전 세계에서 효과적인 치료사는 동일한 기본 기술을 사용합니다. 출처 : Motortion Films / Shutterstock 정신 요법의 효과에 대한 세 가지 연구 결과를 고려하십시오. 1. 정신 요법이 효과가 있습니다. 모든 사람이 향상되는 것은 아니며 모든 사람이 같은 수준으로 향상되는 것은 아닙니다. 그러나 전반적인 결과는 분명합니다. 정신 요법이 효과가 있습니다. 2. 어느 한 브랜드의 정신 요법은 다음과 […]
정신 건강을 위해 행동하십시오 : 새로운 사고 방식으로 행동하십시오. 출처 : ESB Professional / Shutterstock 몇 분 동안 앉아서 일정 기간 앉아서 운동을하기로 결정했다고 상상해보십시오. 당신의 전략이 당신의 습관을 바꾸는 것에 대해 이야기하는 것이지만 실제로 일어나서 적극적으로 행동하지 않는다면 진정한 변화는 일어나지 않을 것입니다. 당신이 의자에 앉고, 감자 칩을 먹고, TV에서 요가를 보는다면, 당신은 아무런 […]
학자들은 인간은 자유 의지가 없다고 말합니다. “자유 의지”에 대한 하나의 공통된 정의는 물리적 법률, 행운, 운명 또는 신성한 의지에 의해 강요 당하지 않고 여러 대안 중에서 결정하거나 선택할 수 있다는 것입니다. 우리 중 대부분은 외부의 힘이 우리에게 특별한 선택을 요구할 때 우리가 선택을 책임지고 있다고 느낍니다. 그러나 학자들은 자유 의지가 환상이며 뇌가 우리에게하는 속임수라고 주장하는 […]
“미래의 일”이라는 문구는 확실히 많은 호들을 불러옵니다. 미래 학자는 “미래는 이제 막 넘어서야한다!”라고 사회 과학자가 대답했다. “수평선이 당신이 접근 할 때 멀리 움직이는 가상 선이 아닌가?” 유용한 속기 저는 최근에 워크 플레이스 센터 (Center for Workplace Leadership)의 2018 컨퍼런스 인 “Work of Work”에 관해 연설했습니다. 저에게는 지난 몇 년 동안 많이 들었던 문구를 멈추고 생각해 […]
목표를 바꾸는 것이 합리적일까요? 뉴욕 타임즈 에서 Brexit에 대해 썼을 때, 경제학자 Paul Krugman은 그가 오래된 처방이라고 부른 것을 인용했다 : 다른 모든 것이 실패 할 때, 당신의 기준을 낮추십시오. 전에는이 표현을 들어 보지 못했지만 웹이나 범퍼 스티커에서 자주 나타나는 것처럼 보입니다. 누군가가 당신의 기준을 낮추는 것이 당신의 원칙을 위반하고 더 적은 돈을 위해 정착하거나 […]
연구는 적당한 불안감과 최적의 성과를 연결합니다. 출처 : Bruce Mars / Unsplash 최적의 성과는 우리 중 많은 사람들이 우리 삶에서 노력하는 것이지만, 불안을 사용하면 많은 사람들이 고려하거나 심지어 믿을 수도 없습니다. 그럼에도 스트레스가 많은 조건 하에서 미로에서 동물의 성능을 조사한 Yerkses Dodson Law에 따르면 보통 스트레스와 최고 성능 사이의 상관 관계는 거의 100 년 동안 […]
새로운 연구에 따르면 귀여운 침략에는 신경 과학이 있습니다. 그 뺨을 꼬집고 싶습니까? 출처 : 크리에이티브 커먼즈 “너무 귀여워서 펀치를하고 싶다!”하고 말하면서 모두가 당신을 이상하게 보았다는 것을 깨달았습니까? 당신은 실제로 당신이 사랑 스럽다 강아지 / 새끼 고양이 / 아기를 펀치하고 싶지 않다는 것을 설명하려고 노력 했습니까,하지만 당신은 단지 그것이 얼마나 귀여울까요? 이 소리가 너 같으면 귀여운 […]
새로운 연구에 따르면 온라인 쇼핑으로 인해 산만 해집니다. PloS One에 발표 된 최근의 연구에 따르면 온라인 쇼핑을 통해 집중력과 집중력을 줄일 수 있다고합니다. 연구원은 온라인 쇼핑이 산만 함, 느린 반응 시간 및 더 나쁜 집중에 연결되었다는 것을 설명 할 수있었습니다. 첫째, 온라인 쇼핑, 잡지 읽기, 휴식과 같은 세 가지 활동 전후의 반응 시간을 측정하고 비교했습니다. […]
투기 적 사고를 촉진하는 방법 “Improv Chess”는 참가자들이 투기 적 생각과 Shneiderman이 프론티어 사고라고 부르는 것을 고무하는 게임 토너먼트에 대한 아이디어입니다. 기억 된 순서에 의존하거나 가중치 및 사전 분석을 신중하게 다룬 대신이 형식을 사용하면 지식과 아이디어를 확장하고 함의와 자산을 발견해야합니다. 체스 토너먼트에서 작동하는 방식 (또는 Go, 주사위 놀이, 체커 또는 다른 유형의 게임으로 대체 할 […]
과학은 우리가 대통령의 정치적 무적 함을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 출처 : Eric Rosenwald / Shutterstock 우리가 원하든 원하지 않든간에, 도널드 트럼프 현상은 국가를 완전히 휩쓸고 맹렬히 분열 시켰기 때문에 도널드 트럼프 현상을 이해하려고 노력해야합니다. 트럼프의 명백한 정치적 무적은이 모든 것을 가장 당혹스럽게 생각합니다. 그 자신이 대통령 선거를 치르기 전에도 “나는 5 번가 […]