출처 : Minh Nguyễn이 파생 한 Weston Boyd 누군가 ADD를 가지고 있다고 들었을 것입니다. 다른 사람들에게는 ADHD가 있습니다. ADD는 어떻게 생겼습니까? ADHD는 어떨까요? 그들은 다른가요? 오늘의 블로그에서는 ADD, ADHD 및 이들 간의 연결에 대해 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다. ADD는 "주의력 결핍 장애 (attention deficit disorder)"의 약자이지만 ADHD는 "주의력 결핍 과잉 행동 장애"의 약어입니다. 과거에는 […]
높은 성취자는 도전에 번창하고, 그것은 위대합니다 … 그 도전이 녹아웃 펀치가 될 때를 제외하고 – 스스로 생성 된 녹아웃 펀치, 즉. 나는 자기 패배 행동과 자신의 이익에 반하는 행동을하고 인생에 불필요한 스트레스를 가하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 수시 자의 사보타주는 꽤 일반적입니다. 당신의 상사 나 당신의 파트너에게 무언가를 말하면 좋을지도 모릅니다. 그러나 자기 파괴 행위가 […]
출처 : 오픈 소스 잠자리에 들기 전에, 6 살짜리와 나는 "웃는 마음"이라는 슬로건을 가진 아이들 앱에 대한 명상을 따른다. "당신의 마음에 미소를 짓는다."그것은 인류의 대부분과 마찬가지로 내 마음이 경주 음식물. 선거가 끝나면 내 마음이 괴롭다. 지난 밤의 명상에 의하면 새의 나무를 시각화했다. "나무에서 새를 당신의 팔에 내려 놓고 새에게 당신이 가지고있는 소원을 속삭여주십시오."나는 갑자기 놀랐다. […]
우리가 갇혀 있다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 우리는 무엇을하고 싶은지, 우리가 할 수 있다고 믿습니다. 그러나 어떤 이유로 든 매일 매일 우리는 현재 위치에서 앞으로 나아갈 수 없습니다. 우리가 할 수있는 능력만큼이나 효과적이지 못하게하는 것은 무엇입니까? 다른 사람들을위한 다른 것들 : 시간 관리 부족, 우리가 정말로 가고 싶은 곳에 대한 명확성 부족, 우리에게 무게가 […]
ADHD와 비 ADHD 뇌 사이의 주목할만한 차이점은 첫 번째 그룹에서 도파민 수용체의 밀도가 낮은 것으로 나타났습니다. 그리고 도파민은 뇌의 보상과 동기 부여의 화학적 메신저로 여겨지므로 많은 성인과 ADHD 아동이 a) 고위험 또는 감각 탐색 행동에 관여하고 b) 지루한 작업과 함께 전형적인 투쟁. 우리가 추구하는 모든 활동이나 관계는 어떤 목표, 즉 어떤 보상과 관련이 있습니다. 보상이 […]
출처 : https://unsplash.com/photos/Jiyoj5B72iU "운동을하거나 사회화하고 계획을 세우고 일을 끝내는 것이 좋겠지 만 동기 부여가 안 좋을 것"이라고 생각한 횟수는 얼마나됩니까? "동기 부여의 부족"은 우울증의 핵심 부분이지만, 불안, 지연, 그리고 당신이하는 것처럼 "느끼지"않는 일들을 퍼베이시브 한 회피의 일부이기도합니다. 붙어있는 느낌이 들니? 둔한? 뭔가가 너를 막는 것처럼. 그런 다음 거울을보고 답을 찾으십시오. 운동을 시작합시다. 매주 여러 번 […]
내 블로그 게시물에 지연이있었습니다. 내 블로그의 제목 인 ' Do not Delay'를 보면 조금 아이러니합니다. Psychology Today 의 편집자는 2008 년에 내 블로그에이 제목을 다시 올렸습니다. 지연의 주제를 다루는 첫 번째 블로그. 사실, 나는 "지체하지 말라"고 말하지 않을 것입니다. 나는 항상 연기합니다. 그래서 당신을. 것은 모든 지연이 지연이 아니라는 것입니다. 분명히 블로그 작성에서 내 여름 […]
스트레스는 현대 생활의 익숙한 부산물 일 수 있지만 (특히 연말 연시에만 국한되지는 않음), 그 점을 지적해도 실제로 아무 것도 변하지 않습니다. 저는 인간 조정에 관한 과목을 가르칩니다. 수업 시간에 우리 학생들의 삶에 어떤 스트레스를 만들어 내는지에 대해 많은 시간을 할애합니다. 당연히 코스 학습, 시험 및 퀴즈, 돈 걱정 (학비와 관련된 부채 포함), 연구에 방해가되는 아르바이트 […]
지연을 처리하는 유용한 단계가 꽤 수립되어 있습니다. 관리 할 수있는 덩어리로 물건을 나누고, 필요할 때 다른 사람의 구조와 지원을 사용하고, 우선 순위를 지정하고 한 번에 너무 많이 사용하지 마십시오.하지만 또 다른 질문이 있습니다. 우리가이 단계들을 배우고 있다고 가정 할 때, 왜 우리는 여전히 미루는가? 지연은 보통 우리를 곤경에 빠지게합니다. 우리는 집에서 잔소리를하고 직장에서 마감 시간을 […]
꾸물 거리는 것은 여러 가지 이유로 삶을 엮습니다. 예를 들어, 우리가 스스로에게주는 매혹적인 변명은 달구는 것을 맛있게 보이게하고, 지연을 지연시키는 데 도움이됩니다. 우리는 불필요한 지연을 합리화하는 데 영리한 종입니다. 예를 들어, 할 시간이 없다는 과제를 연기 할 때 어떻게 얼굴 을 저장 합니까? 당신이 병이 있다고 말하면서 다른 사람들이 당신을 나쁘게 생각하는 것보다 친절하게 생각할 […]
.png)
