심리학 세계

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불안과 과도한 스트레스로부터 자신을 예방하십시오

믿기 ​​힘들어? 신경 과학 결과는 가능하다는 것을 암시합니다! 출처 : John Hain / Pixabay 심리적으로 말하면, 당신이 바라는 행복과 성공을 깨닫지 못하게하는 가장 중요한 요소는 불안과 과도한 스트레스입니다. 이 두 가지 모두 우울증에 크게 기여합니다. 44 년간의 임상 실습 및 대학 강의를 통해 나는 사람들이 “나는 불안한 사람이고, 나는 그런 식으로 태어났다”며 사람들이 다시 말을하는 […]

관계가 작동하지 않을 때

관계에있는 사람들이 옳지 않은 사람들이 많이 있습니다. 출처 : Photographee eu / Shutterstock 관계에있는 사람들이 작동하지 않는 수많은 사람들이 있습니다. 그들은 발리에서 치료, 파트너 변경, 도서 열람 및 워크샵에 참석했지만 장기적인 관계를 유지할 수는 없습니다. 그리고 그것은 괜찮습니다 – 모두가 한 부부가 될 운명은 아닙니다. 문제는 연쇄 일인감의 연속 해체가 매회마다 더 많이 상처를 입는다는 […]

이것은 Psilocybin의 Microdoses에 당신의 두뇌인가?

“마술 트뤼플”을 통해 psilocybin을 microdosing하면 out-of-the-box 사고가 촉진 될 수 있습니다. 네덜란드의 새로운 연구에 따르면 “미세 투여”에서 소량의 실로시 빈 (psilocybin)을 섭취하면인지 유연성, 독창성 및 단일 솔루션 문제 해결을 촉진하는 방식으로 수렴 및 발산 사고가 개선 될 수 있습니다. “매직 버섯”과 “매직 트뤼플”에서 발견되는 전형적인 싸이클로선 복용량 (체중이 평균 인 사람에게)은 버섯이나 송로 버섯을 말린 […]

즉각적인 CBT : 부정적인 생각에 도전하는 가장 쉬운 방법

짧은 구절은 사람들이 불합리한 신념이나 두려움을 disconfirm하는 데 도움이 될 수 있습니다. 출처 : VGstockstudio / Shutterstock 많은 불행을 초래할 수있는 고정 된 부정확 한 사고 패턴이인지 왜곡에 대해 많이 쓰여졌습니다. 신속한 Google 검색을 통해 수십 가지의 왜곡 수를 나열하는 수십 개의 기사가 나옵니다 (5 명에서 50 명 또는 50 명까지). Catastrophizing, 흑백 생각 및 […]

그 컵 배수 : 예술 생활의 예술

인간의 상상력은 콧노래를 뜨거운 덩어리로 만든다. … 삶의 예술은 삶의 예술이 가장 소수이며 예술의 가장 희귀하고 가장 희박한 사람은 거의 없습니다. 전 잔을 은혜로 배수하는 데 성공한 사람은 누구입니까? CG 정 ~ 출처 : Istock 우리는 우리에게 너무 작은 삶을 삽니다. 많은 시간을 필요로하는 소비가 크지 않고 에너지가 풍부하고이 잡지가 홍보하는 내부 부유함을위한 충분한 공간을 […]

예, 하루 동안 충분한 시간을 보냈습니다.

시간 되찾기 기술이 일을보다 쉽고 효율적으로 만들어야 할 때를 기억하십니까? 그날 더 많은 시간이 있고, 일을 끝내고 더 많은 자유를 얻을 수있는 시간이 더 많습니까? 불행히도, 오늘날의 라이프 스타일이 지표가된다면, 그 반대가 사실입니다. 대부분의 사람들은 일을 끝내기 위해 탐구에서 한 가지에서 다른 것으로 달려갑니다 (잘하면, 이렇게하면 평화의 일부를 찾습니다). 시간은 실제로 인조 건축물이지만 고정되고 예측 […]

루트 운하 치료 또는 다른 비밀 번호를 다시 설정 하시겠습니까?

우리의 무수한 사용자 이름과 암호로 된 깊고 어두운 토끼 구멍으로 내려갑니다. 비밀번호 필요 없음 출처 : Liz Swan 다른 날, 나의 7 살짜리 아이가 교실 컴퓨터에 수학 앱을 사용하기 위해 사용하는 사용자 이름과 암호를 나에게 암송했습니다. 나는 그가 그렇게 쉽게 기억했다는 것에 깊은 인상을 받았다. 그러나 성인이 기꺼이 온라인 영화 티켓을 사는 것부터 온라인 뱅킹을하는 […]

외상 분리 및 부착 스타일

부착 스타일은 일찍 개발되고 평생 지속됩니다. 첨부 이론은 우리가 외상의 분리의 효과를 이해해야하는 최고의 연구 기관입니다. 존 볼 위비 (John Bowlby)는 1950 년대 초부터 산모를 대신하는 어린이가 진정한 모성 대체물을 제공하지 않는 한 깨끗하고 잘 운영되는 기관에 있었더라도 육체 및 정신 질환의 위험이 증가한다고 주장했다. Mary Ainsworth는 Bowlby를 넘어서서, 부모와의 초기 애착에 기초한 자녀의 반응 […]

피츠버그의 대량 학살에 대한 반성

97 세의 여성, 유아, 생명의 나무. 어제 뉴스가 유행하여 회당에서 아기 명명식 행사에서 대량 살인이 일어 났을 때, 그 아기와 부모님이 다른 아기들과 아이들과 함께 살해 당했다고 생각했다. 그리고 오늘의 소식은 살해당한 사람들의 이름과 나이가 너무 길다는 것을 밝혀 냈습니다. 아기도없고 아이들도 없습니다. 대신, 대부분의 희생자는 최소한 살았으며, 가장 오래된 피해자가 97 세인 삶의 절반 […]

총기 폭력을 줄이기위한 세 가지 근거 기반 전략

PTP 법, 안전한 보관 관행 및 적기 기 법이 검사됩니다. 11 명의 사람들이 증오 범죄로 보이는 회당에서 사망했습니다. 용의자는 폭행 소총과 몇 개의 권총을 사용했습니다. 얼마 지나지 않아 Trump는 총기 법과 관련하여 “거의 할 수없는”촬영을 제안했습니다. Johns Hopkins 총기 정책 및 연구 센터의 Cassandra Crifasi는 2018 년 10 월 Applied Health Economics and Health Policy […]
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