왜 운동이 몸과 마음을 부스트 시키는가?
Angela J. Grippo, Ph.D. 일반적인 새해 결심은 운동 루틴을 시작하거나 개선하는 것입니다. 물론, 운동은 근육의 힘을 높이고, 마음을 건강하게 유지하고, 만성 질환을 예방하고, 우리가 원치 않는 파운드를 줄이는 것과 같은 많은 이점을 가지고 있기 때문에 이것은 훌륭한 목표입니다. 그러나 운동이 우리의 두뇌에도 매우 좋다는 것을 알고 있습니까? 실제로, 운동의 많은 육체적 인 이득 이외에, 우리의 […]