심리학자들은 그것을 필요로하는 학생들에게 희망을 줄 수있는 새로운 방법을 발견했습니다. 수치는 NCHS (National Center for Health Statistics)에 의해 방금 발표되었으며 1 차 세계 대전 이후 미국인의 평균 수명은 처음으로 떨어졌습니다. 실제로 지난 3 년간 감소했습니다. 내가 이것을 처음 읽을 때, 나는 기절했다. 정말로? 기대 수명을 늘리기 위해 과학과 의학이 진보하지 않습니까? 전혀. 문제는 자살률이 올라간다는 […]
수면 보청기 효과를 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 출처 : 보증금 사진 많은 사람들이 제가 환자와 함께 일할 때 알고있는 것은 제가하려고하는 일 중 하나가 그들이 잠들고있는 (또는 안하고있는) 곳에서 그들을 만나는 것입니다. 그것은 의미 할 수 있습니다 : 의사와 상담하여 수면제 복용을위한 테이퍼 일정 결정 불면증에 대한인지 행동 치료를 시작하여 현재 […]
Mindfulness practice는 성공적인 재발 방지의 중요한 부분입니다. 출처 : shutterstock 이것은 알코올 및 약물 남용에 대한 비 약리학 적 접근법에 대한 시리즈 중 다섯 번째 게시물입니다. 이전 게시물에는 약물 남용의 대체 및 통합 치료에 대한 전반적인 개요, 아편 철수 증상 관리를위한 약한 전류 ( 신경 전기 요법 ) 사용을 뒷받침하는 연구 증거 및 한약 및 […]
너무 일찍 깨우는 것은 많은 사람들이 직면하는 엄청난 좌절감입니다. 출처 : 보증금 사진 낮잠을자는 데 3-4 회 스누즈 버튼을 밟은 사람들에게 이것은 사치스러운 문제처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로 일어나기 전에 오랜 시간 깨어있는 많은 사람들은 다르게 알고 있습니다. 너무 일찍 깨우는 것은 엄청난 좌절감을주는 수면 문제입니다. 그것은 당신이 필요로하는 수면을 박탈 할 수 있고, […]
CBT, 심리 요법, 과학, 직감, 그리고 맞는 진료를 찾는 것. 심리 치료가 저평가되었다고 주장한 심리 요법에 대한 유명한 전문가와 강의를 들었습니다. 그 이유는 연구가 어렵고 비용이 많이 드는 교육 기관이기 때문입니다. 그는인지 행동 치료 (CBT)가 연구하기 쉽고 시간이 덜 들고 비용도 적기 때문에 선호한다고 제안했습니다. 그가 공유 한 연구는이 치료법의 효과를 비교 한 영향력이 있지만 […]
실제로 많은 사람들이 일어나기 오래 전에 깨어나 고 있습니다. 출처 : 보증금 사진 낮잠을자는 데 3-4 회 스누즈 버튼을 밟은 사람들에게 이것은 사치스러운 문제처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로 일어나기 전에 오랜 시간 깨어있는 많은 사람들은 다르게 알고 있습니다. 너무 일찍 깨우는 것은 엄청난 좌절감을주는 수면 문제입니다. 그것은 당신이 필요로하는 수면을 박탈 할 수 있고, […]
정신 건강 및 건강에 대한 전체 론적 접근 방식의 집 청소. 출처 : 사라 Doody / unsplash 봄이 다가 왔고, 새로 청소 된 집의 혜택을 누릴 때입니다. 그리고 반짝임과 광택은 먼지가없는 조리대, 왁스 처리 된 바닥 및 빈 벽장을 넘어 확장됩니다. 집 청소는 또한 긍정적 인 감정, 건강한 관계, 덜 불안감을 줄 수있는 정신 파편을 […]
