당신이 사랑하는 사람이 정신병에 걸렸을 때 도움을 찾는 방법

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정신 질환, 특히 심한 형태의 경우 정신병이 치명적일 수 있습니다. 그러나 개인과 그 가족은 또한 정신 건강 시스템 인 괴물에 직면 해 있습니다.

아무도 우리 엄마 나 아빠에게 나를 위해 적절한 정신과 의사 나 심리학자를 가장 효과적으로 찾아내는 법을 말하지 않았습니다. 지옥, 아무도 그들에게 그 둘의 차이점을 말하지 않았습니다.

깨진 정신 건강 시스템을 탐색하고 활용하는 데 도움이되는 핫라인이 없었습니다 (아직까지도 아닙니다). 그래서 어떻게됩니까? 사람들은 바퀴를 다시 발명하는 데 의존합니다. 이 모든 것은 감정적으로 물기가 빠져 나가고 육체적으로 지쳐서 심리적으로 고갈됩니다.

정신 건강 시스템은 조만간 개선 될 것입니다. 그러나 여기에 내가 희망하는 것은, 도움을 찾는 끔찍하게 복잡한 경로를 만들기위한 5 가지 제안입니다. 가장 유용한 자료와 기관 목록을 보려면 "정신병이 생길 때의 전환점"을 참조하십시오.

1. 숫자의 힘 : 지원 그룹 (직접 또는 온라인)은 매우 귀중한 정보와 격려를 제공 할 수 있습니다. 그들은 지난 몇 년 동안 나에게 없어서는 안될 존재였습니다. 그룹은 정신 건강 상태를 가진 사람들을위한 것이거나 정신 질환이있는 사람의 가족, 친구, 부모 및 동료 또는 고용주를위한 것일 수 있습니다.

어떤 주어진 회의에서, 당신은 다루고있는 비슷한 문제를 다루는 사람들을 만날 것입니다. 사람들은 당신을 알지 못하는 다른 유용한 자원으로 안내 할 수 있습니다. 예를 들어, 후원 그룹에서 좋은 정신과 의사와 진료소에 대한 권고를 사람들에게 요청할 것입니다.

지원 그룹이 당신에게 적합하지 않다고 결정하기 전에 둘 이상의 미팅을 시도하십시오.

2. 장애를 넘어서보십시오 : 양극성 간병인과 같은 일부 자원은 양극성 장애가있는 사람의 간병인을위한 것이지만 정보는 정신 상태가 좋아 사랑하는 사람에게 동등하게 적용될 수 있습니다. 그들을 확인하는 시간을 가지십시오.

3. 질문과 전화는 친구입니다. 간단히 전화를받는 것의 힘을 잊어서는 안되며, 한 두 사람에게 이야기하고 누군가와 대화하고 올바른 자원이나 그룹을 찾도록 도움을 요청하십시오.

강력한 질문을하면 강력한 솔루션을 얻을 수 있습니다. 예를 들면 : 지역 정신 건강 기관에 전화하여 당신이나 당신의 사랑하는 사람들에게 가장 적합한 지원 그룹을 찾으십시오. 웹 사이트 나 가까운 곳에있는 다른 위치에 다른 웹 사이트가없는 것을 알 수 있습니다.

4. 건강 공급자는 말을 할 수는 없지만 당신은 공유 할 수 있습니다. 미국에서 가장 큰 주 정신 건강 시스템 인 뉴욕 주 정신 건강 국 (OMH)의 수석 의료관 인 로이드 세 데러 (Lloyd Sederer) 박사는 정신 건강 시스템의 규칙을 어떻게 구부리는지 알 것을 권고합니다. 건강 전문가에게 사랑하는 사람에 대해 물어볼 때 종종 "나는 그 정보를 공유 할 수 없다"고 말할 것입니다. 그러나 그들에게 듣도록 요청할 수 있습니다. 가족이나 친구에게 일어난 일에 대해 이야기하십시오. 왜 걱정하는지 설명하십시오. 그들은 청취함으로써 기밀을 깨뜨리지 않고 있습니다. 자세한 내용은 TEDx 토크 "정신 질환이 가족에게 들어갈 때"를보십시오. 규칙 세그먼트를 굽히는 데는 10 분 42 초가 소요됩니다.

5. 정신 건강 위기에 처한 사람이나 아는 사람이 911에 전화하거나 가까운 응급실을 방문하거나 지역 위기 센터에 연락하는 것이 중요합니다. 여기에 숫자 목록이 있습니다.

필요한 자료를 찾을 수 없다는 것을 알게되면 주저하지 말고 나와 다시 연락하십시오 ([email protected]). 제가 제안 할 수있는 다른 자료가 있는지 살펴 봅니다.

여행을 잘 보살펴주세요. 혼자 가지 마라. 손을 뻗어보세요. 도움을 청하십시오. 희망을 가지다.

© 빅토리아 맥스웰 www.victoriamaxwell.com