지연의 성격에 긍정적 측면
내일까지 할 수있는 일을 오늘합니까? 아니면 Buzzfeed를 확인하고 커피를 마시고 Candy Crush 게임을 한 번 더 할 수 있습니다. 단단한 현실적 결과없이 더 이상 미루어 볼 수없는 전환점이 있습니까?
저널 Psychological Bulletin 은 꾸준히 "자기 조절 장애의 유행하고 유해한 형태"라고 말합니다. 이런, 그것은 가혹한 것처럼 보입니다! 미루는 것이 얼마나 나쁜 것인가? 첫째, 연구를 시도 할 때 다음과 같은 것을 발견 할만큼 충분히 나쁩니다. "지연에 대한 높은 점수를받은 사람은 후기의 완성 된 인벤토리를 늦게 반환 할 가능성이 더 큽니다"라고 Journal of Research in Personality의 기사에서 말합니다. 시간에 설문지를 제출할 능력이없는이 속임수가 누구인지 연구하기가 거의 불가능합니다.
JRP 조사에 따르면 미루는 사람들의 성격이 크게 예상 할 수있는 것으로 나타났습니다. 프로젝트를 완료하는 데 걸리는 시간이 길어질수록 프로젝트 즐거움을 더 높게 평가할 가능성이있는 혼란스럽고 충동적이고 혼란스러운 사람들이 더 낮습니다. 적어도 그것은 프로젝트가 스스로를 넘어서는 어떤 힘으로 할당 된 경우입니다. 믿거 나 말거나 procrastinators의 성격에 긍정적 인면이 있습니다. Procrastinators는 또한 자신의 자기 효능감을 믿으며 성취 이외의 요인에 의해 동기 부여됩니다.
점점 더 많은 연구에서 지연은 능력이나 성격의 결함이 아니라 업무의 요구와 연기의 동기가되는 것 사이의 연결이 끊어짐을 보여줍니다. 연기자는 본질적으로 내재적으로 동기가 부여되지 않으므로 보상을 받거나 하늘에 대해 경고하지 않으면 행동 한계점에 대한 동기가 높아질 수 있습니다. 대신 미루는자는 무언가를 하고 싶어 합니다. 아마도 Craigslist에서 프랑스어 대화 상대를 추적 할 수 있지만, 결과에 대한 두려움이나 보상에 대한 기대로 인해 불규칙 동사의 목록을 암기 할 수는 없습니다 (대신 Twitter에서 트렌드를 빠르게 파악해야 할 수도 있습니다). .
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미루는 자의 95 %는 지연을 줄이기를 원한다고 주장합니다. 비밀은 다음과 같습니다. 보상과 처벌에 중점을 두지 않고 (또는 보상 시스템과 보상 시스템을 만드는 것) 관심있는 프로젝트의 측면을 찾으십시오. 불규칙한 프랑스어 동사 목록을 암기하면 가장 멋진 휴가를 여행 할 수 있습니까?
당신이 후계자라면, 다른 이유로 인해 일하게 될 것입니다. 그러나 그것은 당신이 여유가 없거나 초점이 맞지 않거나 다소 결함이있어서가 아닙니다. 자신의 동기 부여 드럼의 비트에 맞춰 춤을 추는 것입니다. 뭔가를하고 싶다면 실패 나 욕구에 대한 두려움에서 벗어나 자신을 처벌하는 사람들보다 집중하고 집중할 수 있습니다. 외부 보강 용. 자신 만의 멋진 구성표에 충실한 프로젝트 측면을 찾아야합니다. 뭔가 있어야합니다. 그리고 창의적이고 자발적인 성격이 그것을 발견하도록 설계되었습니다.
Psychological Bulletin 논문의 저자에 따르면, 한 가지 확실한 점은 : 지연에 대한 더 많은 연구가 지연되어서는 안된다는 것이다.
@ 가스 샘샘
너의 각자의 과학에서 더 유용한 끝을 위해, 체크 아웃 : 너의 매일 두뇌
