자제가 건강한 삶을 살도록 도울 수있는 방법
자기 통제는 다른 목표를 달성하기 위해 자신의 충동이나 욕망을 무시할 수있는 능력이다 (Mischel, 2014). 자제력을 발휘하는 대신 장기적인 보상을 희생하면서 단기 목표를 순간적으로 충족시키는 행동을 선호합니다. 자기 통제는 일상 생활에서 성공의 중요한 결정 요인입니다. 다음은 좋은 자기 통제와 광범위한 바람직한 결과 사이의 연결을 간략하게 설명합니다. 출처 : NOAA 사진 라이브러리, NOAA 중앙 도서관; William M. […]