늦은 밤 : 책을 닫고 컴퓨터를 끌 시간. 너는 그날 끝났어. 그러나 당신이 깨닫지 못할 수도있는 것은, 당신의 꿈속에서 학습 과정이 실제로 계속된다는 것입니다.
과학 소설처럼 들릴지 모르겠지만 연구원들은 밤에는 뇌가 흡수하는 지식과 기술, 야간에 생성되는 조각난 때로는 기괴한 상상력 사이의 관계에 점차 초점을 맞추고 있습니다. 과학자들은 우리가 배운 업무에 대한 꿈이 그 활동의 개선 된 성과와 관련되어 있음을 발견했습니다. (일단 우리가 꿈꾸기 시작하면 우리가 외국어를 "얻는다"라는 대중의 생각에 대한 진실이 있음을 시사합니다.) 더 나아가 연구자들은 꿈꾸는 것이 우리가 배운 것을 이해하고, 조직하고, 유지하는 데 필수적인 부분임을 인식하게됩니다. 꿈은 심지어 우리가 졸도하는 동안 우리의 학습을 이끌어 낼 가능성을 방지 할 수도 있습니다.
우리가 잠자는 동안, 연구에 따르면 뇌는 깨어있는 시간 동안 경험 한 활동 패턴을 재생하여, 한 명의 심리학자가 신경 가상 현실이라고 부르는 것을 입력 할 수있게합니다. 이러한 재현의 생생한 사례는 파리의 Pitié-Salpêtrière Hospital의 수면 장애 부 단원들의 2011 년 연구의 일환으로이 비디오에서 볼 수 있습니다. 그들은 졸음과 같은 상태의 환자 그룹에게 일련의 춤 동작을 가르쳤다. 잠자는 동안 졸음이 정상적으로 금지되는 신체적 움직임에 종사한다. 그들은 잤을 때 피사체를 비디오 테이프로 녹화했습니다. 침대에 누워서 눈을 감은 그녀는 이전에 배웠던 춤 동작을 충실히 재현했다. "인간의 수면 중에 최근에 습득 한 기술에 대한 명백한 행동 재생의 첫 번째 직접적이고 모호하지 않은 시연"이라고 필자 필자 Delphine Oudiette .
물론 우리 대부분은 수면 중에 너무 정력적이지는 않지만 그럼에도 불구하고 우리의 두뇌는 바쁩니다. 우리의 몸은 휴식을 취하고 과학자들은 이론을 통해 우리의 뇌는 우리가 최근에 겪은 정보와 사건에서 중요한 것을 추출한 다음, 우리가 이미 알고있는 광대 한 저장소에 그 데이터를 통합합니다. 아마도 꿈이 왜 그렇게 이상한 혼합물인지 설명 할 수 있습니다 신선한 경험과 오래된 추억. 우리가 방금 배운 것에 대한 꿈은 새로운 지식이 효과적으로 처리되었다는 신호 인 것 같습니다. Current Biology 저널에 실린 2010 년 연구에 따르면 하버드 의과 대학의 연구자들은 자신이 배운 컴퓨터 미로 작업을 꿈꾸던 대학생들이 꿈을 꾼 사람과 비교하여 미로를 탐색하는 능력이 10 배 향상되었다고 전했다 작업에 대해.
하버드 연구원 중 한 명인 로버트 스틱 골드 (Robert Stickgold)는 취침 직전에 공부를하거나 오후에 공부를하고 낮잠을 자면 물질에 대해 꿈꾸는 확률을 높일 수 있다고 제안했다. 그러나 일부 과학자들은 잠자는 동안 잠자는 동안 정신적으로 기술을 연습하도록 요구하면서 꿈을 통한 학습 향상이라는 개념을 추진하고 있습니다. 2010 년 스포츠 심리학자 저널 (Journal of Sport Psychologist)에 발표 된 파일럿 연구에서 베른 대학의 심리학자 Daniel Erlacher는 참가자들에게 동전을 던지기를 꿈꾸라고 지시했습니다. 작업을 성공적으로 꿈꾸는 사람들은 실제 동전 던지기 능력을 크게 향상 시켰습니다. Erlacher와 같은 실험을 통해 우리는 잠에서 깨는 동안 기술을 연마 할 수있는 가능성을 높입니다. 당신의 머리가 오늘 밤 베개를 때리는 것에 대해 생각하십시오.
학습 과학에 대한 자세한 내용은 www.anniemurphypaul.com을 참조하거나 저자에게 이메일 ([email protected])을 보내십시오.
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