낭만적 인 거부 : 왜 그렇게 상처 입니?

거절은 마치 육체적 고통처럼 느낄 수 있습니다.

우리가 기억해야 할 가장 중요한 교훈은 거부가 다양한 경험을 통한 삶의 일부라는 것입니다. 우리는 항상 우리가 추구하는 사람의 마음을 이길 수는 없으며, 우리가 원하는 직업을 얻지 못할 수도 있습니다. 모든 사람이 을 위해 선택되는 것은 아니며 모든 사회적 상황이 우리가 원하는 방식으로 바뀌지는 않습니다.

거절은 경험으로, 정상화되어야하며 재앙이되지 않아야합니다.

거절이 이제까지보다 더 상처를 받았습니까?

불행히도, 우리는 수세기 동안 온 세대의 자부심을 구축하기 위해 노력했으며, “아니오”라는 단어가 가능하다고 믿는 것보다 더 깊은 상처를 입힐 수있는 힘을 지니고 있습니다. ‘모두가 트로피를 얻는다’는 사고 방식과 기술이 제공하는 즉각적인 만족감은 거절이 사람의 감각에 대한 직접적인 공격처럼 보일 수있는 세상을 만들어 냈습니다. 우리가 뭔가를 원한다는 생각은 단지 그녀의 힘의 경계를 시험하고있는 2 세의 전형적인 사고 방식으로 되돌릴 수 있다는 것을 의미합니다. 너무 많은 성인이 오늘날 직면하고있는 문제에 대해 부모님을 단순히 비난 할 수 있다면 좋을 지 모르지만 “거부 거부자”라는 측면에서 여전히 문제를 해결하지는 못할 것입니다.

간단히 말하면, 낭만주의 거절은 빤다.

잠정적 인 낭만적 인 파트너에 의해 거부당하는 것은 즉각적인 화학, 사랑의 지속, 또는 간단하고 쉬운 섹스의 환상을 구축하려는 마음을 허락했을 때 특히 끔찍합니다. 어쨌든, “즉각적인 만족과 주문형 포르노“로 형성되고 정리 된 세계에 사는 사람들은 여성이 “2-D 온라인 섹스 파트너”의 “3-D 표현”이 아니라는 것을 인식해야합니다. 최근 연구 ( Blake, Bastian, & Denson, 2017)은 인간이 관계의 목표로 성적인 정복을했을 때 공격적으로 거부 반응을 보일 확률이 현저하게 증가했다고 지적했다. 성적 이미지에 대한 접근의 용이성과 성적으로 유료 프로필 사진을 게시하는 경향으로 인해 만족스러운 만남 또는 날짜보다 성적인 결론이 나올 것이라는 강한 기대감이 제기됩니다. 불행히도 거부는 육체적 인 고통으로 느껴질 수 있으며, 스테이크가 더 높을 때 관계 또는 성적인 만족에 대한 기대의 측면에서 고통은 훨씬 더 심각 할 수 있습니다.

어린 아이가 길을 찾지 못하면, 아이와 욕망 사이에 서있는 간병인에게 행동하거나 뒤로 물러 설 수 있습니다. 이상적으로 보육사는 아이가 자신의 감정을 느낄 수 있도록 허용 할뿐만 아니라 아이에게 좌절감을 표현할 수있는 허용 가능한 방법과 받아 들일 수없는 방법의 차이점을 알도록 교육합니다. 상처받은 마음을 멈추거나 자아를 꺾을 수는 없지만 다른 사람들에게 해를 끼치 지 않고 경험을 쌓을 수있는 방법을 배울 수 있습니다.

로맨틱 한 거절의 진정한 고통을 정상화함으로써, 우리는 사람을 압도하거나 파괴시키는 힘을 빼앗을 수 있습니다. 인생에서 실패하고 “불만”하다 보면 불완전해야합니다.

성인과 마찬가지로 거절에 대처하는 방법

당신이 당신의 삶에서 어디에 있더라도, 거부는 다른 어떤 감정적 인 고난보다 더 많은 것을 해칠 수 있습니다. 당신이 생각할 수있는 몇 가지 것들이 있습니다. 당신이 취할 수있는 행동은 거부당한 후에하지 말아야 할 악몽의 모범이되는 “그 남자 / 여자”가되는 것을 막을 수 있습니다 :

  1. 명심하십시오. 감정적 고통과 거부에 대한 분노는 비정상적인 상황에 대한 완전히 정상적인 반응입니다. 어느 누구도지나 가기를 좋아하지 않지만, 상상하기보다 인생에서 더 많은 시간이 걸릴 것입니다. 모두가 모퉁이 사무실에 들어간 것은 아니며 모든 사람이 대표팀과 경기를하지는 않습니다.
  2. 당신이 당신보다 더 많이 해왔 던 사람들을 당신이 그들 자신보다 더 많이 거부했다는 것을 당신이 알고 있다고 생각하십시오. 로맨틱 한 매력은 변덕스러운 것입니다. 어떤 사람들은 커피 숍에서 빨리 빠져 나올 수 없다고 생각하면서 자신이 완벽하게 일치한다고 생각할 것입니다. 인생이 다 그렇지.
  3. 누군가가 너 안에 속해 있지 않다면, “너가 그녀를 위해있는”것을 증명하려고 노력하는 것이 그녀가 너를 믿는다는 것을 반복해서 증명하는 것보다 더 할 것 같다. 추구하는 것은 자존심에 대한 도움이 될 수 있지만 스토킹되는 것은 완전히 다른 것입니다. 사람이 자신을 나타 내기 위해 노력할수록 상대방의 가치가 떨어집니다.
  4. 당신의 존엄성을 지키고 당신이 어른처럼 행동하십시오. 처음 느끼는 고통을 조절하는 것은 불가능할 수도 있지만 항상 행동을 제어 할 수 있습니다. 자신의 길을 즉시 얻지 못할 때 자신이 누구인지를 영원히 정의 할 수있는 장면을 만들지 마십시오.
  5. 거부감을 경험 한 적이 있다면 객관적으로 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 평가하고 그것이 실제로 “당신”인지 “아닌지”를 파악해야 할 때가 있습니다. 때로는 친구가 훨씬 더 능숙한 심사 위원이 될 수 있습니다 귀하의 프리젠 테이션에 대한 외부의 의견을 얻는 것은 귀하가 경험하게 될 잠재적 인 상처를 감수 할 가치가 있습니다.
  6. 당신이 찾고있는 것이 당신이 추구하는 잠재적 인 파트너가 제공하고자하는 것이 냐고 스스로에게 물어보십시오. 거부감을 건설적인 피드백으로 사용하면 혼란이나 실망을 파괴적이거나 위험한 행동으로 유도하는 대신 표식을 놓칠 때 성장할 수 있습니다. 여정을 따라 감정적 고통을 겪는 것은 괜찮습니다. 우리 자신을 경험하고 때로는 우리의 불행과 자기 연민에 빠지게하는 것을 거부하면 성공을 감사 할 수 없습니다. 거절을 인정하고, 고통을 느끼고, 당신의 목표에 더 가깝게, 더 멀리에서 당신을 얻을 수있는 에너지를 연결하는 생산적인 장소를 찾으십시오.

낭만적 인 거부는 종종 용감한 행동에 대한 고통스런 반응입니다. 새로운 관계를 시작하기 위해 누군가에게 다가 가고 접근하기 위해 용기를 가질 수 있습니다. 한 사람이 거절 당하면 그 목표를 달성하는 데 방해가 될뿐만 아니라 많은 사람들에게 수치심이 생깁니다. 이것은 보편적 인 경험이며, 그 당시에 얼마나 심했던간에 사람으로서의 진정한 가치를 측정하지 않는 경험임을 인식하십시오. 거절의 고통은 시간의 시작부터 위험을 감수했다. 시인들, 예술가, 극작가, 안무가들은 한 번의 만남으로 인간의 마음이 갈라져서 다시 한 번 전체를 만들 수있는 방법을 보여줄 수있는 많은 방법을 발견했다. 다른.

거절이 일어 났을 때, 그것이 사람으로서의 당신의 가치를 측정하는 기준으로 그것의 무게를다는 것을 허용하지 마십시오. 복수에 반응하거나 “평등하게”하고자하는 욕구에 행동하지 마십시오. 가자. 흔들어서 앞으로 나아가십시오. 거절은 상처를 입지만 인간의 상태에서 분리 될 수없는 인간의 경험의 일부입니다.

참고 문헌

Blake, KR, Bastian, B., & Denson, TF (2017). 낭만적 인 거부 이후 성적화 된 여성에 대한 남성의 공격성이 높아짐 : 성 목표 활성화의 매개 역할. 공격적인 행동, 44, 40-49. https://doi.org/10.1002/ab.21722