자녀의 큰 걱정을 작은 것으로 바꾸십시오
불안을 가진 당신의 아이를 돕기를위한 6 개의 쉬운 끝.
출처 : Pexel 사진 재고
처음으로 사무실에있는 어린이를 맞이할 때, 나는 그들이 왜 나를 만나러 오는지 알고 있는지 물어 본다. 어린이들은 일반적으로 “기억이 안 난다”또는 “학교에서 곤경에 처했기 때문에”라고 말합니다. 나는 미소를 지으며 고개를 끄덕입니다. “아이들이 걱정할 때 도움이되는 것은 제 일입니다.”나는 따뜻하게 말한다. 나는 큰 걱정을 작은 걱정으로 돌리는 데 능숙하다는 것을 그들에게 확신시킨다. 그래서 사태는 그리 어렵지 않다. 아이들은 보통 안도 해 보입니다. 내가 아이와 함께 일하면서 나는 열심히 경청한다.
어린이의 작은 걱정을 다루지 않으면 그 자녀는 더욱 심해질 수 있습니다. 다산 염려가있는 어린이는 걱정이 작은 곳을 잊어 버리고 일반화 된 불안 상태에 있습니다.
불안한 아이들은 우스운 일을합니다. 어떤 사람들은 작게 느껴서 적극적으로 행동하기 때문에 큰 행동과 협박을 통해 보상해야합니다. 일부 철회. 일부는 잠들거나 잠들 수 없습니다. 어떤 사람들은 침대에 젖었습니다. 어떤 사람들은 너무 불안하여 먹는 데 어려움을 겪습니다.
강렬한 불안은 종종 행동 문제, 신체 증상 (복통), 발달 지연 및 퇴행, 또는 학업 문제를 유발합니다. 치료하지 않고 방치하면, 십대 자녀들이 최악의시기에 취약성으로 끝날 수 있습니다. 십대들은 그들이 세계와 어떤 관계에 있는지 파악하려고 시도하고 있습니다 (정체성 형성). 우울증과 근심이있는 경우이 작업은 어렵고 거의 견딜 수 없습니다. 십대 년 동안 자해와 자살이 흔한 현상입니다.
불행히도, 부모가 자녀를 걱정시키는 데 능숙하지 않으면, 부모는 잘 조절되고 행복한 자식을 키울 필요성을 놓칠 수 있습니다. 불안과 우울증을 가진 아이들은 불안이 취약한 자존심과 섞여서 십대 때의 잠재력을 충족시키기 위해 종종 고투합니다. 자녀를 걱정시키는 일은 절대적으로 중요합니다.
대중의 의견과는 반대로, 어린이의 걱정은 스스로 벗어나지 않습니다. 부모가 자녀에게 걱정하지 말라고 말하기 때문에 걱정도 사라지지 않습니다. 또한, 부모가 어린 시절의 걱정으로 자녀를 돕지 않았다면, 십대 년 동안 부모가 자녀를 개방하지 않을 것입니다.
다음은 부모가 자녀의 큰 걱정을 작고 관리하기 쉬운 것으로 바꾸는 데 도움이되는 빠르고 쉬운 도움말입니다.
1) 자녀가 이야기 할 때 걱정을 듣습니다.
2) 걱정이 아니라 아이가 부정적으로 느껴진다면, 부모는 “너는 뭔가 걱정 되니, 자기야?”
3) “걱정하지 마십시오.”라는 말을 부드럽고 순정하게 대체하십시오. “큰 걱정입니다, 친구. 나는 그것을 얻는다. ”
4) 자녀의 신발에 몸을 담아 자신이 나이 였을 때 걱정하게 만든 상황을 기억하십시오. “나는 네 나이 때”x “에 대해 걱정하곤했다. 이해 했어.”
5) 자녀를 안심시킵니다. “네가 걱정하는 일이 생기면, 네가 일하도록 도와 줄 준비가되어있을거야.”
6) 공감과 혼동을 피하십시오. 공감은 감정을 이해하고 존중하는 것입니다. 공감은 다른 일을 할 필요가 없습니다. 그것은 그 자체로 치유됩니다. 그러나 동정심은 다릅니다. 부모가 자녀를 학대하는 경우, 자녀의 기대치를 낮추거나 규칙을 변경하려고합니다. 이것은 자기 효능감을 지우고 아이에게 정서감을 일으 킵니다. 공감은 치유됩니다. 동정심은 감각을 만듭니다.
부모가 감정을 거절하는 대신에 아이의 감정을 공감할 때, 아이는 즉시 이해되고 부모와 연결되어 느껴지며 부정적인 느낌을 덜 느끼게됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다. “큰 걱정입니다. 나는 너를 화나게하는 이유를 알아 낸다. “”너는 화났고, 너는 화를 낼 권리가있다. “”너는 실망했다. 나는 또한 그렇게 할 것입니다. “이것은 부모와의 친밀감을 심어줍니다. 부모와 자녀 관계의 친밀감은 십대 우울증, 불안, 자살에 대한 가장 강력한 방어책이라는 연구 결과가 나옵니다. 공감하지 마십시오.