포화 지방이 너에게 나쁜 것이 아니라면 어떨까요? 비만이 앉아있는 행동과 과식에 의한 것이 아니라면 어떨까요? 운동과 체중 감량이 체중 감량의 해결책이 아니라면 어떨까요? 영양에 관한 모든 것이 잘못 되었다면 어떨까요? 이것은 게리 Taubes '책 좋은 칼로리, 나쁜 칼로리 (1)의 도발적인 논문이다. One by One Taubes는 혈액 콜레스테롤 및식이 지방이 심혈관 질환의 위험 요소가 아닌 방법부터 […]
식이 요법과 정신 질환 사이의 가능한 연결 부분은 나쁜식이 요법이 어떻게 일반화 된 염증 상태로 이어질 수 있는가하는 것입니다. 이론은 이렇게됩니다 : 먼저 오메가 -6 지방산에서 추출 된 염증 분자로 몸을 채우는 가공 식품에 식물성 톤을 섭취 한 다음 렉틴과 면역 반응성 단백질을 많이 첨가합니다. 현대의 만성 스트레스를 많이 벗어났습니다. 오랜 시간 동안 이것을하면 몸이 […]
만성 통증의 치료제는 우리가 먹는 음식에서 발견 될 수 있으며, 따라서 자제하에 우리는 우리가 부족하다는 것을 납득시킵니다. 물론, 인터넷을 서핑하는 것이 신중하게 고려되어야하는 동안 어떤 "고통 – 낮추는"다이어트가 우연히 발견 될 수 있습니다. 독자는 글루텐이 들어 있지 않은 쿠키에서부터 진한 젖은 건포도에 이르기까지 모든 것에 대한 경이로움을 읽을 것입니다. 불행히도, 주장을 확인하기위한 인적 데이터는 거의 […]
아동 비만의 전염병을 역전시킬 힘이 없어 보이듯이, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 앓고있는 어린이들의 수가 증가하고 있습니다. 두 질환이 연관되어 있을까요? 나는 염증 반응의 유도에서식이 요법의 역할을 면밀히 살펴보면 대답은 '예'라고 생각합니다. 미국 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 미국 어린이의 9 % 이상이 ADHD로 고통 받고 있습니다 (1). 이것은 비만 아동의 약 절반의 비율입니다 […]
영양 의학은 오랫동안 "대체 의학"으로 간주되어 왔으며 영양학과 건강 사이의 연관성을 뒷받침하는 과학적 연구가 증가하고 있음에도 불구하고 정신 건강 전문가는 영양과 뇌 기능의 연관성을 대체 의학 또는 보완 의학으로 간주하고 있습니다. 우울증 및 기분 장애 치료를위한 영양 학적 접근법을 지원하는 연구에도 불구하고 이러한 접근법은 실험적 대안으로 간주됩니다. 정신병 치료제의 부작용 프로필은 광범위하고 종종 되돌릴 수 […]
계절성 정서 장애 (SAD)는 온화한 겨울 블루스와 혼동되어서는 안됩니다. 그것은 다른 형태의 우울증처럼 쇠약해질 수 있습니다. 모든 사람들은 때때로 파란색으로 느껴지지만 증상이 계절적이라는 사실을 알게되면 날씨가 더 추워지고 일이 짧아 질 때 보통 나타납니다. 계절성 정동 장애 (SAD)로 알려진 일반적인 상태 일 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소에 따르면이 우울한 장애는 매년 1880 만 명의 […]
오메가 -3 지방산이 뇌에 좋음이 빠르게 인식되고 있습니다. 그러나, 2 개의 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)이있다. 그것들은 동등하거나, 다른가, 또는 그 중간인가? 마케팅의 첫 번째 사상자는 대개 진실입니다. 사실 두 가지 주요 오메가 -3 지방산 (EPA와 DHA)은 많은 다른 일을하며 결과적으로 EPA와 DHA의 이점은 종종 매우 다릅니다. 그래서 […]
우리는 비만 유행이 체중 부하 관절에 미치는 문자 적 및 비 유적 영향에 대해 모두 들었습니다. 즉, 초기 및 가차없는 퇴행성 관절염, 그 무한 체질량 지수에 대한 무릎과 엉덩이의 투쟁, 의지와 함께 악화되는 연골 운동을 덜 바람직하고 덜 실현 가능한 무릎 통증을 악화시키는 다른식이 요법을 시도 할 수있는 능력. 비만은 항상 골관절염의 주요 위험 요소 […]
네덜란드 인들 사이에는 어떤 종류의 신진 대사가 없어 보인다. 그들은 정기적으로 마요네즈로 덮인 무겁게 소금에 절인 감자 튀김에 테이크 아웃하거나 간식을 먹습니다. 그러나 암스테르담 거리를 돌아 다니면서 최근 일 / 즐거움 여행에서 한 것처럼 비만인 사람을 찾기가 어려웠습니다. 와플이 그것들을 얇게 유지할 수 있을까요? 설탕으로 포화되고 초콜릿 장식으로 제공되는 두꺼운 벨기에 스타일의 와플은 어디서나 팔렸습니다. […]
"주의를 기울이십시오." 교사가 학생에게 제공하는 최고의 규칙이며, 업무를 수행하거나 회의에 참석하는 직원에게는 기본적인 요구 사항입니다. 교실이나 프리젠 테이션에 앉아 본 사람이라면 누구나 피곤하거나 배가 고팠거나 정서적 인 스트레스를받을 때이 규칙을 따르는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그러나 집중력과 불안 함이 너무 심해지면 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 진단을 고려해야 할 수도 있습니다. ADHD는 지속적 […]