당신의 어른 아이가 당신에게 수월하고 상처받는 딸랑 딸랑을 던질 때 혀가 묶여 있거나 틀린 것을 말하도록 빨려들나요? 이 경우, 비 염증 반응을 연습하면 화재를 당했을 때 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 이 게시물에 제안 된 컴백은 일반적으로 매우 효과적입니다. 그들은 부모님이 코칭 고객에게 도움이되는 “트렌치에서”샘플입니다.
이러한 효과를 내기 위해서는 정신적으로 “부모”에서 “감정 코치”로 전환하십시오. 항상 부모가 될 것입니다. 그러나 코치 정신을 생각하면 개인적으로 물건을 가져가는 것이 훨씬 쉽습니다. 코치 마인드는 도움이되지 않는 보복을 피하는 데 도움이됩니다. 감정 코치의 역할을하는 것은 또한 모든 중요한 감정 조절과 자기 통제 기술을 모델링합니다.
아래에 제공된 응답은 공통된 주제를 공유하고 있음을 알 수 있습니다. 그들은 제 책의 초석 인 ” 차분하고 확고하고 비 통제적인”접근법 인 10 일을 덜 도전적 인 자녀에게 팔고 있습니다. 우리가 대화하는 방식의 많은 부분이 우리가 말한 것뿐만 아니라 어떻게 말을 하느냐에 따라 당신이 당신의 어조로 침착 함으로 당신은 상호 작용을 관리하는 것을 도울 것입니다. 각 응답에는 독단적 인 요소가 있음을 알 수 있습니다. 적극성은 성인 자녀의 우려를 짓밟는 것에 대한 자기 주장에 대해 서 있습니다. 메시지의 비 통제 부분은 정서적 반응을 우회합니다. 자녀가 이미 화가 났을 때 성인용 자녀를 격상시키기 때문에 “존경심을 표해야합니다!”라는 요구 사항은 없습니다.
성인용 어린이가 다음과 같은 것을 말하면 이러한 방식으로 응답하면 자신과 성인용 어린이의 정서적 반응을 낮추는 데 도움이됩니다.
성인 자녀 : 내 인생을 망 쳤어!
제안 된 부모 반응 : 나는 그것이 당신이 그것을 보는 방법이라고 들었습니다. 나는 그것을 다르게 본다. 나는 너를 화나게하고 나에 대한 강한 생각과 감정을 갖게된다. 나는 당신이 상호 존중하고지지하는 방식으로 어떻게 느끼는지에 대해 논의 할 가치가 있습니다.
성인용 어린이 : 아이를 가질 필요가 없습니다!
부모의 반응 : 듣기가 꽤 상처를 입지만 자신의 의견을 가질 권리가 있습니다. 내가 할 수있는 최선을 다했지만 아직 당신을 키울 때 부족한 부분이 있다는 것을 압니다.
성인 자녀 : 그것은 항상 당신에 관한 것입니다. “또는”당신은 이기적인 자기애 주의자입니다.
부모의 반응 : 합리적인 방법으로 당신과 이야기하려고 여기에있는 것이 나의 자아가 확실하다는 것을 보여주고 싶습니다. 그러나 나는 당신에게 상처를주는 라벨을 던지지 말고, 우리 둘이 침착하게 말하게 해달라고 부탁합니다.
[독자의 보너스 :이 사람도 올 경우를 대비하여]
Adult Child : 어리석은 육아 블로그를 읽은 것처럼 들리는 군. 누가 이렇게 말하는지!
부모의 반응 : 나는 과잉 반응, 철회 또는 풍자적 인 행동이 우리에게 잘 작용하지 않는다는 것을 발견했다. 그래서 저는 실제로 우리가 더 나은 곳에있게되기를 희망하기 때문에 희망적으로 도움이되는 것을 읽었습니다. 내가 응답하는 방식은 지금 당장하는 것이 최선입니다. 희망은 나는 친절, 단언, 그리고 자발적으로 대화를 나누었습니다. 나는 우리를 위해 이것을하기 위해 당신의 도움을 소중히 생각합니다.
결론적으로
부모로서 우리는 (모든 연령대에서) 우리 아이들에게 상처를주는 일을 말하고 할 수 있습니다. 우리는 성인이 필요로하는 것처럼 우리 입에서 나오는 것에 대해 책임을 져야합니다! 즉, 성인 자녀가 부모에 대한 불공정하고 조작적인 의견에 의존하는 경우 이러한 의견은 중립화해야합니다. 그렇게하면 당신, 당신의 성인 자녀, 당신의 관계를 보호 할 수 있습니다! 몇 가지 답변만으로는 역사를 다시 쓰고 성인과의 관계를 하루 아침에 바꿀 수는 없다는 사실을 알고 계십시오. 동시에 위에 제시된 것과 같은 응답을 사용할 때 대부분의 고객은 고도의 권한이 있다고 느끼며 (성인 자녀는 정서적으로 더 안전하다고 느낍니다).
