내가 복권에 당첨되면 인생은 훨씬 나아질거야.
누군가 당신이 몇 번이나 그 말을 들었습니까? 어쩌면 너 스스로 그렇게 말했을거야. 당신은 대성공을이기는 모든 방법이 당신의 인생을 영원히 향상시킬 것이라고 생각했습니다. 돈에 대한 스트레스가 없습니다. 너무 적은 것에 대한 걱정은 없습니다. 영원히 휴식과 휴식! 이 블로그에서는 복권 당첨과 관련된 현실과 그러한 희망을 붙잡는 것이 실제로 행복에 해로운지를 살펴 보겠습니다.
행복에 관한 연구
학자들은 복권 당첨자를 광범위하게 연구했으며, 그 발견은 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 여러 번 반복 된 한 연구는 복권 당첨자에게 그들이 이기기 전, 당첨 직후, 그리고 한 달, 6 개월 및 몇 년 후에 행복을 측정하도록 요청함으로써 시작됩니다.
장기적으로, 대부분의 응답자들은 그들이 대박을 치기 전에보고 한 행복 수준로 돌아 왔습니다.
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복권 당첨이 행복 척도의 한 끝이라면 반대쪽을 탐험 해 봅시다. 연구진은 또한 마비가 된 사람들을 연구했습니다. 걸을 수있는 능력을 잃은 남성과 여성은 마비가되기 전에, 그리고 몇 개월 후에 행복을 측정하도록 요청 받았다. 맞춰봐?
장기적으로 대부분의 응답자는 마비 이전에보고 한 행복 수준로 돌아 왔습니다.
행복을위한 핵심 요소
두 경우 모두에서 연구자가 발견 한 것은 인간에게는 행복을위한 목표가 있다는 것입니다. 이것을 같은 온도에서 설정된 내부 자동 온도 조절기라고 생각하십시오. 우리 모두는 다른 환경을 가지고 있습니다. 우리 중 일부는 우리의 온도 조절기를 행복하게 설정했습니다. 일부는 우울하게 설정됩니다. 한편, 다른 것들은 중간에 있습니다.
우리가 중대한 이벤트를 경험할 때, 복권에 당첨되거나 마비가되는 경우, 우리의 서모 스탯은 일시적으로 위아래로 흔들릴 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그것은 일반적인 설정으로 되돌아갑니다. 대부분의 연구에서 행복에 대한 우리의 목표는 우리 삶 전체에 걸쳐 동일하게 유지 될 것이라는 점을 보여주었습니다. 행복의 목표를 설명하는 또 다른 용어는 평온한 적응이다.
이 용어의 쾌락의 일부는 즐거움과 자기 방종의 추구 인 쾌락주의와 관련이 있습니다. 쾌락주의의 한 예는 과음을 먹으면 과도한 설탕 소비와 관련된 결과에 대해 걱정하지 않고 하루 종일 사탕을 먹을 수 있다는 것입니다.
나는 당신이 맛있는 음식을 처음 맛보는 시간에 대해 생각할 수 있다고 확신합니다. 첫번째 물기는 훌륭했다. 두 번째는 꽤 좋았습니다. 그러나 당신이 그걸로 자신을 채울 때, 당신은 처음에는 그렇게 기분이 좋았던 것에 의해 반발하게 될 것입니다.
그래서 우리가 무언가에 탐닉 할 수있는만큼 즐거움을 일시적으로 증진시킬 수 있습니다. 필연적으로 행복을위한 우리의 목표 지점으로 돌아갈 것입니다. 우리는 우리의 상황에 대해 헌신적으로 적응합니다.
Hedonic 적응의 예
Tom이 수년간 저축했으며 결국 마침내 차를 사기에 충분하다고 상상해보십시오. 그는 처음에 구입에 흥분합니다. 그러나 잠시 후 그는 그것에 익숙해집니다. 그의 차는 그의 행복의 목표 지점으로 되돌아 갔기 때문에 장기간에 걸쳐 더 행복하게 만들지 못했습니다.
그런 다음 Tom은 더 나은 자동차를 시선으로 올려 놓습니다. 그는 더 많은 돈을 지불하는 새로운 직장을 가지고 있기 때문에 그는 자동차를 업그레이드 할 여력이 있습니다. 그러나 그가 그것을 가지고 있으면, 구매의 스릴은 가라 앉고 그는 행복의 설정 점으로 돌아 간다.
그런 다음 Tom은 커리어와 경험을 주요 급여 점프로 전환하므로 이국적인 스포츠카를 구매하기로 결정했습니다. 그는 불과 몇 년 전 상상도 할 수없는 뭔가를 소유하고있어 기분이 상했다. 바쁜 거리를 운전하면서 사람들은 최신 구입 사진을 응시하고 스냅합니다. 그러나 전에 2 대의 자동차를 탄 것처럼, 그는 행복의 설정 점으로 되돌아 간다. 그때까지, 그는 차기 자동차 구매의 일시적인 스릴을 경험합니다.
Tom은 다음 큰 티켓 항목을 끊임없이 찾는 것이 바보 같다고 생각할 수 있습니다. 그러나 직장, 관계, 집 또는 최신 전자 장치 등 당신의 삶에 무언가가있는 것을 상상할 때 당신의 인생에서 시간을 확인할 수있을 것이라고 확신합니다. 일단 당신이 그것을했다.
탐의 예가 보여주는 것과 과학적 연구가 뒷받침 한 것은 우리가 얻은 것이 무엇이든간에 우리는 결국 행복의 목표 지점으로 되돌아갑니다. 다시 말해, 우리는 쾌락주의 적 적응을 경험한다. 우리의 행복은 변하지 않습니다.
목적지뿐만 아니라 여행을 즐기십시오.
그러므로 쾌락주의 적응이라면 우리가 성취 한 것과 상관없이 우리의 행복이 똑같이 유지된다는 것을 의미합니다. 이것은 성취와 목표 설정이 무의미하다는 것을 의미합니까?
나는 목표에 대해 강한 신념을 갖고 있습니다. 개인 연습에서는 정기적으로 고객이 개인적 및 전문적 목표를 설정하고 달성하도록 돕습니다. 그러나 행복에 대한 요점은 우리에게 새로운 일자리를 얻고, 그 새 집을 사며, 새로운 관계를 맺을 때 우리를 행복하게 만들지 못할지도 모른다는 것입니다. 따라서 최종 목표에만 초점을 맞추기보다는 모든 단계에서 자신을 즐기기 위해 노력해야합니다. 그런 식으로 우리가 처음 생각한 것만 큼 멀리 만들지 않더라도, 우리는 그 과정을 즐겼다는 것을 압니다.
또한 우리 삶에서 쾌락주의 적응의 역할을 이해함으로써, 우리는 이것을 이용하여 특정 목표를 설정하는 것이 필요한 시간과 에너지의 가치가 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 아마 더 낮은 매달 지불을 의미하는 경우에 우리는보다 적게 비싼 차 또는 더 작은 가정을 살 것이다. 어쨌든 큰 매월 청구서에 안장되는 것과 관련된 스트레스는 구매의 기쁨이 일시적 일 것이라는 점을 감안할 때 가치가 없을 수도 있습니다.
행복의 목표를 우리의 가이드로 사용함으로써 우리는 만족을 늦추기보다는 목표 달성을 향한 우리의 여정의 모든 순간을 즐기는 것이 중요 함을 깨닫습니다. 목표 달성은 우리를 더 행복하게 만들지 않을 것이므로 우선 순위를 재평가합니다. 마지막으로 우리는 헤 도닉 적응을 지침으로 사용하여 우리가 시간, 돈 및 에너지를 어떻게 소비하고 싶은지를 결정합니다.
당신이 행복하다면, 잠시가 아니라 정기적으로 추구하는 것입니다. 그런 다음 행복의 목표를 사용하여 일상 생활에 영향을 미치는 결정을 인도하십시오.