사랑이 고통을 가져올 때 – # 1

사랑은 그것이 당신의 경비를 물리 치기 때문에 좋다고 느낍니다. 그렇다면 왜 이렇게 자주 통증을 유발합니까? 당신의 두려움이 떨어졌을 때 당신의 두뇌가 까다롭기 때문입니다. 코티솔, 통증과 잠재적 인 통증의 화학적 메신저를 일으키는 가장 작은 위협이 있습니다. 코티솔에 대해 파트너를 비난하면 상황이 나빠질 수 있습니다. 대신에 그것을 이해하는 것이 좋습니다.

코티솔은 동물에서 쉽게 이해할 수 있습니다. 당신이 당신의 무리와 풀을 우적 우적 먹는다고 상상해보십시오. 포식자가 가까이 오면 당신을 알려주고, 휴식과 즐거움을 누리게 해줍니다. 안전하고 보호받는 감각은 옥시토신 (oxytocin)이라는 화학 물질에 의해 유발됩니다. 항상 옥시토신을 즐기는 것이 좋겠지 만, 포유 동물의 뇌는이를 위해 설계되지 않았습니다. 곧, 다른 가젤들이 조금 방황하여 당신을 위험에 노출되게했습니다. 당신의 두뇌는 계속 알려줍니다. 가젤은 나쁜 감정 때문에 친구들을 비난하는 에너지를 낭비하지 않습니다. 다음 경비를 줄이기 전까지는 경비를 높이기 만하면됩니다.

이제 당신이 당신의 부대원 중 한 명과 손질을하는 원숭이라고 상상해보십시오. 당신이 신뢰를주고 받으면 당신의 옥시토신이 흐르고 있습니다. 갑자기 병사의 깡패가 다가와 당신을 위협합니다. 당신은 당신의 손질하는 친구가 당신을 보호 할 것이라는 점을 희망한다, 그러나 그것은 일어나지 않는다. 그래서 당신은 자신을 보호하기 위해 필요한 일을하고, 또 다른 원숭이가 함께 찾을 수 있습니다. 그루밍은 거대한 신뢰의 행위입니다. 많은 침팬지가 손가락과 발가락을 잃어 버렸습니다. 왜냐하면 그들은 잘못된 사람 주위에서 경비원을 낮추었 기 때문입니다. 때때로 당신의 미용 친구는 당신을 위해 거기 있고, 때때로 그렇지 않습니다. 당신의 두뇌는 매 순간의 사회적 데이터에 반응합니다.

당신이 좋은 옥시토신 감각을 즐기고있는 동안, 당신은 그 길을 영원히 느끼고 싶습니다. 그러나 너무 빨리, 당신은 당신의 파트너가 그들 자신의 필요를 가진 분리 된 사람이라는 현실에 부딪쳤습니다. 옥시토신이 떨어지고 코티솔이 발동됩니다.

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이 코티솔에 어떻게 반응합니까? 대부분의 사람들은 어렸을 때 배운 방식으로 반응합니다. 그 때가 바로 뇌가 그 경로를 골 수화 (myelinate)하기 때문입니다. 당신이 젊었을 때 관찰 한 행동들은 당신의 거울 뉴런을 활성화 시켰고, 당신 자신이 그렇게 반응하도록 준비했습니다. 당신은 사랑하는 사람이 당신을 늑대에게 던지라고 비난 할 수 있습니다. 그들은 당신을 비난 할지도 모릅니다. 사랑은 아파.

새로운 경로로 새로운 방식으로 대응할 수 있습니다. 나는 "사랑이 고통을 가져올 때"라고 불리는 일련의 글에서 일련의 도구를 제시 할 것입니다.이 글들을 자동으로 받기 위해서는 RSS 버튼을 클릭하여 Neurochemical Self 블로그에 가입하십시오. 이 도구를 살짝 보시려면 2 개의 결혼의 힘 , 더 깊은 데이트 및 InLoveInformed를 확인하십시오 .

코티솔을 관리하는 아이디어가 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 파트너가 항상 기분을 좋게 해줄 것이라고 기대하는 것이 더 편합니다. 그러나 그러한 기대는 종종 실망 스럽습니다. 그런 다음 병합에 대한 충동은 단지 신경 화학 자극 일 뿐이며 어떻게 든 실패한 성취가 아님을 알면 좋습니다. 이 충동에 대한 배경 정보는 내 게시물 인 "핵심에 들려주는 충동"을 참조하십시오.

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자신의 내부 위협 탐지기에 대한 책임을지면서 동반자 관계의 안전을 누릴 수 있습니다. 사실, 그것은 당신의 두뇌가하도록 설계된 것입니다!

내 책의 행복한 행복 화학 물질의 흥망성에 관한 더 자세한 정보 Happy Brain의 습관 : Serotonin, Dopamine, Oxytocin, Endorphin 레벨을 높이기 위해 뇌를 재 훈련하십시오 . 내 웹 사이트 InnerMammalInstitute.org .