내향성에 대한 마음가짐
내향적이라는 것은 "좋은 것"또는 "나쁜 것"이 아닙니다. 그것은 가치 판단이 아닌 성격 유형입니다.
그러나 내성적 인 사람들은 직장에서 벗어난 느낌이 들기 쉽습니다. 대기업은 개방형 사무실에서 번창하고, 정기적으로 (종종 큰 소리로) 말하고, 태어난 것처럼 네트워크를 형성하는 전통적인 기업 환경에 있다면 불편할 수 있습니다.
그것은 단지 편안함의 문제가 아닙니다. 전통적인 회사와 관리자는 종종 회의 도중 아이디어를 정기적으로 발표 (또는 적어도 말하기)하기 때문에 비정상적인 직원을 축하하고 직장에서 "취임"태도를 보일 가능성이 더 큽니다.
또한, 외계인은 그들의 성격에 대한 보상을받습니다. Truity Psychometrics LLC의 포괄적 인 연구에 따르면 평균적으로 내성적 인 사람들은 돈이 많이 들지 않으며 외계인보다 적은 수의 직원을 감독해야한다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 직장에서 만족할 가능성이 적습니다.
그것들은 내성적 인 사람들이 직장에서 2 등 시민이라고 느끼는 명백한 이유입니다.하지만 그렇게해서는 안됩니다. 고 가치 MBTI 성격 평가 테스트에 수반되는 최신 매뉴얼은 인구가 외란과 내향 사이에서 50-50으로 나뉘어져 있음을보고합니다.
다른 말로하면 대기업의 직원 중 절반은 내향적입니다. 그들은 단순히 외설적 인 동료와 외부 행동을 장려하고 보상하는 문화에 의해 지배되고 있습니다.
내면적으로 직장에서 말을 배우는 방법은 무엇입니까?
대답은 마음 챙김의 실천에서 찾을 수 있습니다.
내면적, 신념, 그리고 친절 함
사람들이 내성적 인 이유는 여러 가지가 있습니다. 이유 중 일부는 본능적이며 내성적 인 두뇌가 작동하는 방식에서 비롯된 반면 다른 것들은 내재 된 환경과 상호 작용과 관련되어 있습니다.
내선에 공통적으로 나타나는 경향이있는 한 가지는 직장에서 말을하지 않는 것입니다.
어떤 이들은 제공 할만한 가치가 없으며 지식이나 세련미가 부족하다는 두려움을 느끼고 다른 많은 사람들은 단순히 자신이 (좋은, 똑똑하고, 경험 있고, 중요하며, 가치가있는 – 선택하는 것이 아니라) 자신이 아니라고 믿는다. 동료 직원 및 과장 된 관리자.
이러한 감정은 자신감 부족이라는 세 가지 단어로 요약 할 수 있습니다. 그리고 그것은 mindfulness가 작용하는 곳입니다.
Mindfulness는 과거에 의해 짐을지기보다는 미래에 대해 지나치게 걱정하는 대신 순간적으로 생활하는데 초점을 맞추고 있습니다. mindfulness 명상 및 기타 기술을 통해, 개인은 자기 인식과 자기 실현에 장벽으로 작용 해 부정적인 경험을 제쳐두고 다른 많은 것들 중에서 배웁니다.
연결이 분명해야합니다. 과거에 거주하지 않고 현재에 완전히 살기 때문에 직장에서 공유 된 프로젝트에 대한 자신의 능력과 잠재적 인 공헌을 현실적으로 인식 할 수 있습니다. 그 자기 인식 (지나친 내성없이)은 내성적 인 사람이 자신감을 키우고 적절할 때 말하도록 허용하는 것입니다.
두려움, 대립 및 Mindfulness
공포는 우리 종족의 생존을 보장하여 조상들이 위험한 동물에서부터 침입하는 군대에 이르기까지 심각한 위협에 적절히 대응할 수있게했습니다.
21 세기의 일상적인 문제는 대개 훨씬 심각합니다. 그러나 우리의 두뇌는 위협을 예상하고 두려움을 느끼기 위해 여전히 고정되어 있습니다. 새로운 사람들을 만나는 것과 상사 그룹 앞에서 말하기와 같은 외설을 유발하는 많은 상황이 내향에 상당히 위협적으로 보일 수 있습니다. 일부는 심지어 두려움으로 마비됩니다.
두려움에 대한 일반적인 대응은 비행입니다. 직장에서의 두려움을 느끼는 내면의 사람들은 보통 지갑을 들고 엘리베이터로 달려들지는 않지만 협박으로 인식하는 상황에서 벗어나고 대결, 비판 또는 당혹감이 다른 가능성으로 간주되는 상황을 피할 수 있습니다.
전사적 인 회의에서 작은 말을하거나 상사 앞에서 말함으로써 화를내는 경험이 될 수 있습니다.
다시 한번, mindfulness는이 문제점의 많은 것을 휴식하는 것을 도울 수있다. 명상은 또한 큰 역할을 할 수 있습니다.
염두에 둔 개인의 정신 선명도와 자기 통제는 쉽게 시작하여 도움을 줄 수 있습니다. 정기 명상 연습은 공포에 직면하여 강력한 도구가 될 수 있습니다. 업계 컨퍼런스에서 낯선 사람과 채팅하거나 상사와의 회의에서 새로운 제품을 제안하는 것은 극복 할 수있는 특정 과제가됩니다. 어떤 희생을 치르더라도 피할 수없는 무서운 상황이 아닙니다.
순간에 살고있는
Mindfulness는 과거의 실패에 대한 고통스런 기억과 당혹감이나 노출에 대한 두려움을 없애줍니다. "그렇게 열심히 생각하기"를 멈추고 지식과 능력을 단순히 이어받을 수 있습니다. 내성적이거나 외향적 인 것으로 잘못한 것은 없지만, 직장에서는 가장 좋은 기회는 마음 챙김 연습입니다.
기업 환경을 탐색하는 데 더 편안하고 건강한 방법입니다.
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