당신은 즐거운 경험을 함몰 해 당신의 일부가되게합니까? 출처 : Ambadysasi_155 / Pixabay 성장하고 있습니까? 연습: 배우기 왜? 나는 최근 2019 년에 내 5 대 내부 관행에 관해 질문을 받았는데, 여기에는 다음과 같다 : 돌을 버려라. 그것을 흘려 보자. 가는대로 배우십시오. “우리”모든 “그들” 경외감으로 열기 위의 링크를 클릭하여 처음 두 개를 볼 수 있습니다. “배우면서”, 매일 […]
정말로, 우리는 그에게서 배울 수 있습니다. 미국인들은 리더십을 보여주기 위해 대통령에게 기대합니다. 도널드 트럼프 회장도 마찬가지입니다. 상대방이 그를 가르쳐 줄 수 없다는 것을 유혹하는 것은 유혹입니다. “우리가하지 말아야 할 것을 배울 수 있습니다.”라는 반사적 반응에 빠질 수 있습니다. 그러나 훌륭한 리더십이 실제로 필요로하는 것을보다 세 심하게 파고 보면, 우리는 그의 행정부에서 유용한 교훈을 찾아 낼 […]
청소년 희곡 최소화 : 필수적인 육아 기술. 무소식이 철도에서 사라지면 내 앞에 앉아있는 어머니는 눈물을 흘 렸습니다. 그녀는 완전히 패배 해 보였지만 그 이상으로 그녀는 걱정했습니다. 그녀 옆에 앉아있는 남편은 깊이 한숨을 쉬며 분개하며 머리를 흔들었다. “우리는이 백만 번을 겪어 왔습니다. 그것은 화강암에 대항하여 당신의 머리를 치는 것과 같다. .. 그리고 나는 단지 끝내게된다. 부모님을지나 […]
영적 관행은 관계 스트레스와 고통의시기에 편안함을 제공 할 수 있습니다. 영적 연습 출처 : 양식 피트니스 / Pexels 영적 관행이나 이해의 신성으로 돌아가는 것은 관계 스트레스의시기에 편안함을 제공합니다. 그것은 상심을위한 궁극의 응급 처치 일 수 있습니다. 당신의 분노에 대한 정보 센터; 고통과 화가; 당신의 영혼의 향유. 그리고 사랑에 대한 신앙의 근원. 사랑의 면류관이라 할지라도 그는 […]
좋은 감정과 사건을 포기하는 다른 보상을 즐기십시오. 출처 : Rawpixel / Unsplash 너는 누구를 기소하고 있니? 연습: 사건을 버려라. 왜? 최근에 나는 확장 된 가족의 누군가에 대해 내 마음 속에서 실행되고있는 일종의 “사례”에 대해 생각 해왔다. 이 사건은 상처와 학대에 대한 감정, 다른 사람에 대한 비판, 나를 지원하지 않은 다른 사람들과의 염려, 그런 일이 일어나지 […]
부부가 갈등에서 징벌을 받게되면 사랑이 커집니다. 출처 : geralt / Pixabay Sue와 Roger는 제가 치료를 위해 처음 만났을 때 7 년 동안 결혼했습니다. 나는 수와 로저를 열 번 보았다. 그들은 결혼 생활에서 “절망”을 경험하고 격렬한 갈등을 묘사했기 때문에 저에게 왔습니다. 수는 상처를 입어 분노를 표출했습니다. Roger는 상처를 입을 것이고 분노를 표현하거나 정서적으로 철회 할 것입니다. […]
이것에 대한 대답은 항상 명백한 것은 아니며, 속임수를 쓰는 사람조차도 아닙니다. 출처 : shutterstock 수년에 걸쳐, 불륜 후에 관계를 수선하기 위해 나와 상담하기 시작한 부부는 종종 죄책감을 느끼고 (가해자) 희생자가되었습니다 (다른 사람). 명백한가요? 제가 자주 듣는 것은 “어떻게이 일을 제게 할 수 있겠습니까?”내가 대답을 듣지 못했고 나에게 분명하게 보이는 것은 “나는 너에게 이것을하지 않았다. 나는 […]
감정적 인 방아쇠는 치유가 필요한 상처입니다. 감정적 인 요인은 무엇입니까? 그들은 다른 사람의 행동이나 의견에 의해 활성화되는 당신의 슈퍼 반응성 장소입니다. 방아쇠가 당겨지면 감정적으로 빠져 나와 상처를 입거나 화를 내거나 공격적으로 반응하여 나중에 후회할 수 있습니다. 당신의 반응은 너무 강렬합니다. 왜냐하면 당신이 떠올 렸던 고통스러운 감정을 방어하기 때문입니다. 예를 들어 동료가 “훌륭한 직장을 신청할 정도로 […]
직장에서의 스트레스와 불안 극복 성공 출처 : Pixabay 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 결근에 따른 생산성 손실로 인해 미국에서 매년 2258 억 달러, 직원 1 인당 1,685 달러의 의료 비용이 들었다고보고했다. 이것은 낮은 사기와 현물 출현으로 인한 생산성 손실에 추가됩니다. 직원 보조 프로그램 (EAP)은 많은 대기업, 중소기업 직원들에게는 무료이지만 악명이 낮은 것으로 알려져 있습니다. […]
치료사를 보조하거나 대체합니까? 출처 : Courtesy, Pacifica Labs 물론 재능 있고 잘 어울리는 치료사를 대신 할 수있는 앱은 없습니다. 아아, 많은 사람들은 하나를 가질 여유가 없으며, 아무도 종종 24/7에 전화하기위한 치료사를 가질 수 없습니다. 아아, 모든 치료사가 재능 있고, 잘 어울리고, 접근 가능하며, 합리적인 가격이 아닙니다. 정신 건강 앱을 입력하십시오. 가장 인기있는 (260 만명의 등록 […]
