제임스 본드 (James Bond)의 모든 영화를 "Dr. "1962 년"Spectre "에 올해에, 특성에 관하여 나의 1 개의 결론은 그의 주요 재능이 그가 인내한다이다. 예, 그는 헬리콥터를 쏘고 날 수 있으며 여성을 침대에 눕히고 완벽한 와인을 선택할 수 있습니다. 그는 빠른 차와 하이테크 무기에 대한 자신의 방법을 확실히 알고 있습니다. 그는 종종 여러명의 공격자와 싸울 수 있으며, 종종 그보다 훨씬 크며, 비싼 옷이나 턱시도를 착용하는 동안 거의 항상 싸웁니다. 그는 복잡한 컴퓨터 시스템을 작동하고, 폭탄을 폭파하고, 천공되거나, 쏘이거나, 고문당하는 동안 생존 할 수 있습니다. 그는 전투에서 침실로 이사 할 때 매우 뛰어 났으며 아모레어를 포함한 많은 언어를 구사합니다.
그러나 모든 것들이 평등하고 (그리고 재미있게 보일 때), 그의 주된 기술은 그가 계속 가고 있다는 것입니다; 그는 상처를 입었고, 수적으로 많았으며, 무기력했고, 둘러싸여 있었고 (본드 진리 주의자들은 내가 쓰는 것처럼 헐떡 일 것이다.) 심지어 때로는 두려워 할 수도있는 화면을 보여 주었다. 물론 우리 모두는 통증에 대한 높은 내성을 가진 신화적인 문학 및 영화 캐릭터이며 그가 나쁜 사람을 죽일 때 드롤을 제쳐 놓거나 나쁜 말장난을 떨어 뜨릴 수있는 능력을 알고 있습니다. 나는 그의 창작자 인 이안 플레밍 (Ian Fleming)과 이그 제 큐 티브 프로듀서 앨버트 브로콜리 (Albert Broccoli)와 그의 가족이 필름 프랜차이즈의 유산을 계속 이어가고 있다는 사실을 알지 못한다. 그러나 본드와 같이 힘들고 수완이있는 사람들을 만났습니다. 그리고 우리는 끔찍한 상황을 극복하고 살아남은 용감한 군인에 관한 이야기를 들었습니다. 그들은 10 피트 높이가 아니고 총알이 없습니다. 그들은 확실히 기술과 전술 훈련을받습니다. 그러나 유대처럼, 그들은 계속 유지하고, 다른 사람과 그들의 나쁜 명백한 상황에서 벗어나지 못하게합니다. 요즘은 더 많은 것을 우리에게 더 많이 뿌려야합니다.
우리는 육체 운동을 통해 신체의 지구력을 개발할 수 있음을 이미 알고 있습니다. 인내에 대한 마음 조절은 또한 연습을 통해 배운 기술입니다. 인내심, 문제 해결 능력, 그리고 약간의 운을 필요로하는 상황에 자신을 두는 것은 정신적 컨디셔닝 기술을 구축 할 수 있습니다.
육체적 지구력을 향상 시키십시오 – 많은 스포츠는 실제로 이기기 위해 스킬보다 더 많은 체력을 필요로합니다. 축구 경기의 4 분의 4, 농구, 축구 또는 하키의 마지막 기간이든, 테니스의 마지막 세트 또는 골프의 마지막 홀이든, 피로 요소를 피하고 강한 마무리 능력은 종종 승리의 차이입니다 가까운 대회에서 패배. 권투에서는, 누가 이기고 누가 결국 서있다. 당신의 마음은 몸보다 훨씬 더 피곤하다는 것을 알려줍니다. 당신의 두뇌는 "그만두 자고, 그만하자, 상대방이 우리를지나 가게하거나, 벤치, 사이드 라인 또는 소파로 가자."라고 말할 것입니다. 당신의 몸은 그 모든 부정적인 에너지를 무시할 수 있고 단순히 무엇을합니까? 그것은 당신이 처음에 가진 것만 큼 많은 에너지로 이벤트를 완료합니다. 체력은 시간, 반복, 안락한 영역에서 벗어나 새로운 상한선을 개발하면서 만들어집니다. 육체적 측면을 구축하면 부정적인 자기 이야기를 무시하고 의심을 진정시키기 위해 마음을 훈련시킵니다.
정신 건강에 더해라. – 열세 명의 사람들이 상당히 복잡한 수학 문제에 대해 함께 일하도록 요청받는 집단 상황이 있다고 가정 해 봅시다. 예를 들면, "열차가 8시에 클리블랜드를 떠나 시간당 74 마일을 여행한다면, 볼티모어가 시간당 72 마일을 여행하는 열차에 충돌합니다. "방안에 수학 문제가 있거나 문제가되는 팬이 없으면 많은 사람들이 대답에 몇 가지 야생 찌르는 행동을합니다 ("3 시간? 2 주? 달에서 절대? ") 즉시 포기하십시오. 정신력을 가지고 있으면 원래의 세 가지 추측을 계속 지켜야합니다. 에디슨은 700 개 이상의 요소를 사용하여 첫 번째 전구의 내부에 적합한 재료를 찾았습니다. 귀하의 종이를 가로 질러 펜을 계속 움직이고, 더 많은 연구를하고, 반대 각도에서 문제를보고, 전문가의 도움을 받으십시오. 그러나 대답이 명확하지 않을 때 생각을 멈추지 마십시오.
고통에 더 익숙해집니다 – 대부분의 사람들보다 고통에 대한 내성이 높으면 견딜 수 있습니다. 마라톤 훈련은 실제로 체력에 관한 것이 아닙니다 (피비린내 나는 경주에서 이기지 않는다면 케냐보다 더 잘 할 수 있습니다). 그것은 불편 함으로 체력을 갖는 것에 관한 것입니다. 가장 합리적으로 건강한 사람들은 마일 페이스 당 10 분에 26 마일을 연속으로 달리기 위해 스스로 준비 할 수 있습니다. (나는 1998 년에 그것을했는데, 내 인생에서 최악의 5 시간이었습니다.) 일반적으로 그 정도의 적응 정도는 달성하기가 지나치게 어렵지 않습니다. 그러나 특히 11 마일이나 18 마일 또는 22 마일에있는 통증은 상당히 불쾌 할 수 있습니다. 발, 다리, 등, 머리가 모두 두근 거릴 때, 위장이 너무 많은 게토레이 (Gatorade) 또는 충분하지 않은 게토레이 (Gatorade)에서 화가 나면, 단순히 그만두는 것이 쉽습니다. 힘든 사람들은 과거의 고통을 계속 지킵니다. 이것은 학습 된 기술입니다. 육체적 정신적 통증이 날카 롭고 생생한 상황에 처하게되면 자신의 두려움을 상기시킬 수있을뿐만 아니라 얼마나 불쾌 하든지 그 자체로 인식되는 한도를 넘어 작업을 끝낼 수있는 좋은 기회를 제공 할 수 있습니다.
약간의 냄비 – 일반 오래된 거칠기 – 북극의 얼음 모자 연구팀의 러시아 의사가 맹장염을 앓고 있음을 발견 한 이야기가 있습니다. 수천 마일의 도움을 받으면서 그는 자신이 심각한 의학적 상황에 처해 있음을 알았습니다. 그 장기의 파열은 복막염과 특정 사망을 일으킬 수 있습니다. 그래서 고뇌하면서 거울을 세우고 그의 동료들에게 그의 요청에 따라 외과 도구를 건네 줄 것을 요청하고 자신의 부록을 삭제했습니다. 확실히 집이나 직장에서 직면하고있는 것은 건강한 POT를 통해 해결할 수 있습니다. 힘들어지고, 힘들어지고, 앞으로 기대십시오!
끊임없이 제가 원하는 영화 중 하나인데 Ray Winstone, Ian McShane, Sir Ben Kingsley가 출연 한 "Sexy Beast"(2000)입니다. 그것은 킹슬리가 스페인에 간 후 Winston (이전에 꺼려했던 전 범죄 파트너)을 다시 영국으로 끌어 들여 은행 강도를 한 번 더 높이는 방법입니다. 맥 셰인 (Mc Shane)은 범죄 현장의 보스 인 테디 (Teddy)를 연기하고 영화에서 "유언장이있는 곳에는 항상 최선의 선택이되어 있습니다. 그리고 항상 부 (富)가 있습니다."- 방법이 있습니다. "그리고 그는 맞습니다. 당신이하려는 일이 자연 법칙 (중력 무시, 산소없이 수중 호흡 등)을 위반하지 않는 한, 당신이 할 수있는 방법을 찾아 낼 수 있어야합니다. 베트남 전쟁에 관한 책에서 우리는 한 번 군인이었습니다. . . 그리고 Young, Hal Moore 중령은 극복 할 수없는 상황에 직면했을 때 "언제나 항상 항상 해결책이 있습니다."라고 대답했습니다. 직면 한 상황에 필요한 대답을 찾지 마십시오. 저기에있어; 그것을 찾아라.
Steve Albrecht 박사는 직장 폭력 및 학교 폭력 예방에 관한 글쓰기, 말하기 및 교육으로 국제적으로 유명합니다. 그는 위험이 높은 HR, 보안 및 업무 문화 문제를 전문으로하는 샌디에고에 본사를 둔 회사를 관리합니다. 그는 경영학 박사 학위, 보안 관리 석사, 심리학 학사 및 영어 학사 학위를 취득했습니다. 그는 HR, 보안 관리, 직원 코칭 및 위협 평가에서 인증을 받았습니다. 그는 직장 폭력 주제에 대한 최초의 책 중 하나 인 폭탄을 폭탄 박멸 : 직장에서 폭력을 제거하는 등 17 권의 책을 저술했습니다. 그는 샌디에고 경찰국에서 15 년간 일했습니다. CrimeTimeRadio.com에서 그의 "Crime Time"라디오 쇼를들을 수 있습니다. www.DrSteveAlbrecht.com에 연락하고 Twitter @DrSteveAlbrecht에서 그를 따라 가십시오.
