해 보는게 어때?"라고 제안했다.
나는 그것을 시도하기로 결정했다. 한 꿈에서 나는 침실에 있었지만 컴퓨터가 잘못된 곳에 있다고 꿈꿨습니다. 왼쪽에있는 것이 아니라 오른쪽에 있었기 때문에 그것이 꿈이라고 생각했습니다. 일어난 첫 번째 일은 내가 완전히 마비 된 것이 었습니다. 비록 내가 꿈을 꾸는 것을 알았지 만 나는 내 몸을 움직일 수 없었다. 내가하고 싶었던 것은 컴퓨터에 글쓰기를 시작하는 것이 었습니다. 그리고 저는 계속해서 "이것은 내 꿈입니다. 나는 꿈에있다. 나는 이것을 할 수 있어야합니다. "천천히 – 슬로우 모션과 같이 – 나는 컴퓨터에 도착했다. 자리에는 지옥으로 통하는 구멍이있었습니다. 매우 무서웠지만 나는 앉아서 지옥에서이 구덩이에 빠지게했다. 그리고 나서 나는 일어났다. 그 이후로 나는 쓰는 데 아무 문제가 없었다.
명쾌한 꿈의 영적 이익은 무엇입니까?
글쎄, 그것은 확실히 당신을 더욱 계몽 된 사람으로 만듭니다. 당신은 현재의 순간에 있고 주위를 알아 차리고 무작위적인 생각이나 과거 나 미래에 의해 얽매이지 않고 물건을 가져 오는 것을 배웁니다. 그것은 모든 위대한 영적 교사가 지금 당신에게 가르쳐주는 것입니다 : 현재의 순간에 존재하는 것의 중요성. 그것은 명석 한 몽상가가 계속해서 해왔 던 것입니다. 그들은 자신의 선택 의지가 더 높은 자아를 포함하도록 확대 되었기 때문에 현재의 순간을 단지 육체 이상의 것을 알고 있습니다.
정기적 인 명쾌한 꿈의 전후에 성격 변화를 측정하려고 시도한 연구가 있었습니까?
확실한. 명쾌한 몽상가의 특성을 바라본 사람들이 있습니다. 일기를 검토 한 기억이있는 한 연구는 변화하는 실명에 대한 것들과 부주의 한 실명 패러다임을 대부분의 사람들보다 더 빨리 알아 차리는 명쾌한 공상가에 관한 것입니다.
내가 앞서 언급 한 인식이 높아지기 때문에 몽상가들은 일반적으로 물건을 알아 차리는 것이 더 낫다.
맑은 꿈은 위험 할까? 사람들이 실수로 꿈을 꾸고 있다고 생각하고 미친 짓을 시작한다고 가정합니다.
아니요, 명쾌한 몽상가에게는 잠재적 인 문제가 아닙니다. 정의에 따르면, 명쾌한 공상가들은 자신이 꿈꾸고 있음을 알고 있으므로 꿈을 꾸고 깨어날 때 혼동하지 않습니다. 그러나 꿈꾸는 사람과 깨어있는 사람 사이에 혼란 스러울 수있는 비 명쾌한 공상가. 방금 시작한 사람들은 입에 불을 지르거나 절벽에서 뛰어내어 어떤 일이 일어나는지보고 싶어하지 않을 수 있습니다. 나는 경험있는 명쾌한 꿈꾸는 사람이 그들이 공중에 부유 할 수 있는지 여부를 먼저 테스트하지 않고 절벽에서 뛰어 내릴 것이라고 생각하지 않습니다.
맑은 꿈이 당신을 지치게합니까? 꿈속에서 명쾌하다고 느낀 적이 있습니까?
사람들은 종종 그렇게 말합니다. 그러나 나는 그것이 거의 정반대라고 생각합니다. 나는 명석하지 않은 꿈에 가치가 있다고 생각하지만, 피곤한 꿈이 있습니다. 나는 고등학생 남자 친구와 다시 헤어질 수 있고 모든 것을 비참하게 느끼고 싶어한다. 시험에 응시하고 더 이상 학교에 없을 때 시험 결과에 대해 걱정하고 싶은 사람은 누구입니까? 상쾌하고 재미있는 명쾌한 꿈입니다. 날카로운 꿈은 규칙적인 꿈이 아니라 내게 에너지를주고 날 기분이 상쾌하게 해줍니다. 해봐!
Berit "Brit"Brogaard는 The Superhuman Mind 의 공동 저자입니다 .
