나는 이미 나의 감정적 인 방아쇠를 알고있다, 지금 무엇?
통찰력과 변화 사이의 좌절감 “내 CBT 치료사는 그것들이 ‘비합리적인 사고’라고 말했고, 그것은 더 악화되었다. 이제 나는 단지 자신을 비난한다.” “나는 어린 시절의 외상을 여러 번 경험했지만 파트너와 논쟁을 할 때 나는 여전히 5 살짜리처럼 행동합니다!” 우리가 시도하지 않은 것처럼 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 고치고, 치유하고, 나아지기 위해 길을 잃었습니다. 독서력, 부지런한 개인 발달 연구, […]