자신을 믿어 라.
당신이하고있는 일이나 생각하고있는 것이 당신에게 좋거나 나쁘다는 것을 알 수 있습니다. 올바른 방향으로 나아가는 것은 당신에게 달려 있습니다. 그렇게하기 위해서는 자신에게 엄청난 신뢰를해야합니다. 과거에 음식과 건강한 관계를 발전시키고 실패한 경우, 이번에는 더 나은 선택과 성공을 믿을 수 없을 수도 있습니다.
음식 중독자 중에는 다음과 같은 말이 있습니다. 할 수있는 일은 바로 다음 일입니다. 자신을 더 잘 신뢰할 수 있다는 것이 항상 올바른 일입니다.
자신을 신뢰하는 것은 종종 직감이나 직감을 따르는 것을 의미합니다. 직감은 우리 모두가 가지고 있기 때문에 훌륭한 자조 도구입니다. 그것은 항상 우리와 함께합니다. 당신의 직감은 당신이 정말로 원하고 당신의 인생에서 원하지 않는 것에 대해, 그리고 당신이 성공하기 위해 필요로하는 것에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.
불행히도, 당신의 직감은 모두 너무 자주 무시됩니다. 당신의 직감은 논리적이고 바람직하거나 실용적이지 않을 수도 있습니다. 따라서 그것을 무시하고 이성적인 사고를 이어 가게 할 수 있습니다. 또는 과거에는 체중 감량에 도움이되는 다이어트 계획을 신뢰할 수 있었을 것입니다. 실패했을 때 실패했을 때 잘못 생각한 것일 수 있습니다. 또는 직감이 말하는 것에주의를 기울이기 위해 감정이나 외부 소음으로 인해 산만해질 수 있습니다. 그러나 육체적 인 고통과 마찬가지로, 당신의 직감은 대개 당신에게 중요한 것을 말하려고합니다.
당신이 감정적 인 과량 체이고 시간이 지남에 따라 체중 관리에 어려움을 겪었다면 아마도 당신의 식습관에 대한 육체적, 정신적 이유를 더 잘 이해했을 것입니다. 다이어트가 효과가 없다는 것을 알고 계실 것입니다. 당신은 식량 문제가있는 근본적인 이유가 있음을 알고 있으며 식습관을 영구적으로 바꿀 수 있기 전에 이러한 문제를 해결해야한다는 것을 알고 있습니다.
그 지식을 사용하여 미래에 더 나은 결정을 내릴 수 있도록 안내하십시오. 당신이 자신의 운명을 통제하고 있다고 믿는다면 당신은 자신을 신뢰하기가 더 쉬울 것이며,이 시점에서 당신에게 일어나는 일의 대부분을 담당 할 것이며, 열심히 노력하여 원하는 것을 얻을 수 있습니다. 당신의 삶이 통제 불능이라고 느끼거나 당신이 무엇을 어떻게 먹는지를 거의 통제하지 못한다면, 당신은 아마도 불안감을 느낄 것이고 자신의 결정을 신뢰할 수 없을 것입니다.