모두는 당신이 "미안"이라고 말하기로되어 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 예의 바른 행동입니다. 우리가 "제발", "고마워"와 함께 애들 일 때 우리에게 드럼 소리가 들려옵니다. 그리고 밀레니엄 세대의 부모와 같은 특정 세대에서는 더 인기가 있지만 꽤 보편적입니다.
그래서 어른이 되어도 많은 상황에서 "미안하다"라는 말씨가 "나올"문구라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 길거리에서 누군가와 충돌합니까? "미안해."열정적으로 흥분하고 누군가를 방해합니까? "오, 미안 해요."늦게 약속을 잡으시겠습니까? "오, 미안 해요."우리는 발신자의 영향 (음성, 신체 언어)의 혜택이 없으면 우리의 성실함이 더욱 의심 스러울 수있는 디지털 커뮤니케이션에도이 용어를 사용합니다. 우리는 우리 자신의 불편 함을 해소하기 위해 "미안하다"라고 말하면서 정말로 능숙해질 수 있습니다. 그러나 우리의 행동이 다른 사람에게 미칠 영향을 결코 실제적으로 다루지 않습니다. 그게 뭐야?
상황이 무의식적이거나 무의미한 행동이 일어날 때, 특히 우리를 등에 의지해서 의지하는 사람의 경우, 큰 상처를 유발할 수 있습니다. 그리고 "죄송합니다."두 분이 그렇게 하시더라도 정말로 "죄송합니다."
이것 좀 보죠. 우리가 각각 신체적 접촉 (우리의 성감대)에 어떻게 반응하는지, 다른 것과의 관계, 그리고 관계에 대한 그 순간의 느낌은 상호 작용에 의해 향상되거나 감소 될 수 있습니다. 우리는 매일의 일상 생활 속에서 모든 영향을받지 않는 자아의 기본 핵심을 가질 필요가 있습니다. 적절한 건강한 자기 존중감과 긍정적 인 예금을 가지고 있으므로 가끔 민감하지 않은 행동이나 발언으로 탈선하지 않을 것입니다. 그러나 그것을 직면하자, 우리는 우리의 파트너와 친구들이 가치있게 생각하고 돌보고 싶을 때, 그리고 우리가 상처받을 수없는 상황이라고 생각할 때.
때때로 우리는 누군가가하는 것에 반응합니다. 왜냐하면 그것은 종종 무언가 말한 "계약"과 우리가 모르는 사이에 그 관계에 들어간 기대에 부합하지 않기 때문입니다. 종종 이러한 기대는 논리와 "합리적인"설명에 의해 쉽게 변경되지 않는 원산지 역학에 뿌리를두고 있습니다. 이 경우, 우리는 종종이 반복적 인 동력을 관리하는 방법에 대한 몇 가지 도구에 대한 부부의 카운슬러와 함께 몇 번의 세션을 통해 도움을 얻을 수 있습니다.
그러나 골짜기가 이해할 수 있고 아직 당신이나 다른 사람이 즉시 되돌릴 수없는 경우, 범죄를 저지르는 사람은 효과적인 사과를 위해 필요한 것에 더주의를 기울여야합니다. 그래서 다른 사람은 당신이 진정으로 당신을 괴롭히지 않아서 미안하다고 느낍니다. 원인이 된 행동.
치료사는 누군가가 관계의 "파열"에 상처를 입힌 후 이런 종류의 단절을 부릅니다.
파열은 지퍼가 걸렸을 때 일어나는 것과 유사합니다. 지퍼 트랙의 두면 (너와 다른면)과 두 트랙을 위로 끌어 당기는 당김 (활동 또는 대화는 당신을 데려 오는 역할을합니다). 그러나 두 트랙 사이에 걸려 넘어지면 원하는만큼 당김을 잡아 당길 수 있고 트랙은 정렬되지 않을 수 있습니다. 이들은 분리되고 불일치하게됩니다. 연결을 복원하려면 지퍼를 수리하고 트랙이 걸린 위치로 되돌아가 정렬을 수정해야합니다.
상처받은 감정과 똑같습니다. 파열이있을 때 앞으로 나아가려고 노력하면 항상 어딘가에서 걸림돌이됩니다. 그리고 방해 할 수있는 거리가 마술처럼 사라지지 않습니다. 수리가 필요합니다.
게리 채프만, 5 사랑 언어 사람, *에는 5 사과의 언어도있다. 온라인으로 가서 짧은 퀴즈를 풀어 당신과 당신의 파트너, 친구 또는 자녀에게 가장 적합한 사과 접근법을 알려줄 가치가 있습니다. (이것은 업무, 반복되는 경멸, 신체적 폭력 및 다른 형태의 학대에 충분하지 않습니다.)
각 범주에 대한 설명을 얻고 적절하게 평가할 수있는 퀴즈를 잡아야하지만 다음은 다섯 가지 목록입니다.
관계에 있다는 기쁨 중 하나는 우리를 이해하고 뒤로 물러나는 사람과 인생을 함께 걷는 동반자입니다. 파열은 우리를 이러한 안전과 친밀감으로부터 분리시킵니다. 시간이 지남에 따라 커지는 작은 상처까지도 복구하고 다른 사람들과의 관계에 대해별로 신경 쓰지 않으며 그들의 감정은 우리에게 중요하지 않다는 메시지를 불러 일으킬만한 가치가 있습니다.
적절한 사과 언어를 사용하고 사과를 받으면 관계가 "다운 타임"을 극적으로 단축 할 수 있습니다. 분노와 분노를 원하는 사람은 자신이 상처를 핥기 위해 분간하는 경우가 있습니다. "죄송합니다"라고 말하면 다른 사람은 당신의 성실함과 보살핌을 느낍니까?
* 5 Apology Languages를 확인하고 어떻게 작동하는지 의견을 남겨주세요.
액션 단계 : 30 분
파트너 또는 친구와 함께 앉아 (또는 친구에게 보내기), 각자는이 사과 언어 퀴즈를 듣고 귀하와 귀하의 파트너의 결과를 소리내어 읽습니다.
반향 듣기를 사용하여 서로에게 자신의 스타일과 역사적 경험, 또는 특히 개인적인 기원 패턴에 대해 조금 이야기 해 줄 것을 부탁하십시오.
그런 다음 상대방이 선호하는 사과 스타일을 기록하고 익히고 익숙해지면 다음 번에 사과의 필요성이 있습니다. 진심으로 느끼고 파트너에게 도움이되는 방식으로 사과를 할 수 있습니다. 이런 식으로 당신은 당신이 "뒤로"있는 동안 지퍼를 계속 당기지 않고 오히려 좋은 감정, 신뢰와 안전한 감정으로 서로 앞서 갈 수 있습니다.
