이전 게시물에서 설명한 바와 같이 올바른 태도와 긍정적 인 목표를 가짐은 스트레스 마스터가되기위한 중요한 단계입니다. 그러나 스트레스를 마스터 링한다고 생각하면 그렇게 만들 수 없습니다. 스트레스 해소를 위해 실제로 일을해야합니다. 스트레스에 대한 숙달을위한 행동을 취하기위한 몇 가지 제안이 있습니다. 스트레스의 원인을 파악하기 스트레스를 마스터 링하면 인생의 스트레스를 제어하고 스트레스의 심리적, 정서적 및 신체적 인 원인에 대응할 […]
좋아, 인정해. 나는 관계의 거의 아무 것도 살아남지 않았다는 사실에 행복하게 무지했을 때 한때 학사 의 epidsode 또는 두 가지를 보았습니다. 쇼가 새로운 버전의 자체를 제작해야하는 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 오래되고 빠르다. 자, 검토합시다. 생산자들은 다양한 분사를 생각해 냈습니다. 새로운 계절은 높이, 부, 나이와 같은 요인으로 사람들을 매료 시켰습니다. 우리는 사람들이 체중별로 어울릴 것으로 […]
우리는 자신감이 이번 주에 블로그에 나왔을 때 당신이 괴롭힘을 당길 지에 대해 큰 대화를 나누었습니다. 내 논평가들 사이의 일반적인 합의는 그렇다고 볼 수 있습니다. 슬프게도, 자신을 확신하는 사람을 무너 뜨리는 느낌이있는 사람들이 있습니다. 그러나 나는 그녀가 외모에서 어떤 사람에 대해 가정을 할 수는 있지만, 그녀의 행동 뒤에있는 모든 이야기 또는 그녀가 느끼는 (또는 느끼지 않는) […]
지나 페라 (Gina Pera)는 수상 경력이있는 책 Is It You, Me 또는 Adult ADD 의 저자입니다 . 그녀는 성인 ADHD에서 국제적으로 말하고 관계에 헌신 된 블로그 인 You and Me – 및 성인용 AD / HD 등 세 가지 블로그를 씁니다. 한 파트너가 ADHD를 앓고 있고 다른 파트너가 ADHD를 경험하지 못하면 몇 가지 공통된 문제가 […]
나는 뉴욕에있는 스타 벅스에 있었고, 내 사업을 완전히 망설였다. 사실, 사실, 나는 스타 벅스에 있었는데, 저의 옆 테이블에있는 일부 사람들의 대화를 고의적으로 도청했습니다. 약간 과체중 인 여성이 3 명의 적합한 친구에게 "나는 19 년 동안 다이어트를 시도했습니다. , 그들 중 누구도 일하지 않았습니다. 내가 너보다 더 어울릴 때 나는 너무 행복해. " 첫 번째 생각은 […]
레이븐 – 다리가 두 개! 몇 년 전 , 내 친구 레이븐 존스는 무릎에 좋은 종양을 개발했습니다. 절단은 권고 받았지만 레이븐은 다리에 부착되어 "다른 방법이 있어야합니다"라고 생각하여 수술과 화학 요법 모두 거부했습니다. 오늘날에도 다리가 있고 종양이 없습니다. 그의 책 '암 회복 : 암을 자연적으로 치유하는 매일의 프로그램'에서 그 내용을 읽을 수 있습니다. 자세한 내용은 자신의 […]
사이클링 수업은 좀 어리석은 것처럼 보입니다. 당신이 선택한 음악이나 듣고있는 동안 스스로 운동 용 자전거를 탈 수 있습니다. 그렇다면 왜 체육관에서 한 그룹의 사이클? 왜냐하면 그것은 효과가 있습니다 : 당신이 나타날 가능성이 높고, 더 빠르게 페달을 밟을 수 있습니다. 이러한 혜택은 거의 모든 활동에 적용됩니다. 지역 사회와 약간의 경쟁 관계는 당신이 적응하고 적응하는데 도움이 될 […]
휴일은 모두 우리의 허리 둘레에 대해 먹고 즐거워하는 우리에게는 어려운시기입니다. 추수 감사절에 약간 과장하여 지나치게 웃으면 12 월에 조심스럽게 조심스럽게 미리보고있을 것입니다. 쿠키 플래터, 휴일 파티, 가족 저녁 식사 및 선물 바구니의 지뢰밭에 대해서도 알고있을 것입니다. 어떻게 든 탐색 할 수 있습니다. 당신은 의지력으로 혼자서 힘든시기를 헤쳐 나갈 수 없다는 것을 경험을 통해 알고 있습니다. […]
다이어트, 건강, 체중, 섭식 장애 및 중독에 관심이있는 사람들은 제가 "설탕 뉴스"라고 부르는 것을 따릅니다. 2011 년에 New York Times의 "Sugar Toxic Is Is?"라는 제목으로, 같은 이름의 60 분짜리 세그먼트가 이어지면서 대중은 Overeaters Anonymous가 수년 동안 알고 있었던 것에 대해 점점 더 많은 관심을 보였습니다. 멈출 수 없다. 우리는 설탕이 마약처럼 명확하게 중독자의 두뇌를 켜는 […]
엘리자베스 (Elizabeth)가 만든 게스트 포스트를 내 홈페이지 블로그 (http://www.memoirsofanaddictedbrain.com/blog/) 구독자이자 빈번한 기고자로 제시하게되어 매우 기쁩니다. Elizabeth의식이 장애에 대한 이해는 중독의 신경 과학에 대한 경험과 전문성에서 비롯됩니다. 마약 중독에 대한 나의 관심 또한 개인적인 경험과 과학적 연구 모두에서 비롯된 것이기 때문에 나는 그녀의 생각과 감정에 대해 많은 친밀감을 느낍니다. 현재의 "비만 전염병"은 북아메리카 식단에서 고 과당 […]