페이스 북에 "Empathy"버튼 가져 오기
2015 년 9 월 16 일
마크 주커 버그 (Mark Zuckerberg)는 페이스 북이 곧 '좋아요'버튼 대신 사용할 수있는 뉴스를 발표했다. 페이스 북 사용자들은 커뮤니티에 비생산적인 것이라고 생각하는 "싫어하다"버튼을 분명히 조작하고 있지만 페이스 북 사용자는 정확하게 "좋아"하지 않는 상황에서 지원을 표현할 수있는 방법을 제시해야합니다. 예를 들어 공동 비극이나 고난을 "내 고양이가 죽었다"또는 "아버지가 병원에있다"는 마음에 들지 않아 공감을 요구합니다.
이 버튼들은 무엇이라고 부를 수 있을까요? 붓다가 Zuck에게 조언을하기 위해 주변에 있었다면 아마도 그는 "Brahma Vihara"또는 "Divine Abode"옵션을 포함시킬 것을 요청했을 것입니다. 붓다는 철학적 교리를 실제로 사용하지 않고 복지를 향상시키고 자하는 비 불교도들에게 이러한 정신 상태를 가르쳤다. 그들은:
- Metta – 사랑 스러움 또는 친절 함
- Mudita – 다른 사람의 행복에 공감하는 기쁨 또는 기쁨 (schadenfreude의 반대)
- 카루 나 – 동정
- Upekkha – 평등 또는 수용
첫 번째 세 개는 다른 개개인과 하나가되도록 움직이기위한 것입니다. 네 번째는 다른 사람이나 우리 자신의 필요에도 불구하고 평온을 유지하도록 지시함으로써 다른 세 사람을 보존합니다. 그것은 세레 너티기도 ( "하나님은 내가 할 수있는 일을 바꿀 수있는 용기를 주시고, 내가 할 수없는 일을 받아들이는 평온함과 그 차이를 아는 지혜를 허락 해 주 옵소서.")
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"모든 브라흐마 비하라 (Brahma Viharas)는 자신의 정신 상태뿐만 아니라 우리 사이의 관계 공간을 인도합니다. 그들은 가능한 한 해로운 침략으로부터 자유롭고 결실있는 연결로 가득 찬 안전하고 지원적인 환경을 조성합니다. 페이스 북은 잠재적으로 연결 공간이기도하며, 우리가 로그인하는 동안 브라마 비하 라스 (Brahma Viharas)와 마음가짐까지 모두 연습 할 수있는 방법을 찾을 수 있었고 그 과정에서 더욱 친 사회적이되었습니다. 우리 친구의 지위에 주목해서, 우리는 행복에있어서 그들에게 기쁨을 불러 일으킬 수 있습니다. 우리는 그들에게 사랑 스러움을 보낼 수 있습니다. 우리는 연민을 확장시키는 방식으로 논평 할 수 있습니다. 우리는 뉴스 피드를 스크롤하면서 불평등의 이상을 진정시키고 침착성을 유지하기 위해 노력하면서 평범함과 평온함을 창출하려고 노력할 수 있습니다. Facebook의 불교 버전을 디자인한다면 Metta, Mudita, Karuna 및 Upekkha라는 레이블이 붙은 네 개의 버튼이있는 상태와 편애에 대한 모든 의미와 함께 "좋아하는"버튼을 대체 할 것입니다.
아직도 오프라인 상태 일 때, 그리고 다양한 신호와 무작위 자료가 쏟아져 나오지 않을 때 이러한 마음 상태를 실제로 생성하는 것이 훨씬 더 유익하다는 것을 알았습니다. 신성한 아베도 (Divine Abodes)는 완전히 꽃 피우기 위해주의 깊게주의해야합니다. 또한, 이러한 마음 상태가 실시간으로 실제 사람의 접촉으로 생성 될 때, 우리는 가장 관련이있는 자아, 우리에게 가장 좋은 자아를 가져다주는 맥락을 얻고 훨씬 더 강력하고 의미있게됩니다. 현실 세계에서 우리는 자신을 회상하고 사랑하는 관계를 형성 할 수있는 감정적 공간을 가지고 있습니다. 그리고 궁극적으로, 브라마 비하라는 현실 세계에서 실제 사람들에 관한 것이지 화면에 출력되지는 않습니다.
당신이 다시 한 번 진정한 세계, 즉 "세계의 세계"에서 당신의 친구를 볼 때, 미소를 지으며, 가슴을 열어주고, 당신의 행복을 만나기를 기대하십시오. 그렇다면 너희 둘은 신성한 거처를 공유 할 것이다. "
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개인적으로 감정적 인 전염에 대한 선택의 확대는 소셜 네트워크 (분노는 불행히도 가장 바이러스 성 감정입니다)에 좋다고 생각하지만, 감정과 관계를 이진 형식이 아닌 아날로그로 표현하는 것이 좋습니다.
(이것은 불교의 렌즈 인 Facebuddha : 소셜 네트워크 시대의 초월 , 지금 에이전트와 함께하는 소셜 네트워크의 심리학 책에서 부분적으로 발췌되었습니다.) www.RaviChandraMD.com에서 내 뉴스 레터에 가입하십시오. 첫 번째 소식을 듣고. 감사합니다!)
(c) 2015, 라비 찬드라, MD, FAPA
개인 연습 : www.sfpsychiatry.com
트위터 : @ going2peace
페이 스북 : 샌프란 시스코 – 태평양 심장
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