독성 낭만적 인 사랑
왜 로맨스가 독성을 일으킬 수 있습니까?
출처 : Adam Kontor, Prexels
대부분의 사람들은 사랑에 빠지기를 원합니다. 우리에게 사랑은 아마도 가장 높은 이상이며, 인간 관계는 우리의 삶에 의미와 목적을 부여합니다. 그들은 우리를 고무시키고 동기를 부여합니다. 파트너는 우리가 스스로 행동을 취하기가 어려울 때 동반자를 제공합니다. 사랑받는 것은 자긍심에 대한 우리의 감각을 검증하고, 우리의 사랑 스러움에 대한 수치심에 근거한 의구심을 극복하고, 외로움에 대한 두려움을 진정시킵니다. 그러나 너무 자주 아름다운 로맨스는 신맛이납니다. 멋진 꿈이 된 것은 괴로운 악몽이되었습니다. Perfect 또는 Mr. Right는 Ms. 또는 Wrong이됩니다. 무의식은 강력한 힘입니다. 이성은 우리가 사랑에 빠지는 것을 멈추게하거나, 떠나기가 더 쉬워 보이지 않습니다! 관계가 독성으로 밝혀 지더라도 관계가 끝나면 사랑에 빠지는 것이 쉽지 않습니다!
로맨스의 화학과 사랑에 빠지는 것
우리의 두뇌는 로맨스의 행복과 행복감을 느끼고, 즐거움 을 즐기며, 유대 관계를 맺기 위해 유혹에 빠지게됩니다. 기분 좋은 신경 화학 물질은 정욕, 매력 및 애착 의 각 단계에서 뇌를 넘칩니다 . 특히 도파민은 코카인만큼 중독성이있을 수있는 자연스럽고 황홀한 느낌을줍니다. 더 깊은 감정은 오르가슴 중 방출되는 “포옹 호르몬 (cuddle hormone)”인 옥시토신 (oxytocin)이 도움을줍니다. 그것은 본딩과 직접적으로 연결되어 로맨틱 첨부 파일에 대한 신뢰와 충성도를 높입니다.
낭만적 인 사랑의 심리학 – 우리가 매력적으로 찾는 사람
심리학도 중요한 역할을합니다. 우리의 자부심, 정신적, 정서적 건강, 삶의 경험 및 가족 관계는 모두 우리가 끌어 당기는 사람들에게 영향을 미칩니다. 긍정과 부정 모두의 경험은 우리의 선택에 영향을주고 누군가를 더 매력적으로 보이게 만듭니다. 예를 들어 우리는 공통점이 매력적이라고 생각할 수도 있지만 이전에 그런 일이 발생했다면 전염병에 걸린 사람은 피하십시오. 우리는 미묘한 물리적 속성에 매료되어 무의식 중에도 가족 구성원을 상기시켜줍니다. 더 신비 스럽기 때문에 우리 가족의 구성원과 감정적이고 행동 패턴을 공유하는 사람에게 매력을 느낄 수 있습니다.
로맨스의 이상적인 단계
우리가 사랑에 눈을 멀게 한 것은 사실입니다. 건강한 이상화는 정상이며 우리를 사랑에 빠지게합니다. 우리는 사랑하는 사람을 존경하고 파트너의 이익을 탐구하며 자신의 특질을 받아들입니다. 사랑은 또한 휴거 상태였던 우리의 성품을 가져옵니다. 우리는 더 사납고 여자보다 더 공감스럽고 관대하며 희망이 많으며 위험을 감수하고 새로운 것을 시도 할 의사가 있다고 느낄 수도 있습니다. 이런 방식으로, 우리는 평범하거나 수축 된 성격의 다른 측면에 접근 할 수 있기 때문에 더 살아 있다고 느낍니다. 또한, 초기 데이트에서는 우리가 관계에 투자하게되고, 진실을 말하면 두려움이 없어지는 것보다 더 정직하게 대처할 수 있습니다 .
건강한 이상화로 인해 심각한 문제의 징후 가 나타나지 않더라도 우리가 우울 하거나 자존심 이 낮 으면 예비 파트너를 이상화하고 신뢰할 수 없거나 중독 과 같은 문제의 징후를 간과 할 가능성이 높습니다. 모욕적이거나 모욕적 인 행동을 받아 들일 수 없습니다. 로맨스의 신경 화학 물질은 우리의 외로움 이나 공허함을 끝내기 위해 관계를 추구 할 때 우리의 우울한 기분과 연료 의존성 과 사랑 중독을 들어 올릴 수 있습니다 . 우리가 지원 시스템이 없거나 불행하다면, 우리는 파트너로 서둘러 가서 파트너를 실제로 알기 전에 빨리 연결될 수 있습니다. 이것은 또한 이혼 또는 이혼 후 “반동에 대한 사랑”또는 “과도기적 관계”라고도합니다. 처음 으로 헤어짐에서 회복하는 것이 훨씬 낫습니다.
로맨스의 고난의 단계
초기 6 개월 후에 시작되는 이상적인 초기 단계 이후, 우리는 불쾌감을주는 파트너에 대해 더 많은 것을 배울 때 시련의 단계에 접어 들게됩니다. 우리는 우리가 싫어하는 습관과 결함, 그리고 우리가 무지하거나 불쾌하다고 생각하는 태도를 발견합니다. 사실 우리를 매료시킨 동일한 특성 중 일부는 이제 우리를 괴롭힌다. 우리는 우리의 동료가 따뜻하고 친절했지만, 지금은 사교 모임에서 무시당하는 것을 좋아했습니다. 우리는 그의 대담하고 단호한 것에 감탄했지만 그는 무례하고 마음이 편합니다. 우리는 평온한 정신에 매료되었지만 그녀의 비현실적인 지출로 인해 이제는 소름이 듭니다. 우리는 자유롭고 약속 된 미래에 대한 그의 자유로운 표현에 사로 잡혀 있었지만 진리와 느슨한 것을 발견했습니다.
또한, 하이가 마모되면서, 우리는 평범한 성격으로 돌아 가기 시작하고 파트너도 마찬가지입니다. 우리는 광대하고 사랑스럽고 이기적이지 않습니다. 처음에는 우리가 그를 수용 할 수있는 길을 벗어났습니다. 이제 우리의 필요가 충족되지 않는다고 불평합니다. 우리는 바뀌었고, 우리는 기분이 좋지 않지만, 그 행복한 기분을 되찾기를 원합니다.
다음 두 가지 일이 발생하면 관계가 손상 될 수 있습니다. 첫째, 우리가 붙임을 당하고 파트너를 잃거나 두려워하는 것을 두려워하게됨에 따라 우리는 감정, 욕구 및 필요를 다시 만회합니다. 이것은 벽을 친밀감 , 즉 살아있는 사랑을 유지하는 비밀스런 소스에 올려 놓습니다. 그 자리에서 우리는 철수하고 분노를 키 웁니다 . 우리의 감정은 풍자 또는 수동적 침략 으로 옆으로 빠져 나올 수 있습니다. 로맨스와 이상화가 사라지면서 두 번째 치명적인 실수는 우리의 파트너를 처음으로 이상화 한 사람으로 불평하고 시도하는 것입니다. 우리는 속임수를 쓰고 우리의 파트너가 현재 관계의 시작과 다르게 행동하고 있다는 것을 환각을 느낀다. 그 또는 그녀 역시 자신의 평범한 성격으로 되돌아 가고 있습니다. 평범한 성격으로 돌아 가면 당신을 이기고 당신의 필요를 채우기위한 노력이 줄어들 것입니다. 우리의 파트너는 통제되고 분개하며 느낄 것입니다.
어떤 경우에는 파트너가 중독, 정신병 또는 학대 나 부정직을 겪는 등 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 이들은 변화하기위한 진지한 헌신과 극복해야 할 수년간의 치료가 필요한 문제입니다. 위에서 언급 한 이유로 신속하게 참여하는 많은 양성 관계자는 자신의 행복을 희생하고 파트너를 변화시키고, 돕고, 고치려고 몇 년 동안 관계를 유지합니다. 어린 시절의 역기능 역학은 종종 결혼 생활이나 관계에서 반복됩니다. 그들은 무의식적으로 문제에 기여할 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 학대 적이거나 지배하는 부모에게 반응하기 때문입니다. 변화는 우리의 과거와 치욕을 극복하고 사랑과 감사를받을 자격이 있다고 느껴질 자부심이 낮아야합니다.
실질 거래에 도달하기
중독이나 학대를 비롯한 심각한 문제가있는 관계를 계속 유지하기를 원하지 않을 수 있습니다. (성공한 관계를위한 최소 및 최적의 성분 목록을 보려면 인형을 위한 연속성 ( Codependency for Dummies) 을 참조하십시오.) 큰 장애물이 없으면 시련을 지나쳐 실제 거래가 시작될 때 자부심, 용기, 수용 및 단언 능력이 필요 합니다. 그것은 우리의 필요와 희망에 대해 솔직하게 말하고, 감정을 공유하고, 타협하고, 갈등을 해결할 수있는 능력을 필요로합니다. 우리의 파트너를 변화 시키려고하기보다는 우리를 받아들이는 것을 배우는 것이 더 좋습니다. (이것은 학대를 받아들이는 것을 의미하지는 않습니다.) 이것은 친밀감을위한 투쟁이며, 상호 존경과 관계가 이루어 지도록하는 소망을 가진 시련의 단계를 통과하기위한 두 파트너의 공약을 요구합니다.
지속적인 사랑을 위해 취할 수있는 조치
우리는 우리를 대우 할 것으로 예상되는 방식으로 대우하는 사람을 끌어 들일 것입니다. 우리가 더 많이 가치있게 생각할 때, 우리가 끌어 당기는 사람도 바뀔 것이며, 우리를 당연히 대우하거나 우리의 필요를 충족시키지 않는 사람은 자연히 피할 것입니다.
- 너 자신, 너의 필요, 원한 및 한계를 아십시오. Dummies를위한 Codependency에서 연습을하십시오.
- 데이트하는 사람을 알기 위해 시간을내어주십시오. 그들이 실제로 누구인지 그리고 어떻게 갈등을 해결하는지 모두 알아보십시오.
- 섹스는 옥시토신을 방출하고 결합을 증가 시킨다는 것을 기억하십시오 (그것 없이도 발생할 수 있습니다).
- 솔직히 시작부터. 자신의 필요를 포함하여 자신을 숨기지 마십시오. 당신이 무언가를 싫어할 때 말하십시오.
- 솔직히 당신이 원하는 것과 당신의 기대에 대해 이야기하십시오. 다른 사람이 같은 것을 원하지 않으면 끝내십시오. (이것은 쉽지 않을 수도 있지만, 관계가 당신을 만족 시키거나 만족시키지 못했을 것입니다.)
- 연구 결과에 따르면 관계 성과는 파트너의 자부심을 기반으로 예측할 수 있습니다. “자아 존중감이 관계에 미치는 영향”을 읽으십시오. 자기 가치는 건강한 관계에 필수적입니다. 그것은 또한 당신이 사랑을 받고 학대로 격퇴 할 수있게합니다. 자기 존중감을 높이는 방법을 얻으십시오 .
- 경계와 친밀감은 관계에 필수적입니다. 자신의 감정, 필요, 원하는 것을 표현하고 경계를 설정하는 데 독단적 인 자세를 익히십시오. 당신의 마음을 말하는 법을 습득하십시오 – 독단적이되고 제한을 설정 하고 웨비나를 독단하게 하는 방법.
- “Attachment Style을 변경하는 방법”을 읽고 퀴즈를 풀어보십시오.
© Darlene Lancer 2018