에벤에셀 스크루지 (Ebenezer Scrooge)는 괴로움을 극복하는 것에 대해 무엇을 배울 수 있습니까? 출처 : 위키 미디어 커먼즈 음, 여기 다시 우리가 있습니다 : 곧 크리스마스가 우리와 다음 새해가 될 것입니다. 이 과도기적 계절에는 특별한 뭔가가 있습니다. 우리가 더 길고, 더 따뜻하고, 희망에 따라, 더 밝을 날을 향해서 가장 어둡고 추운 날을 지나갈 때. 전년도의 어려움, […]
현재 치료 요법으로 인해 은행이 손상 될 수있는 경우 대안이 있습니다. 출처 : Unsplash의 Kira auf der Heide 사진 아마도이 시나리오는 친숙합니다. 그것은 새해의 시작입니다. 그리고 마침내 진정한 변화를 일으킬 준비가되었습니다. 확실히, 그것은 많은 사람들에게 진부하게 들릴지 모르겠지만, 번잡함과 휴일의 소동이 끝나면, 새해는 정말 약간의 공간을 확보하고 큰 변화를 일으킬 수있는 기회 일 것입니다. 정신 […]
정신 병리학은 병이 아니며 단순한 증상이 아닙니다. 이전 게시물에서 나는 정신 질환을 신체적 인 질병처럼 치료하는 단점을 지적하려했지만 생물학적 뇌 질환과 문제가되는 성격 패턴을 모두 지칭하기 위해 정신 질환 이란 용어를 불필요하게 혼동했다. 나는 그 당시에 정신 분열증, 거의 모든 양극성 장애, 다른 여러 정신병 적 질환 및 우울증의 10 %를 포함하여 전임상에 대해서는 쓰지 […]
외상 및 치유 경로 이해. 게스트 공동 저자 인 Thema Bryant-Davis, Ph.D와 Erlanger A. Turner, Ph.D. 출처 : Yupa Watchanakit / Shutterstock 아동 및 청소년의 성적 학대 및 외상은 여러 가지 형태로 발생합니다. 평생 동안 방송 된 R. Kelly 다큐멘터리 “Surviving R. Kelly”를 계기로 전국적인 대화가 최근 시작되었습니다. 이 다큐멘터리는 주로 아프리카 계 미국인 소녀들에 […]
왜 사람들은 자신의 삶을 제한하는 심리적 방벽을 개발하고 의지 하는가? 분리 이론은 초기의 대인 동통, 분리 불안, 그리고 나중에 죽음으로 인한 불안감이 어떻게 강력한 심리적 방어 체계를 발전시키는지를 보여줌으로써 정신 분석적 및 실존 적 사고 체계를 통합합니다. 이러한 방어 체계는 발달기의 고통스런 경험과 감정을 극복하고 최소화하려고 시도하지만 나중에 성인 생활의 한계와 부적응을 조장하기 쉽습니다. 분리 […]
우리 자신을 넘어서는 것은 우리 자신의 삶을 풍성하게합니다. 출처 : 글로벌 의미 연구소, 허가와 함께 사용 “허드슨에 기적”이라고 불려지는 것이 세계의 수많은 사람들에게 영감을 불어 넣은 프론트 페이지 헤드 라인을 작성한 지 10 년이되었습니다. 2009 년 1 월 15 일 목요일, US Airways Flight 1549가 뉴욕시의 LaGuardia 공항에서 이륙 한 후 Hudson River 분으로 추락했습니다. […]
왜 요가를위한 “처방전”이 정신 약물 치료만큼 효과적 일지 모릅니다. 요가가 약물만큼 효과적 일 수있는 이유 출처 : Pexels 요가는 스트레스를 줄이고 유연성과 집중력을 향상 시키며 평화 감각을 높이는 것으로 널리 알려져 있습니다. 이는 긍정적 인 결과에 불과합니다. 그러나 육체적 인 이득의 위에, 연구원은 정신 건강 관심사를위한 요가의 치료 이득에 관하여 더 많은 것을 이해하는 것을 […]
자기 비판은 자기 주도적 인 분노에서 파생되고 촉진 될 수 있습니다. “나는 너무 어리 석다!” “나는 실패했다.” “나는 너무 못 생겼어.” “나는 너무 약해.” “나는 아무것도 할 수 없어!” 이것은 자기 비판적 성향에 시달린 개인이 표명 한 내부 대화의 몇 가지 예일뿐입니다. 그러한 비판은 열등감, 무가치 함, 실패 및 죄책감이라는 “충분히”충분하지 못하다는 명백한 감각과 밀접한 […]
우리의 직업은 삶을 변화시킬 수 있습니다. 우리는 일상에서 벗어나 어떻게 벗어날 수 있습니까? 출처 : iQoncept / Shutterstock 우리의 경력은 때로는 자신의 삶을 가지고 있습니다. 우리는 큰 그림을 보지 않고 구불 구불하게 나아 간다. 그리고 나서 우리는 한 방향으로 충분히 빠르게 조종하여 조종하기가 어렵다. 다른 사람들의 열정 때문에 또는 우리가 분명한 기회를 보았 기 때문에 […]
The Book Brigade는 심리 치료사 Susanna Mittermaier와 이야기합니다. 출처 : 저자 Susanna Mittermaier의 허락하에 사용. 긴급한 문제를 공유하고 나쁜 소식을 꾸준히 보내는 세계에서 행복 할 수 있습니까? 당신이 결정! 시작하기 전에 시작하겠습니다. 우리는 정말로 행복해야합니다. 결코 어떤 것도 필요하지 않습니다. 항상 선택의 여지가 있습니다. 행복은 선택입니다. 제목만으로도 우리가 미쳐 버려야한다는 잘못된 기대를 설정하지 않았습니까? 아니면 […]